為何我的膝蓋還是受傷了？ - 籃球

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-07-23T23:18

Table of Contents

自從去年10月右腳膝蓋內側韌帶撕裂傷，我就很注意保護膝蓋。

復原以後先慢跑，慢慢開始回復打球。

受過傷的右膝蓋穿了兩層護具：McDavid[425]+nike彈性護膝。

沒受過傷的左膝也穿了LP#733CA，快一年以來都沒什麼事。

結果上週....


沒熱身就PLAY是我的錯，但其實也打了兩場，汗已經是用滴了的，這應該經熱了吧？

第三場，對方在球場右側三分前一步投籃、我跳起來封阻，球沒進、隊友搶到籃板。

我跳起落地後(此時還沒事)，看到隊友抓籃板後立刻拔腿移動，打算到左側三分線外接應


抬右腿起跑、就在那一瞬間，我伸直的左膝後側一痛，好像是「趴！」的一聲震動？

感覺像是被手肘撞到那樣的，來自裡面痛...


回頭看了一下，沒人撞到我阿？我穿著護膝耶，撞到也不會痛吧？

低頭看看自己的左膝....心裡面覺得不妙，立刻暫停下場...

雖然腳還能落地、還能一跛一跛的走，但心裡面知道左邊膝蓋某一條韌帶凶多吉少。

現在打了石膏，下禮拜要拆了，好忐忑阿。


請問各位，這種狀況，又沒有大幅扭轉膝蓋，居然還受傷。

這以後我還能打球嗎？！我要穿甚麼護具？




--
Tags: 籃球

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-07-28T06:42
本版應該沒有鍵盤醫生，還是問專業醫生吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-07-29T12:08
基因問題吧…有些人耐操有些人就是天生玻璃，買最頂的護
具包爾範看看，或是找專項教練找出你的動作弱點修正(活
動度什麼的
Harry avatar
By Harry
at 2016-08-01T17:26
這組護具好貴阿~
Steve avatar
By Steve
at 2016-08-03T14:16
肌肉才是最好的護具
Olga avatar
By Olga
at 2016-08-06T13:36
保爾範好像更貴....
Carol avatar
By Carol
at 2016-08-08T02:07
保爾範是醫療等級了 所以很貴
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-08-10T19:45
幹嘛打石膏阿...又不是骨折，先找出問題在哪吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-08-11T01:03
提升肌力才是王道，護具不見得可以避免受傷
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-08-15T03:25
其實很多醫生反而是不支持使用護膝的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-08-19T05:49
你幾歲阿?如果年紀比較大，膝蓋有一定的磨損　那就要小
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-08-20T11:48
心一點　打法要改變　下肢肌力也要訓練來減輕膝蓋的負擔
Rae avatar
By Rae
at 2016-08-24T07:39
急診不準 當初我韌帶斷掉急診還以為是扭傷 XD
Olive avatar
By Olive
at 2016-08-26T21:33
找膝蓋專長的醫生診斷吧，不要隨便找，爛醫生會害死你
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-08-27T11:39
可以google看看阿，是看醫生不是看醫院，膝蓋的話
榮總馬筱笠 新光蔡效良 長庚徐郭堯很有名，馬偕我不熟
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-08-27T19:12
會不會是身體太重？
Irma avatar
By Irma
at 2016-08-29T13:44
好像三井壽的狀況
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-08-29T22:58
應該是右腳受傷，身體過度依賴左腳
Mary avatar
By Mary
at 2016-09-01T01:41
去重量訓練吧!! 我十字韌帶斷裂經過重建
然後去健身房重訓了兩年左右，最近開始打球
覺得越來越OK囉，不過我才接近30歲而已啦
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-09-01T06:29
https://shopee.tw/product/598527/319711864?smtt=0.0.
9

為何我的膝蓋還是受傷了？

Doris avatar
By Doris
at 2016-07-23T23:17
自從去年10月右腳膝蓋內側韌帶撕裂傷，我就很注意保護膝蓋。 復原以後先慢跑，慢慢開始回復打球。 受過傷的右膝蓋穿了兩層護具：McDavid[425]+nike彈性護膝。 沒受過傷的左膝也穿了LP#733CA，快一年以來都沒什麼事。 結果上週.... 沒熱身就PLAY是我的錯，但其實也打了兩場，汗已 ...

105年度國家B級籃球裁判講習會

Elvira avatar
By Elvira
at 2016-07-22T14:34
中華民國籃球協會105年度國家B級籃球裁判講習會 一、宗 旨：為培養裁判人才，加強裁判組織，及掌握國際籃球發展趨勢，並提高我國籃 球水準，以確立本會 裁判制度，提昇裁判素質。 二、指導單位：教育部體育署、中華民國體育運動總會。 三、主辦單位：中華民國籃球協會。 四、承辦單位：中華民國大專院校體育總會。 ...

討論到爛的問題。軸心腳

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-07-22T10:34
原po給你拍拍，你敘述的動作完全沒走步 1.巴哈有人寫信問fiba，裁判長回覆沒走步，大家不用爭了 http://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=04373andamp;snA=72723andamp;tnum=1 2.影片，老外訓練員有指導這個動作 https://www.yo ...

對手汗超多怎麼守 ???

Faithe avatar
By Faithe
at 2016-07-20T20:31
請教一下 雙方沒有不愉快 對方沒有脫上衣 是穿無袖那種正常球衣 打低位 籃下的時候 也是正常左手會伸過去 微貼腰部 一方面預防被撞 一方面做防守 但最近天氣實在太悶熱 大家都狂爆汗 就算有球衣 整個也像是摸泥鰍一樣 滑溜到不行 完全沒辦法對位 一下就被滑開 手一摸也是整個手掌 手臂全濕了 ...

姿勢很醜

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-07-20T17:17
小弟最近幾乎天天打球 打多了發現自己投球或是上籃姿勢很醜 ps:以前朋友有提過但沒有注意 主要是投球真的蠻醜的 有人也有這種困擾嗎 我以前跳舞就有被說肢體怪怪的 不知道是太瘦的關係 還是動作不標準 各位大大有好辦法嗎 - ...