打籃球的技巧 - 籃球

By Eartha
at 2005-12-21T00:00

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誰能告訴我要怎樣打籃球才會打ㄉ好(還有切入和投籃)
誰能告訴我要怎樣打籃球才會打ㄉ好(還有切入和投籃)
誰能告訴我要怎樣打籃球才會打ㄉ好(還有切入和投籃)

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By Rae
at 2005-12-24T06:46

就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
籃框與罰球線位置是一定的
籃框與投球位置先從定點投籃開始
再慢慢急停（跳）投
剛到球場時:先練投(感應球的重量)(每顆球的重量也不一樣)(手臂肌肉狀況每天也都不一樣)
然後試投幾球
記住投多大力到那個落點:通常是瞄球中心或框前緣或後緣
如果落點在前緣就下次記得大力一點,...反之則小力一點
其他技巧：膝蓋，手碗用點力（這點要靠自己去感覺）
比賽時：出手的那一刻通常只有0．5秒左右（跳投或急投）
所以個人覺得，最後的注意力都放在身體的平衡度，手宛，以及籃框，三個點
膝蓋及手肘等其他細節則是順其自然，投籃那一刻不能再硬橋姿勢了，不然本來會進的球，橋成標準姿勢，也不一定會進，記住專心最後那0．5秒，手宛，籃框，與身體的平衡度，不要慌投，心平氣和的出手，這樣就算不會百發百中，至少也可以慢慢的投出自己的水準，投久了，自己就會感覺那個部份再用力一點就會比較容易進，練球時自己就會調整!!!~
最高境界：眼角喵一下球框：雙腳跳起：抓住身體平衡那一刻（或空中對撞完身體自動去平衡）：手宛用點力：進洞
如果你不是只想當一個空檔射手的話
那你就必須練到不踏右腳也可以出手
不拘泥於步伐的出手
要練到接到球單腳或雙腳起跳都可以才行
所以
如果你＂只能＂踏右腳再出手．那就是壞習慣了
我有一個朋友就是這樣．也是投籃都會踏右腳．但這是他的大弱點．因為他習慣久了以後．但的急停跳投能力很差．因為不習慣雙腳起跳
以NBA來說．我認為跳投模式最無懈可擊的就是RAY　ALLEN
彈速快．跳投也跳的高．出手也快．是個可以無視防禦的射手

By Carolina Franco
at 2005-12-25T19:27

第一個要練的就是運球吧~
如果你沒練~切入會很容易掉球
投籃手掌不貼球~投出手下壓讓球友旋轉
朝45度拋物線~手軸與籃框垂直~
多練自然就會打的很好嚕~
經驗的累積也是很重要
建議:可以多看NBA~UBA~SBL~等

By Zenobia
at 2005-12-21T22:27

1.切入時打到最適合的定點
2.在底線發球時,使用快攻直接切入

By Jake
at 2005-12-25T06:15

投籃1.三分球以及罰球：心態上要有信心。重點：（1）目標：籃圈正前上方（2）技巧：姆指與小指張開180度。手指控球，掌心不黏球。手肘與地面成垂直。手臂舉起與地面平行或高些。另一手只是扶球作用。適度拋物線球出手後保持球後旋投籃後整隻手伸直食指指向目標。慣用手之腳尖朝向目標整個身體正面對籃雙腳與肩同寬，雙腳務必打彎籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的: 第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。我的家族^^ 請多多指教!!!http://tw.club.yahoo.com/clubs/JP_Football

By Eden
at 2005-12-21T16:52

對~~打籃球就是需要苦練!!每天只要有時間就可以去碰碰球!!
打到一定ㄉ程度時~你還可以練花招喔!!我有很多男生朋友都
是這樣，一ㄍ人練有一ㄍ人練ㄉ好處，你可以加強投球的準度
，很多人練時你可以加強防守及反應。有時打球也需要一點運氣

By Michael
at 2005-12-21T13:08

籃球就是要多練．苦練
不要一到球場上就只想投籃，
如果你不高，你必須苦練你的運球和準度，不用刻意練過人技巧，畢竟穩才是最重要的，每天跳跳繩能增加跳躍力，隊負責搶籃板的很有效．

By Oscar
at 2005-12-24T01:03

常打就會好阿....因為在自己投籃時就算投的進上籃也可以但是在和人打時可不一樣會有人守你所以常打就知道要怎抓時機投籃上籃等等的..

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