打籃球可以長高嗎? - 籃球

By Callum
at 2008-02-23T00:00

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我現在18歲快19歲了是個女生
我很喜歡打籃球
我從國中畢業就開始每天打籃球
可是就是沒有長高或許有可能有長一點
但是就是覺得沒有神麼改變
我國中畢業的暑假我就每天跟朋友去打籃球
一打就是從3點到晚上7.8點
可是就是沒有感覺有長高
現在我還有辦法長高嗎?

Tags: 籃球

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By Thomas
at 2008-02-23T23:38

大家所說的「打籃球可以長高」是在發育期時，能促進腳底板，使我們長高，而且女生的發育期是在國小5年級~國中2年級，所以你國中畢業開始打就已經過了發育期，就等於你現在只是在運動，對於長高並沒有太大的幫助，但你別灰心，看一下下列的東西吧!
把握「長高」的時機與方法
身高問題對很多人來說的確是心理的痛，不只是男生覺得高大壯碩才有男子漢的架勢，女生也會希望自己能有個高挑纖細的身材，這些外型的先決條件都與身高脫離不了關係。
但不幸的是，身高所受限的因素，大多不是自己所能掌握的﹍遺傳，大家都知道身高與遺傳有關，若是父母都不高，小孩想要突破基因的限制的確不容易；但也不是絕對，我們也常看到許多160父母也能生出個180的小孩，當然還是有一些後天的因素可以改變。
若要掌握後天的身高發育，必須把握住青春期的黃金階段。並且從青春期來臨就要開始幫您家中的小孩奠定發育的基礎。如果您正為小孩的身高擔憂的或是您自己也正處於青春發育期就必須留意以下幾個有關身高發育期的重點。
那些因素可以左右後天的身高發育？
運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。
營養：長高最需要的營養素是鈣質，根據研究指出，在青春期多攝取鈣質，對長高最有幫助。其它的如維他命D、C、礦物質中的鋅、鎂及蛋白質，也都有助於身高的發育。只要在發育期間不偏食、不刻意減肥，多喝牛奶、小魚乾都可以都可以充分的由食物中攝取。
愉快的心情與充足的睡眠：以往青春發育期正好遇上課業壓力最重的聯考階段，也由於競爭激烈很多小孩都會在此期間出現了情緒壓力，加上三不五時的通宵熬夜的K書，殊不知這樣的結果都會扼殺成長的，因為心理壓力與睡眠不足都會影響荷爾蒙的分泌，阻礙身高的發育。
過了青春發育期還想長高該怎麼辦？
相信許多很扼惋自己已過了青春期，但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說，一定很想知道該怎麼辦？老實說，只要過了青春期以後，人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。雖然每個人的發育期長短與遺傳有關，有人到了十七八歲還在長，有些人則十四五歲就已達極限了，但不管如何，都是事實。
就在許多醫療對於已過了發育期還要長高，幾乎束手無策的同時，許多人會轉向中醫的「轉骨配方」，效果如何，不得而知，不過聽說也是離青春期越近越有效。
當然為了滿足許多人的希望，市面上也出現了如：一週長高幾公分～或是三十天長高～公分等等的各式營養補充劑，或是如早期的鞋內增高器等，看到這些誇大的廣告，彷彿又重新燃起許多人渴望長高的希望，但大部分的東西都僅止於給人帶來希望而已。最好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。
對於許多早已過了發育期，無力挽回身高的人來說，只有試著接受現在的自己，高的人雖然可以有高挑的外型，但矮的人一樣可以小巧玲瓏，建立自我的價值與自信才是更重要的，若是擔心擇偶上問題，您就多慮了，相信「身高不是距離」更何況，高的人有高的人的難題，矮的人有矮的人的難題，不能完全歸咎身高。
2008-02-23 15:22:21 補充：
試試看吧!↑

By Jacky
at 2008-02-27T21:43

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By Edith
at 2008-02-24T21:35

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Lily
at 2008-02-23T01:55

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By Andrew
at 2008-02-26T17:51

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By Susan
at 2008-02-24T13:05

女生可能比較難了吧
畢竟女生的發育期大約都在國小~國中這個階段
但是當然也是有少數例外的拉
不過大多數還是國高中就停了
如果是男生機會就很大了
如果發育期間打太勤勞
我絕得反而不會長高
尤其是打中鋒位置的
因為一直跳如果過度的話
小腿大腿就會有肌肉
就會抑制成長
總結~應該是不太會長了呵

By Caroline
at 2008-02-24T12:14

打籃球可以長高嗎?
其實不一定! 那要看你是做什麼運動? 我以前國中籃球隊隊長他那時候好像才169左右, 我那時171! 我從國3畢業後就迷上打鼓,從那時候開始到現在就都沒在打球,現在23歲了,172公分
而我那朋友去年同學會還有看到他,他還是比我矮一點(應該有170了啦!?)
我那朋友他打的位置是PG , 他運球跟切入速度真的很快!可是外線就普普了!
2008-02-23 17:53:14 補充：
所以 , 我要說的是你打籃球要長高是可以的!
可是 , 要多做跳投跟搶籃板的運動! (就是要你打中鋒啦!)
以一般常理來看,你有見過後衛常在硬拼籃下的嗎?
其實打籃球會長高 , 主要是以"跳"這個動作來達到長高目標的!
不然 , 中鋒跟後衛身高就不會差距那麼大了!
2008-02-23 18:10:25 補充：
長高的運動 , 其實不只有打籃球而已!
跳繩跟游泳都是不錯的長高運動!
跳繩會有些無聊 , 所以固定一段時間跳就好!
而游泳不只可以長高 , 還可以修飾身體曲線!
我若沒記錯的話 , 馬刺隊的中鋒兼大前鋒 Tim Duncan 他以前可是游泳隊出身的!
我國小同學(還有在連絡) , 他不打籃球的!因為不會打,又打的很爛!可是偏偏又比我高 (= = 他186) 他也是從國2慢慢長到高2 , 我到國3就被他筆下去了 ><
如果可以重來 , 我寧願不會打籃球 , 卻很會游泳!

By Franklin
at 2008-02-25T02:22

人生中有一段時間是成長期，
一旦過ㄌ，
就會長很慢。
每ㄍ人ㄉ成長期ㄅ盡相同!!
所以ㄋ是還會長ㄉ!!

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