我該打什麼位置 - 籃球

By Oliver
at 2015-07-28T00:00

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我從國小五年級就很喜歡打籃球，先在要升國二了。我身高155cm體重40kg
我運球還算可以.....只是有時跟實力強的人打球偶爾會被操走......總覺得為什麼他們打得很厲害，我卻......
有想過打控球後衛，但總認為實力還不夠...
所以我該打神麼位置呢？
在來就是怎麼練運球，投籃命中率和動作，技巧，體力，傳球

Tags: 籃球

All Comments

By Necoo
at 2015-07-30T10:33

你今年才14歲，身體素質還會改變的，所以高矮胖瘦之類的不必太擔心，等到發育完全，你自然可以在打球過程中逐漸找到自己的定位以及能夠發揮的能力，當然我也不是說現在不能給自己定位，但這種東西還是需要由你自己來摸索才行，因為也有瘦的人打中鋒，胖的人打得分後衛，這完全要由個人來決定。
運球不外乎就是對球的球感，你可以拿一顆球，時不時的就在腰間繞、胯下繞，或是在空曠處踩弓箭步原地運球(左右)、胯下運球增加球感。想看看如果有人問你：覺得什麼樣的運球最難抄球? 你的直覺想法是什麼? 對我來說，低而且快速的球最難抄，而這要怎麼訓練呢?你可以試著訓練握力以及前臂的力道(非重訓，我不建議16歲以前進行重訓)並且在練習運球時壓低身姿。
投籃命中率的部分，其實也關係著身體的協調性，以及大腦記憶進球時的感覺，有些人天生對於射東西就是很準，有些則明明就在旁邊，卻怎樣都丟不到；但投球這種技能是後天能夠填補的，甚至後天的努力也絕對能夠超越天生的射手，你看NBA的球員，各個天賦異稟，卻還是每天每天不間斷的努力練習，為的就是讓自己的身體能夠記住進球的那個感覺，所以你能夠做的就是在各個定點不斷的練習。至於傳球，我認為他能夠跟投球有所關連，因為你只不過是把要投進籃框的球改成傳給隊友而已，其實並不難；如果你說的是花式傳球，就只能從實戰中對手、隊友，或是電視中學習模仿，但如果訓練還不到位，千萬不要秀出來，否則一定會因為失去球權而被罵!
動作及技巧是一體的，建議你可以從影片中，書籍中，邊看邊學，並且在自主訓練中不斷的演練，讓這些技巧成為自己的東西，所謂爐火純青就是這個道理。另外如果條件允許，你也可以參加夏令營或是冬令營這樣的課程。
體力，也就是心肺及肌耐力，這點你可以常是每天跑0.8KM逐漸調整1.0、1.2KM，如果你本身體力就不錯也能夠負擔那可以挑戰1.6KM，但是在高中以前建議不要超過1.6比較好；同時也可以搭配跳繩、單槓來增加肌力。假如你會游泳，其實我個人認為游泳是最能夠兼具心肺及肌耐力的運動，而且不太會產生重訊可能帶來的傷害。
你總是覺得自己實力不夠嗎?別擔心，這只是你現在的想法，未來就會改觀了。像我以前，也覺得誰誰誰好強好厲害，可是幾年後你進步了，也累積許多比賽的經驗後，會發覺他其實根本就很普通。我國中才開始打籃球，也是很多地方不如人，可是到了大學，本身沒有參加系上籃球隊，但是到了比賽時卻被拜託擔任先發小前鋒
，為什麼會如此呢? 就是時間與經驗累積而來的。加油吧孩子，一步一腳印的練習一定可以進步的!

By David
at 2015-07-30T04:15

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By Lucy
at 2015-07-28T20:34

153公分
我想打球想選普門該怎麼辦

By Hedy
at 2015-07-30T05:27

不用急著找位置，你還會長高，會隨著你的身高而改變位置，我以前很矮，打控球，到高中長到很高後，就打到中鋒，會改變很多，唯一不變的就是基本功
運球、投球，等你長高一點就會學更多~

By Harry
at 2015-07-28T03:17

以籃球場你太矮了矮也能打贏球
林書豪高一時才160CM
https://www.youtube.com/watch?v=LOg5js_Ri50
https://www.youtube.com/watch?v=ihEmWbqdgzA

By Ingrid
at 2015-07-30T22:44

基本練好說要打哪裡吧

By Lily
at 2015-08-01T18:59

https://www.youtube.com/watch?v=iITXE6i7-zE 如果你說的是打好玩的那可以打控衛重點是你的打法球風適合什麼樣的位置練運球可以看那個影片但除非你以後想打籃球啦不然籃球玩玩就好

By Zanna
at 2015-08-01T16:26

先練好你的基本功你說的那些然後 155公分 40公斤你在你們隊伍偏高就打 4.5號
偏低就1.2號就如此簡單不過就是一樣基本功要練好

By Enid
at 2015-07-31T00:47

其實你體重太單薄了但這不是最大問題林書豪每次都說自己實力還不夠(沒有罵他的意思) 所以總是趁休季時去增加自己不足的地方
運球:1.我都兩手各一顆球一起連續運100下至少有抓到怎麼不讓他溜走
2.跟強的人打從中你就知道他們為神麼可以把你球抄走(可能是護球動作有破綻)
命中率:動作以自己最舒服的地方式投用不同位置.距離測試自己哪一點最弱去加強
體力:跑操場增加自己心肺功能
傳球:看隊友是誰跟當時的狀況囉
影片; 去youtube
打籃球教學(有時間都看因為每個不一樣所以找你喜歡的沒時間我推薦KOBE的個人滿喜歡的) NASH助攻(看NASH再哪個時機傳球位置方式九可以去挑戰)

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