打籃球腳扭到 - 籃球
By Edwina
at 2005-02-25T00:00
at 2005-02-25T00:00
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先前我打籃球時腳扭到,還蠻嚴重的,不過去照X光,醫生說沒怎麼樣,所以就敷藥
加吃藥,但是經過一個月腳踝那裡還是腫腫的(不能正常使用),不過記得以前我紐到時,是給那種國術師喬,好像還比較快好,不知道是這次比較嚴重還是怎樣,但是
那種國術師喬,又有兩種很極端的看法,害我都不知道哪種才識正確的治療方法..
加吃藥,但是經過一個月腳踝那裡還是腫腫的(不能正常使用),不過記得以前我紐到時,是給那種國術師喬,好像還比較快好,不知道是這次比較嚴重還是怎樣,但是
那種國術師喬,又有兩種很極端的看法,害我都不知道哪種才識正確的治療方法..
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籃球
All Comments
By Dorothy
at 2005-02-26T03:07
at 2005-02-26T03:07
冰敷:剛開始扭傷的72小時內建議先冰敷(降低出血量),之後再熱敷
壓迫:可以使用彈性繃帶來固定冰敷袋，可以確定冰敷到受傷的部位，並且提供一個對受傷部位壓迫的力量，纏繞的方式是由遠端到近端
抬高:抬高是控制腫脹的基本步驟，當抬高受傷部位時，淋巴系統與靜脈血液會隨地心引力回流，當足踝扭傷時必須儘可能維持抬高姿勢，尤其受傷後的24~48小時。
但是最好是受傷時就先去找物理治療師治療(復健科)
以下有些腳踝扭傷後的治療跟防護
如果覺得不詳細的話,可以搜尋"運動傷害",會有更多資訊
http://www.tats.org.tw/hodgepodge/hodgepodge_e_pag...
http://www.tats.org.tw/sport_harm_analyze/sport_ha...
By Frederic
at 2005-03-01T01:26
at 2005-03-01T01:26
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ㄜ....我的腳踝骨折....很久都不能打籃球..20點
By Valerie
at 2005-02-24T00:00
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白天或晚上運動有差別嗎？？
By Donna
at 2005-02-23T00:00
at 2005-02-23T00:00
那運動（打籃球）
白天或晚上有差別嗎？？
哪一個效果會比較好呢？
或者是有什麼比姣好又快的增高辦法呢？
（拒增高 ...
北體籃球~~
By Michael
at 2005-02-22T00:00
at 2005-02-22T00:00
是對手太爛嗎??
還是?
長高的年齡期限and如何有效長高
By Selena
at 2005-02-22T00:00
at 2005-02-22T00:00
我真的很想長高 讓那些打籃球只會賣高的人瞧瞧
拜託各位大大幫助我復仇吧!!
籃球怎樣才會打滴好??
By Kumar
at 2005-02-22T00:00
at 2005-02-22T00:00