打槍會變瘦嗎 - 運動

By Todd Johnson
at 2011-08-08T00:00

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我因為本身就很瘦國3了166公分52公斤可是50公斤看起來不像50我還有熬夜打槍習慣每次看到正妹就有淫意我也去過戒淫網站沒用阿..
我很痛苦每次熬夜就有一餐沒吃到我想變胖一點不想像排骨一樣可是我手臂和胸部還是有一點肌肉之前有練我希望我能戒掉手淫和熬夜和變胖一點不要像排骨一樣我之前有戒成公1個月半不過破功最近老事怪怪的一直待在家不想出去運動是不是這原因害我一直打手槍熬夜請各位大大幫幫我我想有一個美好的日子

Tags: 運動

All Comments

By Rachel
at 2011-08-08T09:54

多運動! !
做一些可以大量消耗精力的運動!
如:打籃球游泳爬山健身.........等。
醫學上（西醫）其實並沒有所謂自慰過度的問題,每個人體質都不同,你就是要找時間自己嘗試,才會知道自己的限度在那裡.
假如自慰次數超過身體的負荷,最常見的就是無法完全勃起,或者無法達到高潮,或者射精量減少等等理由很簡單,因為身體需要休息. 自慰雖然很正常很健康,作多了也不會讓你更棒,想要妥善照顧自己,只要做到以下四點即可：
●均衡的營養●充足的睡眠●規律的生活●適度的運動
自慰的方式有很多種，只要對自己和他人沒有傷害，都屬於正常的。
不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。

即時 [email protected]

By Eartha
at 2011-08-12T20:11

你必須要有強烈意志力, 因為呢, 你手槍打下去了
所以全身動力基本上已經漸漸癱瘓
別跟我說什麼手淫無罪, 現在沒事的, 你繼續打
打大一點, 一天三次, 還用情趣用品, 性是正常現象
那好, 再去嫖個妓, 一個月兩個就好
我保證你接下來的日子裡衰運連連
全身沒動力, 像個廢人一樣
如果沒猜錯, 你看到正妹就有一股衝動, 想要把他, 但是又不敢
所以只能COPY他的圖片回家性幻想, 打一打之後, 反而又更虛了
手淫在佛教, 定義為邪淫, 是會損福報的,
你爸你媽養你讀書, 你在家打手槍, 不乖乖念書, 正妹看到你這麼膽小
樣子又醜( 手淫會變醜 ) 你想追又不敢追, 只敢在家自己來
別生氣, 這就是我以前的樣子
我怎麼戒的, 我去"戒邪淫論壇" 上網搜索, 就可以找到
裡面有一大票打槍變雖在懺悔向上的!!
去那裏!!! 你一定可以戒掉手淫, 我戒掉手淫十天
異性緣就有很大轉變了, 而且精神會好很多
你那猥褻的氣, 會變成正氣還有霸氣( 這才是真正能把到正妹的氣 )
快去吧...你如果想要你以後有好工作, 有好的人生, 有好的馬子
能夠手牽手跟心愛的人散步在夕陽下, 快去!! 戒邪淫論壇
別聽信手淫無害, 如果無害, 你就不會來知識論壇了

By Victoria
at 2011-08-09T10:26

1.少吃多運動是肥胖的兩大武器,少吃尤其是關鍵.入少出多,吃東西一定要定點,定食, 定量,不要暴飲暴食,要慢嚼細嚥.你所吃的卡路里,一定要比你的基礎代謝率低,這樣才能消除您身體多餘的脂肪.據統計:兒童肥胖人數日益增加,高血脂症的嚴重性及病態性肥胖的可怕併發症,讓人不禁警覺[原來肥胖真的不是福!],竟然也是許多慢性病的另一隱形元凶.-------- 萬疾肥為首,百病胖為先 ---------.
2.儘量吃清淡的,水煮的,清蒸的.不要吃煎炒的,油炸的,燒烤的,油膩的,太肥的東西. 3.要吃(四低)低油,低糖,低鹽,低蛋白(一高)高纖維的東西.澱粉類和蛋白質要分開來吃 4.要四少一多,就會多健康.(四少)少肥肉,醬料,油炸,油湯.(一多)多蔬果.勿吃太鹹, 太油,太甜,重口味的東西. 5.少吃紅肉,如要吃肉一定要去皮去油,吃四隻腳的動物(如:牛,羊,豬)不如兩隻腳(即家禽,如:雞,鴨,鵝),吃兩隻腳的動物不如吃沒腳(即水中游的魚蝦類)的動物. 6.多吃青菜,水果,首選蘋果(勿太甜),草莓,櫻桃,葡萄柚,多喝優酪乳,白開水或礦泉水忌喝飲料,果汁.若要解油大便,可以煮[油魚]來吃,其功能與藍色小藥丸羅氏鮮一樣. 避免喝含有咖啡因的飲料,因會增加腎臟的負荷,無法將多餘的脂肪排出. 7.少用斷食療法,免得傷了腸胃,壞了身體,飢餓太久易造成非酒精性脂肪性肝炎,三餐一定要吃,但要適量或減量,絕對不要吃宵夜.(晚上8點以後請勿進食吃宵夜或點心). 8.一般好吃的或作法,煮法太複雜的食物,都比較容易發胖.所以這類東西少吃為妙. 避免喝酒,每克的酒精可產生8卡的熱量,是醣類及蛋白質的2倍,同時喝酒易造成肝臟的負擔,是減肥的禁忌.珍珠奶茶(700CC全糖)熱量=1.5碗飯=5.24兩牛肉.如連喝20天會胖1公斤.珍珠粉圓是用地瓜粉和太白粉揉製而成.1份珍珠熱量就有180大卡. 9.除了要控制飲食,也要配合運動.瘦身之所以要運動,就是要利用運動來提升新陳代謝以及心肺功能,促進血液循環,燃燒脂肪.肥胖是百病之源,一定要多運動和控制飲食. 10.要減肥說的容易,但作起來卻不簡單,一定要有決心毅力,信心耐心與恆心,才能成功. 11.一定要忌口,勿可憐自己為何吃得這麼不好,以為在虐待自己,人生乏味和自己過意不去.提醒您每週減輕0.5-1公斤是最正確自然健康,也是真正消耗囤積脂肪的減重速度 12.人體有一半以上的重量是水份,當身上的水份完全抽離後,其中又有一半的重量是蛋白質,造成體重增加的原因是吸收過多的卡路里(熱量),超過了活動時的消耗量.除非肌肉是由運動所奠定,否則增加的體重幾乎都是體脂肪. 13.光是運動而沒有飲食控制的話,一個月大約只可減去0.5公斤的體重,減肥是不分季節的,只有認真與不認真.是否有定力和耐性的差別而已. 14.首先,減重不能單靠運動,按照運動口訣333原則,進行1次中度運動,心跳每分鐘130次持續30分鐘,大約可消耗300大卡的熱量.1週運動3次,一個月下來可消耗3600大卡,但要減去1公斤的體重,卻需要消耗7700大卡. 15.其次,飲食控制才是主角,減重必須搭配飲食控制,一個正常人1天所需熱量約2000大卡,減重時的熱量1天必須控制在1200大卡左右,一個月下來少攝取24000大卡,約可減去3公斤的體重,比起單靠運動更為有效率.減重時1天總熱量=體重X25-500大卡.
2011-08-08 18:21:25 補充：
16.最後,局部運動並無法瘦局部,光靠做腹部運動,不能去掉腹部的脂肪,但是鍛鍊特定部位,的確可拉緊該部位的肌肉,對已經瘦下來的人,有修飾身材曲線的功用.
17.根據研究報告減掉1公斤的脂肪需消耗7700大卡的熱量,同樣要減掉1公斤的蛋白質組織或醣類只需消耗3700大卡的熱量,但若要減1公斤的水分,幾乎不用消耗熱量,故要減掉水份比蛋白質,醣類,脂肪都容易,4種中要減掉脂肪最難.
2011-08-08 18:22:04 補充：
18.消費者往往被市面五花八門,迷人動聽似是而非的減肥廣告所迷惑,原因是它們僅能減掉身上的水分,充其量再減掉一些蛋白質組織,這樣雖表面上看來達到快速減重效果,其實身上的脂肪還是長伴左右,且讓人很快又再復胖.請參見我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/drchen1955

By Mary
at 2011-08-11T13:49

第一打手槍真的會瘦
那就會出一個胖男人打手槍瘦身的方法的
但是你有聽過嗎??
第二你瘦是因為你是屬於瘦瘦體質得人
跟我一樣
而且我比你更瘦
我以前國三172 51公斤而已
現在172 62
我還是覺得不夠要衝到65-68左右
我怎麼變胖?
努力健身
本身有在衝浪
所以我所有的肉都是用肌肉撐出來的
想借很簡單
找一個性伴侶即可
就這麼簡單而已
只是要有毅力的健身
每天拿20磅的啞鈴
做個三輪
服力挺身仰臥起坐
也是三輪
這樣每天持續半年
你就可以6X公斤了
記得做前做完多吃肉
讓身體可以吸收你剛剛所運動所需的蛋白質
有了運動才能成功完全的吸收!!!!

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