打完球膝蓋痛! - 羽球

By Zora
at 2011-08-18T23:16

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我想請問一下各位版大~

你們有發生這種情況嗎?

就是打完球以後還沒什麼~
過了5~10分鐘以後...膝蓋內側的那個凹洞竟然疼痛了起來><"
我走一步就痛一次...走路都一拐一拐=0=
還好過了大概10幾分鐘以後就不會痛了!

那大家是如何解決的哩?

PS:暨上次打完球以後...手腕痛了好幾天...這次換膝蓋=口=
人生啊~~~~~~~

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Tags: 羽球

All Comments

By Christine
at 2011-08-19T09:00

我沒有這種狀況~你該看醫生了~或者姿勢要調整一下

By Frederica
at 2011-08-19T18:21

膝蓋的話... 你是不是一直跳而且落地時沒有緩衝?

By Sandy
at 2011-08-20T14:49

打球前有熱身嗎?

By Isabella
at 2011-08-24T22:05

快帶護膝吧

By William
at 2011-08-25T18:19

羽球多急停折返跑跳,姿勢再正確還是會傷膝蓋

By Agnes
at 2011-08-28T15:23

有出問題就及早開始保護吧

By Yedda
at 2011-08-30T11:23

相信我休息一陣子吧...

By Skylar Davis
at 2011-08-31T18:20

拉筋，把小腿腹的肌肉拉鬆，試看看。

By Genevieve
at 2011-09-03T12:25

我打球前都會熱身!~我只有左右和前後跑!沒有跳!

By Vanessa
at 2011-09-06T05:48

有兩個可能原因 1.體重過重 2.肌力不足

By Jake
at 2011-09-07T18:44

那我一定是肌力不足! 欠操~[真的打完兩場就累爆了

By Hedda
at 2011-09-12T14:21

我痛了半年了

By Elma
at 2011-09-12T16:08

打球前熱身打球後伸展~

兩年沒打球了如何回復球感

By Susan
at 2011-08-18T21:47

自從大四那年腳翻船沒打系隊後緊接著當兵一年也沒碰球 (不過現在身體還是有點骨頭方面的問題) 想問問板上各位同好這種情況你們會怎麼恢復球感呢 1. 找野團運動 2. 回自己以前的系隊練習 3. 其他分享一下經驗吧 -- ...

8/21(日) 中央大學 0900-1130

By Ula
at 2011-08-18T20:33

時間:8/21 日 0900-1130 地點:中央大學人數:不限主揪:我聯絡方式:站內信 or 手機0970706811 報名方式:隨意費用:校內學生及校友20 資策會、推廣教育人員、校外學生 50 校外人士100 備註: 開放使用時間為寒暑假及週六、日開放 ...

哪種會進步較快？揹人或是被揹？

By Hazel
at 2011-08-18T20:18

※ 引述《littlelike (o(.〝.)o)》之銘言： : 我覺得揹人或被揹其實都不太好 : 最理想的情況就是找一個和你差不多的，所謂差不多是指得分中 : 你得的分數和他的分數幾乎是一半一半，丟的分數中，你丟的和他丟的也是一半一半 : 這樣彼此的壓力都不會太大 : 然後你們兩個一起去挑戰比你們強一些等級 ...

世大運羽球團體賽獲銅

By Andy
at 2011-08-18T15:36

世大運羽球團體賽獲銅 2011.08.18 14:55:19 （中央社記者蕭保祥深圳18日電）台灣羽球隊今天在深圳世大運準決賽遭到大逆轉，原本連勝兩點，卻遭到印尼連趕3點，使中華隊無緣進決賽，羽球團體賽只獲得銅牌，教練團相當不滿意。羽球賽事在深圳信息職業技術學院舉行，上午進行兩場準決賽，幾乎是國 ...

哪種會進步較快？揹人或是被揹？

By Belly
at 2011-08-18T13:36

※ 引述《flyhii ()》之銘言： : 想請教練家子或是有經驗的人，如題所示。 : 1、前一陣子打球，大多數是跟比我弱的打。跟這樣的搭檔打，有時不見得好打，因為， : 她們處理的球常常不理想， : 有時一直拼對方後場，沒有變化，我方一直接殺球。若搭檔一拍被打死了，那也就算了。 : 如果是我硬撐了兩三拍還是 ...

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