打籃球腳扭到看醫生都沒用 - 籃球

By Rae
at 2010-04-17T00:00

Table of Contents

我有一次
打籃球跳起來下來的時候腳扭到
然後回家我就貼藥膏冰敷腳抬高
過幾天之後就熱敷
後來有消腫很多了也可以小跑步了
但是我發現我的右腳還是比左腳稍微腫一點
然後我不會痛了我跑去打籃球
也還好不會有什麼痛
但是當我把腳像翹腿那樣腳踝放到左腳大腿上的時候
手抓著腳尖往旁邊扭一下都很正常不會痛
但是手抓著腳踝下面一點腳跟前面一點往旁邊扭一下腳踝就會痛欸
我不知道為什麼
我跑去看醫生看了2個禮拜也沒打球也吃藥貼藥膏
但是抓起來扭扭看還是會痛欸怎麼會這樣@@?
而且還是有稍微腫.....
不要給我一堆長長的答案喔(看都看不完而且沒用)
什麼腳伸直看腳有沒有一樣長之類的,什麼血管之類的
請給我有用一點的答案別說一堆別人講過的答案
而且我聽說腳扭過都會跟我一樣紐腳跟都會痛
這是真的嗎?
但是我朋友又說他扭過都不會痛欸@@?
搞不懂麻煩解答ˇˇ
已更新項目:
不要跟我說推拿拉=ˇ=
那我去給國術館看就好啦@@
我照過X光他說沒事
還有繼續做復健
是什麼復健要怎麼做!?

Tags: 籃球

All Comments

By Hazel
at 2010-04-19T22:33

你好:)
你說你的右腳還是有點微腫
其實基本上腳踝扭傷之後,如果不是很嚴重
腫的問題應該很快就可以消失
你說你只有把腳抬高
那你可以試試Ankle pumping
意思是說,你可以將你的腳板向下壓再向腳背方向壓,一直反覆(類似打節拍那樣)
這樣可以幫助腳踝的消腫喔
再來,你說你抓起來還是會痛
因為你沒有說明你是往內彎會痛還是往外彎
所以我先簡單的和你說一下
其實我們腳踝內侧和外側有很多的韌帶
那你有可能是有些微韌帶拉傷的問題,而且情形可能並不嚴重
才會導致說你平常走動的時候不會痛
但在一些特定的角度上.例如:像你說的在你彎向某個地方時會痛的這種情形
你說你的朋友和你說他不會
是因為每個人的狀況都不同
提醒你
腳踝扭傷的癒後
可能還是會有一些後遺症
但是因人而異
他不是說你今天傷的比較輕就不會有後遺症
也不是說你今天傷的比較重就一定會有後遺症
所以我建議你
可以去做做復健
請專業的治療師告訴你衣些可以做的運動
有問題可以在問喔：）
先回答你這樣
希望對你有幫助

By Isabella
at 2010-04-17T03:06

建議可以看骨科或復健科, 我知道高雄市熱河診所有一種體外震波治療，它是一種治療慢性筋骨痠痛最新技術，針對慢性疼痛部位給予高能量震波，使組織恢復血液供給，破壞硬化鈣化組織、促進循環修復及組織再生，不會對於鄰近的正常組織造成傷害;經臨床試驗證明其治療效果可達八成以上，進而提升生活品質。對接受過傳統治療方式無效者，非常值得一試，以免亂求診而耽誤治療之黃金期。治療過程會有些許疼痛，這是治療之正常現象，在治療持續中疼痛將會漸漸減輕，請患者安心接受治療，如有不舒服治療結束後視需要再進行10-15分鐘的冰敷。
體外震波依嚴重性施打次數有所不同，輕者約3次；嚴重則需要6次左右，特別是運動或使用度過高者，次數需再多一些。
還是建議您一有症狀就要治療，非常值得一試。
祝您身體健康

By Lauren
at 2010-04-20T14:34

腳扭到看醫生都沒用
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Donna
at 2010-04-21T17:46

踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝外翻(supination)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，用徒手整治才能使拉傷的韌帶復原並將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，澈底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Zenobia
at 2010-04-17T04:41

你有沒照過X光?
要繼續復健熱敷, 痛點可擦酸痛藥膏
你最好給醫師檢查一下, 看看腳踝是否鬆弛?
如果腳踝韌帶有嚴重一些的撕裂,要做固定, 護具可.
如果撕裂輕微, 那我才會建議你做腳踝做動作的復健
你懂我意思嗎?
不然撕裂嚴重不固定or 強行做復健運動, 裡面會長不好的

By Franklin
at 2010-04-21T08:53

很簡單
外踝扭傷沒好
腳扭傷只有治療扭傷的位置
其他受傷代償的肌肉沒放鬆
所以腳踝看起來會圓圓的
只要扭傷過，腳踝圓圓的就是沒治好
但是不一定會痛，不過久了一定有問題
扭傷雖然腫的地方一樣
但是細部受傷的筋膜是不一樣的
所以你扭會痛，他扭不會痛

By Hedda
at 2010-04-18T11:44

那個部位有韌帶，可能有輕微拉傷，韌帶的修復時間需長達三個月，建議你期間勿太激烈運動，撕裂的韌帶也會有沾黏反映應妥善處理。
建議你積極治療。問題要能被徹底改善，都須接受詳細的一套理學檢查、動作測試，在透過臨床推理才能了解真正問題的可能所在(只依賴於X光攝影給予診斷是遠遠不夠的)。同時在根據問題的原因選擇最恰當的徒手整復技術，或其他幫助改善的方式。任何問題在沒有得到詳細評估前，任意的草率治療可能都是沒有效果的。本工作室有提供下生物力學評估的免費服務，可更進一步瞭解長期的慢性酸痛。徒手整復技術是現代西醫最佳的痠痛改善利器，屬於一種保守療法，它結合理論與科學，已經有豐富的臨床實證，不論是神經壓迫或是肌肉緊繃、脊椎僵硬都可以有效被處理，是手術介入以外另一種更好的選擇。執業多年徒手整復技術師關心您，希望在您酸痛困擾上能給您建議。歡迎留言諮詢。

By Callum
at 2010-04-19T23:09

你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。要調整回正常的關節位置，讓氣血循環恢復正，那腳就不會腫脹。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
推拿方式：
1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。
2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的情形，最後再用夾板進行固定。
3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。
4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。
5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地，則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

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