誰能給我籃球中鋒的相關規則? - 籃球

By Adele
at 2005-12-20T00:00

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誰能給我籃球中鋒的相關規則?
誰能給我籃球中鋒的相關規則?
誰能給我籃球中鋒的相關規則?

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By Suhail Hany
at 2005-12-24T16:57

中鋒(Center)
顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裡賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊上的樞鈕，故名之為中鋒。
中鋒. 在早時直到前一陣時期. 一直是攻擊的主力. 俗話說 " 愈靠近籃框者. 命中率愈高 " 這是傳統的觀念.
就這一點來看. 身為中鋒的您必須擁有主宰的能力.
但是現在. 觀念已經改變. 中鋒不在一定是攻擊的主力. 甚至可以說幾乎都是一個 " 輔助的角色 "
就這一點來看. 您必須擁有作苦力的精神.
綜觀這兩點. 身為好的中鋒. 若以完美的中鋒而言. 您必須有這幾點
1. 身材( 對抗性 ). 一個好的中鋒. 身體素質是一定要好的. 綜觀NBA史. 有名的中鋒都有著良好的身體素質. 身高也許是比較難練. 但是您的厚度. 以及觀念卻是可以訓練的出來的. 當您的觀念好. 基本上素質差也是可以成為好的中鋒 .
由於對抗性是需要全身的肌肉而不是單一部位的肌肉. 但是如果要選擇誰先練. 我建議您先練下半身以及腰部.腹部的肌肉. 身為好的中鋒下盤一定要 " 穩 "
2. 攻擊能力. 禁區的得分成功率想必是比外線的炮火或是切入來的穩當. 一定要有禁區. 外線才能發揮. 禁區也必須有外線的火力才能發揮.
一個球隊. 如果有個切入能力強的人. 就很容易瓦解對方的防守. 但是. 切入有那麼容易嗎? 依我的經驗看來. 是容易熄火的. 這時候中鋒的好處就很明顯了. 這也是中鋒可怕的地方.
要是您背對籃框的攻擊能力強. 那您的在禁區的攻擊就容易成功. 基本上一對一對手就是守不住您. 這時候就需要 " 包夾 " . 一旦包夾. 就代表有一個您的隊友沒人防守. 這時候您就把球傳出去. 隊友的空檔就出現了.
意思是. 對手不包夾您. 您就吃死他. 一旦包夾. 就把球丟給無人防守的人
這樣就帶動了全隊的士氣以及攻擊甚至防守. 成了隊伍的精神支柱.
中鋒就是這裡恐怖啊!!
攻擊能力之中距離. 有好的中距離. 這讓您的攻擊範圍變大. 被防守的範圍也被迫變大. 這樣一來一回. 對手更是難以防守您.
攻擊能力之罰球. 在禁區討生活. 對方是很容易犯規的. 像是所謂的 " 駭客戰術 "
就是守不住 O'Neal . 所以我就犯規. 眾所皆知 O'Neal 的罰球命中率低的可憐.
雖然偶有佳作. 但是依然很不穩定.
所以罰球一定要準. 不然您一拿到球. 對手就犯規. 您就站上罰球線. 罰球不進而且沒有得分就算了. 球權還被對手拿去. 這一來一回差多少??
攻擊能力之擋切. 擋切. 是現在非常好用的一種戰術之一. 當您的後衛在外面徘徊的時候. 您就可以上前去作擋切. 基本上要守的住是相當困難的. 尤其是如果您的身體素質又是好的.
攻擊能力之背對籃框. 中鋒的切入能力基本上是不會太強的. 這時候就要 " 壓人 " 這時候您可以想. " 壓人 " 是背對著籃框. 一般投球的時候是面向籃框.
這就是重點. 當您壓進禁區. 要轉身投球的時候.
以右撇子來說
往右轉是180度左轉的話是 360度!! 要是對方守的好. 您壓進去是壓進去了. 但是您卻沒有轉身的餘地. 又如何得分? 這時候就有所謂的 " 勾射 " 了.
中鋒勾射一定要好. 不然就會發生上述的情形. 進了禁區也沒攻擊能力
下一篇是中鋒之防守能力論
防守能力. 身為中鋒. 應該是隊上最高大的球員. 因此對上對手任何位置. 您的身材優勢都不會吃虧. 甚至佔優勢. 所以幫隊友協防. 補防. 就很重要
若是對手有一個切入能力很強的後衛. 您的隊友守不住. 一般來說這種後衛是很恐怖的. 但是一旦隊友守不住. 他切到藍下來. 您就可以上前封阻. 除了傳球他沒有別的路可走. 不然等著吃火鍋吧!!
這樣對方的士氣就會大幅降低. 而攻勢也受阻. 一來一回又差多少??
對方就會變成守不住又攻不進的窘境.....
而且切入能力強的球員通常是主力球員. 這個更傷士氣
防守能力之籃板. 籃板絕對是籃球裡面最為重要的其中一環. 身為中鋒. 籃板一定要盡力鞏固. 籃板能力不好. 您就絕對不能算是一個鋒線球員. 一定要盡全力鞏固籃板.
搶籃板的時候要將對手卡出禁區. 您要站在對手以及籃框之間. 搶籃板不一定要高. 籃板意識好就可以. 只是高的人有優勢.
" 郵差 “ Malone 不過六呎九吋. 籃板照樣搶的兇.
中鋒. 打球就是要凶悍. 搶籃板要凶悍. 防守要凶悍. 氣勢要打出來. 讓對手一看到你站在他面前. 他就想 “ 不行. 我投籃會被蓋 “
旦有時候也是要有 “ 巧勁 “ . 禁區是一個非常容易犯規的地方. 您雖然要凶悍. 但是不是永遠都凶悍. 因為犯規一多就算再怎麼厲害也沒用. 不得不下場.
該凶悍的時候要凶悍. 該讓的時候也要讓. 犯規次數要控制好.
也不是要您不要犯規. 有時候犯規是必要的. 那時候就不要遲疑的犯下去吧!!
小動作也是很重要的. 好的防守大將小動作都很厲害. 雖然聽起來很…… 但是這是一定要的. 小動作的要訣在於.
" 清楚裁判的位置 "
當您清楚.
您就會知道. “ 我在這裡作小動作裁判看不看的到 “
所謂. ” 裁判沒看到的犯規就不是犯規 “
也要會演戲. 這也是需要經驗.

By Dorothy
at 2005-12-24T21:51

籃球規則沒有專門針對中鋒訂定規則，所有規則 1 號到 5 號位置都適用。

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