我身高181cm體重72kg是不是太胖了? - 運動

By Necoo
at 2011-03-08T00:00

Table of Contents

我是男生
因為我在25歲之前
身高180cm
體重大概都維持在55~63kg
30歲以後體重大概都在72~77kg
目前的72kg是已經減重2個多月了
問題來了
不知怎的?
我的體重只要超過70kg
我的肚子都會漲漲的也不會覺得餓
雖然不會餓可就是會想吃東西,所以體重一直沒減下來
希望有熱心的大大幫我解惑一下
承蒙答覆不勝感激
謝謝你!

Tags: 運動

All Comments

By Ina
at 2011-03-10T07:15

我的方式是這樣的
早餐和中餐我什麼都會吃，但我很少吃到炸的食物
雖然早餐店還滿多炸的食物，我會盡量選擇沒有炸的食物
午餐就沒有什麼禁忌，晚餐澱粉的食物我都很少吃
家裡最常煮的就是飯或粥，我都只會吃半碗
有時候煮麵我還是會吃，但會吃料比較多
因為怕會瘦很慢，所以我有用天然食品優纖素和活力纖錠
餐前吃活力(事先吃包油包澱粉)
睡前喝優纖素(睡前喝加強代謝、解便秘水腫一流)
之後又加了*****
餐後吃草本(事後吃油沏效果一流)
假日才有時間用運動的我會邀朋友去打羽球
我發現體重還沒下降，但小腹有比較消點，屁股也比較少肉
就這樣用了大概快三個月減掉20公斤，整個臉都變尖了
http://goo.gl/AlTj

By Necoo
at 2011-03-11T10:11

版版好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回你阿