所謂的連續游?? - 游泳討論

大家好 游泳版第一PO 請多指教XD

最近良心發現身上都是肥肉 決定固定去游泳+慢跑

我知道像這類的運動都要持續辦小時以上才會有效果

可是所謂的連續游 是指持續三十分鐘腳不落地

一直游一直游一直遊.....??

因為其實我大概游個一兩趟就會停下來喘口氣 休息十幾秒左右

那這樣還有效果嗎@@

雖然真的會持續一個多小時沒錯啦XD

(游一個多小時 但是一兩趟之間會休息十幾秒@@)

請各位高人不吝指教 感恩XD










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