手肘受到撞擊，很久無法好。 - 運動

By Brianna
at 2011-03-21T00:00

Table of Contents

是這樣的
六個月前，我用右手手臂很用力的由我的前方往右邊揮我右邊的沙包，
結果手肘先撞擊到沙包，當時應該就是整個有反折到。
但是當時沒有馬上處理，後來才去看醫生，
不管看中醫西醫，都說是網球肘，去大醫院作了檢查，
是手肘發炎，也沒說是手肘的哪，
現在我覺得手肘發炎有改善
但是有一個地方我還是會痛
就是跟我受傷的方式有關
我無法快速伸直，不是說伸直會痛，就是伸直到有點反折的角度
速度快的時候會痛，
本身有再打排球，所以攔網''擋球''，都會痛的很明顯，
或是接球，那種要支撐力量的，多少都會讓手有點反折的動作，
手肘外側都會痛，一直都沒有改善，
我想請問這是因為發言的關係嗎??
因為其實我的發炎也還沒完全好，但是我漸漸開始懷疑這沒有相關性
感覺是因為反折痛才導致發炎，
我想請問是否有這樣的可能性，
還有我照x光兩次都說沒問題，
但是上知識+查說有可能是移位，x光照不出來
要給正骨師摸才知道，我自己也覺得右邊手肘骨比較突出(不知道是否自己心理因素)
我想要給正骨師摸看看，順便請問桃園這附近比較有口碑的正骨師。
還有請問有沒有手肘發炎可以做的復健?
聽網友說是可以做一些伸展熱身運動。
謝謝，真的很想要趕快康復。
點數不足只有10點不好意思。
已更新項目:
柏拉圖徒手保健一台南
剛剛去看了中醫，說明痛處之後
醫師也是說是鷹嘴凸
但是我剛剛給他推拿完之後
現在好痛..
這是推拿完後正常嗎..?
讓我覺得好恐怖，還是我該等明天看有沒有好轉..
想問我這種傷
推拿大概幾天去給他推一次比較好?

Tags: 運動排球

All Comments

By Delia
at 2011-03-25T10:47

段您好
尺骨鷹嘴突滑囊炎
在尺骨鷹嘴部位，肱三頭肌腱附著於鷹嘴突處有兩個滑囊：一個處於鷹嘴突和肌腱之間，一個處於皮膚與鷹嘴突和肌腱之間。正常的滑囊有潤滑肌腱來回活動及緩衝局部機械衝擊摩擦的作用，常因撞傷或摩擦等機械刺激過度而引起滑囊炎，出現局部腫脹疼痛等症狀。
肘關節後側鷹嘴滑囊，常因撞傷或經常摩擦而腫大發炎，而撞擊力的傳導會使關節一併錯位移動。
扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位。
肘關節是一個復合關節，由肱尺、肱橈、橈尺3個關節共同被包在一個關節囊内所構成。肘關節的關節囊，前後薄弱鬆弛，兩側增厚緊張，並有尺側、橈側副韌帶、橈骨環韌帶加強保護著。
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光、核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光、核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛或關節磨損退化的疾病。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法，不是用推拿的、也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的，而且要盡快矯正。
人的骨頭末端包覆著柔軟的軟骨，關節中間縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可以用來保護骨頭不會因位摩擦而受損。一般我們所說的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面有一個滑液腔，再加上關節囊和韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性。
當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位。
因為骨頭ˋ韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓。
關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨迫使他發炎疼痛，如果沒有整復，到最後就形成了軟骨磨損或軟組織風濕痛等後遺症。
所以你最好還是盡快去找真正精通中醫正骨學的正骨師（非中醫推拿）矯正才能痊癒，以後才不會有關節退化的後遺症，其他的療法都只是暫時性的，以後還會復發。
真正的正骨師很少，要找到要靠運氣。不要找一些只會讀書考試，卻不會治療的背誦派看，會考試的庸醫一大堆，新傷1次，舊傷3次，沒有改善就換家。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

By Ida
at 2011-03-23T15:50

首先建議你還是先去請教醫師比較保險。
至於痠痛...我推薦熱敷！
揪出上班族痠痛殺手　搭配物理治療解疼痛！【中時健康陳怡君／台北報導】2010.10.26台灣人平均工作時數長，應該是舉世皆知的事實，根據瑞士的研究調查，台灣人一年的平均工作時數達到2282小時，高居全球第一。不論是長時間坐辦公室的內勤族或是沒日沒夜四處奔波的業務群，不分男女，在超時的工作下，不僅得隨時隨地讓腦袋上緊發條，肌肉也同樣處於緊繃狀態。　　復健科醫師謝霖芬醫師指出，一般上班族若無養成適時運動的習慣，讓肌肉做些伸展動作，在長時間都使用同樣的工作姿勢下，很容易造成肌肉過度緊繃，也就會出現痠痛的狀況出現。一般上班族最常出現的痠痛狀況，莫過於就是肩頸痠痛、腰部疼痛，長期使用鍵盤滑鼠的內勤也較容易產生手腕或手肘發炎的現象，而越來越多女性得長時間穿著高跟鞋走路，也會造成足部扭傷的情況產生。因此，在每日的工作結束後，除了做些緩和動作或是配戴具有舒緩肌肉神經的護具都有助於肌肉內的血液循環，避免讓痠痛因子長時間的累積。　　謝醫師提出當痠痛產生時，通常都已經是積習已久的疲倦僵化所造成，因此需搭配遠紅外線熱敷的方式，來進一步減緩身體的不適。若是遇到腳踝扭傷或是手腕腫脹這些急性的疼痛症狀時，則必須馬上給予冷敷的處理，來緩解肌肉症狀。謝醫師也進一步說明，當出現上述痠痛的症狀時，最好的方式是維持一個固定的姿勢，約做20分鐘的冷敷或遠紅外線熱敷的處理，這時可以選擇具有固定式的護具，更可以對痠痛做最直接的舒緩。　　醫師也提到，養成良好且固定的運動習慣，除了可以放鬆心情外，其實對肌肉壓力的釋放也有相當的作用。假如，真的沒有多餘的時間可以去做運動，每天最少做一次全身性的關節運動。也就是說伸展、彎曲或轉動你的每一個關節，要特別記住動作要慢且輕，突然的拉扯或是大動作反而容易受傷，每個動作以不疼痛為止的程度就好，以不勉強身體為原則。依循此方式，尋找自己的痠痛部位，在適時搭配冷熱敷方式來做有效每日舒緩，避免疲勞長期累積而增加更多身體負擔。
市面上有在賣一種遠紅外線的護具型熱敷墊
(Nitto疼痛管理專家，百貨專櫃的家電樓層都有在賣，共有肩腰腕肘腿膝踝足8種部位)，
是有專利的碳纖維布發熱
(不是電線導熱的熱敷墊喔！比較安全！)
因為它的遠紅外線放射率有90%以上，所以可以"深層溫熱"酸痛的部位。
建議你試試看，這是一種不用打針吃藥的方式、用非侵入性的熱敷物理特性改善痛症狀，參考參考嚕！
Nitto疼痛管理專家的商品資訊：
http://www.hlh.com.tw/product_info.asp?PROID=258
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AA00450287/o/1611032105...

By Rosalind
at 2011-03-23T02:56

長期間段痠痛可能患了肌膜疼痛症候群你有肩膀酸痛、後肩頸部僵硬、腰酸背痛、手臂酸麻抽痛問題嗎？現代人或多或少都曾被這些毛病所困擾過。
同樣的症狀總是間斷反覆發作且久久不癒！特別在夜晚、天氣轉涼或工作過度勞累時更為明顯，嚴重時更讓你從睡夢中痛醒，導致睡眠品質不佳、過度焦慮。
因為症狀是偶爾發作，部位又並不明確，也不會造成立即傷害，很多人都不加理會，拖上一年半載是常見的情形。
等到說服自己面對時，就診的經驗通常是醫師替你做了(X光)檢查，告訴你是「發炎」，或有輕微的「骨刺」，但並無大礙；便處方(抗炎)止痛藥或肌肉鬆弛劑，和建議你改變生活作息。
當時你心中會不經意地想：「骨刺……！我才幾歲呀? 」從此以後，每次服藥症狀只獲得短暫緩解，無法根除。心中不禁又懊惱著為何「發炎」久久不好？是否「骨刺」壓迫神經？在沒有合理證據解釋時，唯一能的診斷是(錯認)你是得了憂鬱、焦慮症！求助無門下，必須學會與這種慢性毛病和平共存。
當症狀由簡單、間斷變為持續或伴隨著麻木、沈重、活動困難等感覺時，你身邊的朋友、同事們的直接反應一定是：你「有病」!……五十肩(酸痛)，脊椎狹窄(頸部僵硬)，椎間盤突出(腰酸)，坐骨神經痛(背痛)，生骨刺……。在眾說紛紜下，你會鼓起決心去面對健康問題。再次求診時，在你苦苦追問下，醫師進一步為你按排檢查，如斷層描掃(CT)或磁振造影(MRI)。由於症狀持續時間較長，還伴隨一些類似神經病變的症狀；與醫師彼此間，在沒有充份溝通和良好互動下，很容易誤導醫師的判斷，認為病情加重，甚至朝向手術的治療方向。
其實，當你身體有長期間斷的疼痛、痠麻、活動障礙等問題時，你很可能是患了「肌膜疼痛症候群」！這種疾病的治療是無需動手術的。
肌膜疼痛發生在肌肉上，症狀為局部的(肌肉)疼痛，疼痛處並不明確，肌肉中有結節硬塊；這個部位的皮膚對踫觸會異常過敏，肌肉被按壓時會產生劇痛，有時還有酸麻、疼痛傳到肢體遠端處的感覺。
此症致病原因如長時間保持同樣姿勢、過度使用、運動過量、猛力撞擊或拉傷過後。治療方法包括有伸展運動、局部冷療、深層按摩等物理療法和局部肌肉內注射。此外，治療過程中，必須避免暴露在誘發疾病的情況下，可加速療效，並減少復發。作者：馬漢明醫師
馬偕醫院骨科資深主治醫師

By Aaliyah
at 2011-03-25T06:23

你每次受傷都沒有真正的治療到[病母]. 導致你所述之病症. 。而你所述受傷的情況，可能是傷到肌肉神經.你可以試試此文章.O以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[網球肘及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：四、網球肘
病症：網球肘肌腱炎，因手肘外側肌腱損傷因而產生疼痛。患處的正確位置應為尺骨端，此處特地將發生疼痛的部位擴大論之，而非單單僅指一般西醫所說的肱骨處。尺骨位在下手臂上，前端靠手腕處是小的一端，後端是靠近手肘處是大的一端，呈一彎弧勾狀，並勾住肱骨的一端，手肘處的外側。因為尺骨是在外側，內側則是橈骨，而橈骨正好與尺骨相反，前端近手腕處為較大的一端，後端近手肘處為較小的一端。
整個下手臂會向內彎曲，關節處即為手肘，讀者可用左手一隻手的大拇指壓住右手手肘彎曲的位置，
接著讓右手手肘向內彎曲，感覺骨頭是否跟著移動，能夠移動的骨頭，便是尺骨。可見尺骨是從手腕一直延伸到手肘處，如此才能使下手臂抬至肩膀上的肩點。
原因：
網球肘受傷的原因，是不分年齡的大小，每個人使用的情況都不一樣。但都為尺骨的彎弧狀位置出現問題，有些是因為肱骨外側的肌肉，或是下手臂的肌肉施力不當以及運動過度所引起的症狀，如打球姿勢不正確，經長期日積月累而產生痛楚，或搬貨物長時間使用同一姿勢，或推東西出力過久，以及比手腕的腕力，或外傷受傷所引起的手肘後遺症等，都會造網球肘的發生。
觀察：請患者將手肘彎曲呈90度，推拿者用手大拇指壓在手肘彎曲處，因為下手臂肌肉失去彈性，又再度出力使用，使得出力點往上移至上手臂，造成下手臂無力抬重物。
此外又因彎曲處無肌肉，只有一層皮連接在骨頭上，一旦空氣進入，彎弧狀骨頭無法承受外來的力量，而產生皮膚無法與骨頭相連，造成腫痛，形成凝氣、凝血，嚴重者甚至無法彎曲，好比將軟水管一邊堵住，一邊注水於內，久而久之，中間壓力漸增，一旦承受不住會破裂，或是漲大突出。可試著比較兩邊的手肘，有受傷的部位，按之會有痛楚。
推拿重點：因為內凝氣血或有空氣，必須將裡面的空氣推出，才能使手肘恢復正常，彎曲出力不痛。
推拿方式︰
1、首先將氣血從手肘向下推至手腕處，又因人的肌肉較厚且位於深處，須使用拔罐的方式才能將氣拔至皮膚表面，再推至下手臂的肌肉。
2、再次進行拔罐，將氣血推至手指頭，使之散開，爾後手會出現無力感，必須透過復健，才能使受傷的手臂，恢復原有的力量。
小訣竅：氣血的氣與空氣如何區別呢?
可從形體來看，氣血的氣是能被看見的，因氣血在肌肉內，如有受傷，表現出來的腫脹，即為氣，而血即為水。反之，空氣是屬於無形的，是看不見的。
復健：練習下手臂的肌肉握力，方法如下：
1、手掌呈虎爪形式，整隻手臂從肩膀出力至手指頭，手指頭會出現脹滿的感覺，受傷部位上臂面會產生酸感，再做則會向下移，凡酸過的地方不會再痛，且會有力，逐漸會好轉。
2、但有些情況，是由於肩胛骨外側神經發炎，導致使用力量不當所致，宜深入了解。假若是肩胛骨外側，則必須採用肩胛骨的治療方式，方可顯現效果。後有詳細介紹，見第12招「腹部旁鎖骨肩胛骨外側」。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格.

By Megan
at 2011-03-25T14:28

筋骨方面的治療, 建議使用中醫會比較好
中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 無副作用, 日後不會因為變天而產生酸痛, 較能根治
台北萬華區的瑞泰中醫診所可以去看看張順航醫師行醫有二十多年的臨床經驗而且看病精心又細心讓您安心酸痛方面的筋骨退化、骨剌【免開刀】、經痛、痛風、五十肩、頸項肩背酸痛、手腳關節酸痛他們還有專業的線上醫療諮詢服務你可以先諮詢一下, 真的有必要就去看診哦~~
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。

By Yedda
at 2011-03-21T03:24

網球肘我也有得過那時候是手肘不小心撞到牆角結果痛了好幾天~本來以為好了結果只要一出力或拿重物手肘就會刺痛~後來我去了這家民俗療法一次就把你的骨頭喬回去好了如果你骨頭都沒喬回去的話是不會好的~屏東縣東港鎮沿海路有家(俊仁堂)專門幫人整骨~~如果你想去可以先打電話預約 (0972313457 )時間週一到週五早上9點到下午3點(每天限掛50名 )~~~看診時間的話是週一到週五下午4點到晚上11點多一次收費兩百~~~~本人自己經歷過希望對你有幫助

By Harry
at 2011-03-24T18:54

你的情況較可能是尺骨鷹嘴凸滑囊炎並網球肘
依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Elvira
at 2011-03-23T04:39

1.我想請問這是因為發言的關係嗎??
稱為無菌發炎.吃藥無效
2.因為其實我的發炎也還沒完全好，但是我漸漸開始懷疑這沒有相關性.感覺是因為反折痛才導致發炎，
是撞擊到沙包受傷
3.還有請問有沒有手肘發炎可以做的復健?
使用傳統療法.筋肉放鬆術.一兩次可以改善
4.聽網友說是可以做一些伸展熱身運動
無效

By Tracy
at 2011-03-22T07:18

理論上如果骨頭有位移.還是要給正骨師處理比較有效果....
至於發炎部分或是運動傷害則需要由體內調理比較快速.但且勿服用西藥.西藥只是消炎止痛而已.而且還會有副作用的疑慮哦!!!!!
建議你可服用葡萄糖胺與鈣鎂片能快速改善你的症狀....配合整復健效果更明顯........

手肘受到撞擊，很久無法好。 - 運動

All Comments

Related Posts

100年度排球裁判C級證照(南部地區)

羽毛球國手

中鋒球鞋選擇

古惑仔歌曲"清清楚楚我係我"中文意思

騎自行車使用負重沙包