打球後膝蓋怪怪的........肌肉還是骨頭?怎辦? - 運動

By Sarah
at 2010-09-22T00:00

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我哥下課去打球因為學校很操很重視運動方面我哥又喜歡和朋友打籃球可是打了兩天後又跑一次步(體育課) 開始走路會痛怪怪的我不知道是不是新鞋的問題
可是一天比一天好可是到現在都已經2個禮拜了有好很多之前走路就痛現在走路不會可是跑步會無力我不知道是膝蓋還是骨頭得問題....那樣要怎麼辦呢? 他有可能自然好嗎? 還是要去看醫生? 有人有這個經驗嗎??
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拜託! 我真的很需要各位的幫忙因為我哥總是想說讓他自己好可是不知道會不會惡化而且...根本就不知道到底是位什麼而引起的也不知道是哪方面有問題...
我很擔心我一直叫他去檢查他都說很貴不用啦! 可是這也由不得他我才不管他我才會上來發問請各位幫幫我!!
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真是太謝謝謝謝謝謝你們了!!!!!!! 我馬上就叫我哥去做!! 我也很希望他趕快好因為這樣每天看他趕公車時都一跛一跛的跑好可憐喔! 謝謝謝謝兩位伸出援手! 感激不盡!
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謝謝各位!! 我還以為不會有人在上來回答了! 謝謝! 我都會試試看的! 我哥現在他說腳走路不會痛跑步會無力蹲下時也會痛是肌肉傷害所以無力嗎? 還是骨頭移位?

Tags: 運動籃球

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By Megan
at 2010-09-26T23:09

你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃。我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節.也就是常常餓著肚子在運動. 因為血糖不足. 所以影響神經會刺痛 .以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：
復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Elizabeth
at 2010-09-26T02:58

水音：您好
您哥是運動過度造成股四頭肌攣縮，牽動髕骨上移錯位與膝關節扭傷。
當膝關節屈曲時，髕骨會在股骨髁的溝內移動，並座落在髁間窩。若某些部分軟組織過緊、肌力過弱、肌肉失控或生理結構異常（如膝外翻和扁平足），都可能導致髕骨錯位，使髕骨不能順暢的在骨溝內移動。
當膝蓋重複屈曲時，屈曲幅度愈大，髕股壓力愈大。在平路上行走的髕骨壓力祗是體重的0.5倍，上樓梯時增至體重3～4倍，而深蹲時壓力則高達7～8倍。以上提及的肌肉緊張及結構異常等原因，會令髕股壓力進一步增加。
扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位。
關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨，如果沒有整復，到最後形成髕骨外翻、髕骨軟化症、軟骨磨損等退化性關節疾病。
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光、核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光．核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法治療的，不是用推拿的也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的，更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的。
只要找到真正精通中醫正骨學的正骨師（非中醫推拿）矯正變形、錯位的關節，這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的。
以上說明提供給您參考，希望對您哥有所幫助，並在此祝他早日康復！
┌藍色的天空﹏☆
2010-09-24 13:43:59 補充：
早期症狀並不明顯，通常病人會感覺到膝蓋前方有些疼痛，尤而且當膝蓋彎曲或上下樓梯時，疼痛會加劇或感覺痠軟無力，若直接在髕骨處施加壓力也會產生疼痛。

By Vanessa
at 2010-09-22T10:23

目前膝蓋關節的內傷ˋ初期儀器還是難以發現ˋ通常是已經退化磨損時ˋ較容易看見異常ˋ而無法看見異常前ˋ通常是被誤診為肌腱炎ˋ而長期用藥導致更嚴重的退化問題出現ˋ
建議膝蓋關節的痠痛問題ˋ最簡單的DIY方式自療ˋ
坐在地板上時ˋ將兩腿伸直ˋ然後將腳尖往自己翹起靠緊ˋ另一隻手ˋ拍打膝蓋關節即可ˋ
平常熱敷膝蓋關節也是很好的自我補救方式ˋ
當膝蓋關節有一些姿勢異常時ˋ建議不要亂用醫藥止痛ˋ容易造成磨損無法自知ˋ最正確的方法ˋ還是找對徒手整復的專家ˋ將異常的姿勢矯正不痠痛即是ˋ

By James
at 2010-09-22T06:08

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需要專業的評估協助。受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

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