為何我的膝蓋還是受傷了？ - 籃球

自從去年10月右腳膝蓋內側韌帶撕裂傷，我就很注意保護膝蓋。

復原以後先慢跑，慢慢開始回復打球。

受過傷的右膝蓋穿了兩層護具：McDavid[425]+nike彈性護膝。

沒受過傷的左膝也穿了LP#733CA，快一年以來都沒什麼事。

結果上週....


沒熱身就PLAY是我的錯，但其實也打了兩場，汗已經是用滴了的，這應該經熱了吧？

第三場，對方在球場右側三分前一步投籃、我跳起來封阻，球沒進、隊友搶到籃板。

我跳起落地後(此時還沒事)，看到隊友抓籃板後立刻拔腿移動，打算到左側三分線外接應


抬右腿起跑、就在那一瞬間，我伸直的左膝後側一痛，好像是「趴！」的一聲震動？

感覺像是被手肘撞到那樣的，來自裡面痛...


回頭看了一下，沒人撞到我阿？我穿著護膝耶，撞到也不會痛吧？

低頭看看自己的左膝....心裡面覺得不妙，立刻暫停下場...

雖然腳還能落地、還能一跛一跛的走，但心裡面知道左邊膝蓋某一條韌帶凶多吉少。

現在打了石膏，下禮拜要拆了，好忐忑阿。


請問各位，這種狀況，又沒有大幅扭轉膝蓋，居然還受傷。

這以後我還能打球嗎？！我要穿甚麼護具？




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