手很酸 - 路跑 Road Running

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By Olive
at 2014-08-02T09:44

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大家好，我前幾天跑完步隔天手超級酸的，請問這樣是正常的嗎？是什麼原因呢？

我是一個在承包公司上班的繪圖員，最近公司案子有點多，重要的東西都在我這邊畫，所
以精神上一直很緊繃

不知道跟壓力大和一直坐在電腦前面用滑鼠有關係？還是有可能是因為跑姿不良引起的？

說也奇怪平常手都不會酸的，跑完就特酸

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Tags: 路跑

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-06T06:28
除非衝刺 不然通常手臂要放鬆 隨著身體輕輕甩動即可
Rae avatar
By Rae
at 2014-08-10T03:13
一直放鬆不了那可能肩膀手臂需要伸展跟按摩
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By Megan
at 2014-08-13T23:57
若是初跑者跑後幾天的痠痛，可能是DOMS延遲性肌肉痠痛我剛開始跑的時候從頭痠到腳（遠目）
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-08-17T20:41
但若你只是繪圖的那隻手痠，那可能就是「職業病」
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By Quintina
at 2014-08-21T17:25
比如說腕關節附近好發的狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-08-25T14:10
不放心的話，其實你可以去看一下復健科
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By Brianna
at 2014-08-29T10:54
我也有同樣問題，我是酸手腕
Joe avatar
By Joe
at 2014-09-02T07:38
練完二三頭隔天跑 超酸的
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By Candice
at 2014-09-06T04:23
我剛開始跑步的時候前幾天手也都很酸，現在已經跑了兩個禮拜了手就都不會酸了
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By Iris
at 2014-09-10T01:07
很正常，你平常是不會運動到那邊肌肉的

連續跑四天，膝蓋微痛

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By Irma
at 2014-08-01T23:58
如題，小魯最近才開始跑步，像各位的建議一樣，跑不重速度，只重是否跑完(大概都2公 里左右) 但連續跑四天後發現膝蓋有點痛，我都是穿排球鞋跑，不知道是鞋子的問題，還是頻率的 問題呢？ 請各位多多指教 -- Sent from my Android - ...

明天大鵬灣馬拉松會如期舉行嗎?

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By Doris
at 2014-08-01T11:09
昨晚高雄發生了氣爆 雖然大鵬灣會場是在屏東 但是接駁車的點都在高雄，而且應該很多人力都投入救災中 不知道對活動有沒有影響，會不會如期舉行 剛已經在他們的FB留言詢問了 等待他們的回覆中 - ...

跑姿問題

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By Jacob
at 2014-08-01T10:55
下面這張照是上週参加brt路跑的照片，由照片中可明顯看出我左腿在離地後會向外開，還想請問大家這樣跑姿會有什麼不良影響？是否需要做一些矯正運動來修正？thanks http://miupix.cc/pm-QMQL1O -- Sent from my iPhone - ...

Nike慢跑購物行為 焦點訪談徵人

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By Heather
at 2014-08-01T10:09
報名表連結 http://goo.gl/SRtHgs 大家好，Nike欲針對慢跑運動休閒用品購買行為進行焦點團體訪談，此為線上報名表。 歡迎對慢跑運動充滿熱忱、也常購買相關用品裝備者前來分享自己過往購買經驗。 研究資訊如下，若您符合條件，我們將會致電通知，安排您參加訪談；若不符合條件，將不另行通知。 研 ...

女性路跑經驗 問卷

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By Enid
at 2014-08-01T09:23
【代po】 女性路跑經驗問卷 有路跑經驗的女孩兒們幫填寫問卷啊~~~希望能夠了解女生在參與路跑時候的感受及體驗。大感謝!!! 問卷連結：http://goo.gl/thWUPl - ...