手拉到?? - 排球

每次在練球的時候

只要上手托球稍微用力一點

右手手臂就好像拉到一樣

非常的痛

這種情況常常在隔一個禮拜練球的時候遇到(就是一個禮拜沒練)

請問版上有人也有這樣嗎???

那個當下該怎麼處理呢???

--