打球3.3續航力問題 - 籃球

過去國高中兩節體育課
也是全場跑來跑去這樣打
都不太會累 休息一下就可以再上
後來上了大學
荒廢籃球2年
最近回來打，發現就連半場3.3打完一兩場
就上氣不接下氣
甚至出現小氣喘 有點吸不到空氣，身體肌肉都還是可以打的，但就是太喘讓我沒辦法繼續，甚至會有點想吐
平常打球以空手跑位為主，30%切入
這個問題讓我困擾很久，跟朋友出來打個一兩場我就要下去請人補我
打起來很不過癮也很不甘心，個人不煙也沒氣喘病史
請問各位前輩 我這種情況只是單純肺活量不足嗎? 可以透過做什麼運動來改善呢?

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