扁平足胖子的跑鞋分享！！ - 路跑 Road Running

我是一個月跑量40初+雙腳足底筋膜炎+扁平足+體重90幾的胖子。

十月底無意間發現這雙mizuno wave shadow 5
https://i.imgur.com/fdfCBqq.jpg
https://i.imgur.com/qUrHuIu.jpg
https://i.imgur.com/ISmbaYw.jpg

目前穿著它跑了一場半馬+12.5k
兩場都破了PB
https://i.imgur.com/9TsO7Zp.jpg
https://i.imgur.com/mSU1sDx.jpg

使用心得
包覆性很好，跑到後面不會腳在鞋子裡面跑來跑去。
避震效果不錯，跑起來不會感到腳底不適。
不過如果膝蓋有傷，下坡的時候，還是會稍微不舒服。
回彈的力道剛好，跑的每一步都很紮實，也不會因為太軟把力量都吸走。
抓地力OK，下雨天跑起來也不會滑，不要被鞋底的樣子給騙了XD
我這雙是寬楦版本，所以腳掌比較大的也可以穿。

缺點：會磨腳踝後面，所以建議穿長襪或貼貼布。

以往我扁平足足底筋膜炎的特性，大概跑不到一公里腳底就會開始不舒服。
而換了這雙後，能讓我順順的跑到最後，最後衝刺還能撐得下去。

以上是我使用的小小心得！！

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