扁平族的一些問題 - 運動

Belly avatar
By Belly
at 2008-01-31T00:00

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我是扁平族
又是學校的籃球隊
激烈運動常常很容易扭到腳
或是膝蓋會痛
有時操比較累腳底板會有拉扯的刺痛
我想這樣也不是辦法
我想問說有沒有扁平族穿的鞋子
或是鞋墊
請問激烈運動那種特別的鞋墊可以做激烈運動嗎?
可以的話有什麼店家或是什麼意見可以提供謝謝
Update:
嗯嗯
但是重點穿那個到底可不可以激烈運動阿
有沒有影響之類的
謝謝

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2008-02-03T23:22
扁平足的問題
一般會影響的是地面的反作用力
直接往上傳
而籃球運動70%的動作發生在膝蓋
所以您很有可能會有膝痛的問題
另外
扁平足會使跟骨內翻造成腳跟痛所以必須拉筋
因此針對您的問題
我建議
1. 到專門的醫院製作鞋墊並作整體專業評估,很多運動員都有這樣的問題
一般鞋墊都可配合運動
2.小腿肌肉拉筋(建議作 heel drop可至google找圖)每小時10次
Ida avatar
By Ida
at 2008-02-04T22:04
扁平足疼痛暨膝蓋疼痛之治療
熱敷拍打.配合刮痧.效果迅速
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-02-01T20:56
穿鞋墊 一、可以保護腳比較不會扭傷二，可以提高肌肉群收縮運動有效提升運動成績，如果穿外面有很多雜七雜八非專業的鞋墊反倒更糟。
如想知道更多相關問題歡迎上健康e足的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YWu5U1SBHwJ.f1Ts4q DCyfk-
Puput avatar
By Puput
at 2008-02-04T05:45
聽扁平足的朋友說扁平足的人不適合穿打勾勾的鞋,
他穿了腳會更不舒服.

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By Ivy
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