我該怎麼瘦下身? - 運動

By Jack
at 2011-12-18T00:00

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如題我最近在減重但是別人都說我上半身瘦得很明顯下半身似乎完全沒變所以請較一下各位大大有沒有什麼好方法但是請不要給我買藥品之類的我需要的是運動類自然方式的方法感謝各位!

All Comments

By Audriana
at 2011-12-21T11:23

運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係�

By Necoo
at 2011-12-19T09:03

另類回答~~下半身肥胖幾乎都是積水型的肥胖那是因為飲食方式不對食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成只要改變飲食順序,讓食物盡快通過身體該吸收的吸收,該排的排得出去水分不囤積,下半身就會瘦了我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終

By Heather
at 2011-12-19T15:21

以前的我因為太胖而被老公嫌棄因為想減肥而花了好多錢因為想減肥而傷了身體即使花了錢、傷了身,還是瘦不下來現在的我沒運動,沒餓到肚子三個月少了10公斤,總共少了15公斤全身少了30吋想和我一樣嗎？馬上了解http://www.yvon.url.tw/32843/

By Carol
at 2011-12-20T03:46

下半身胖，大致上有三種原因:1.愛吃澱粉類食物但完全不吃澱粉的減肥法，免疫力變得很差。因此，澱粉是一定要吃的，不過，記得，只能在六點以前吃喔！2.吃重口味這樣的飲食會造成體內鉀、鈉失衡，累積過多廢水袋在下半身。3.女性常見的經血不通暢而引起的肥胖此類多下半身肥胖。平時女性就不

By Edith
at 2011-12-21T20:49

您好啊，一個健康的減重必先要有正確的觀念，否則只會越減越肥，跟您分享健康基本要素：1.飲食控制（最基本）2.良好的作息（要盡力而為）3.運動（適量）4.充份的水量（一定要）5.均衡的營養（每餐的六大營養）另外如果是賀爾蒙變化會造成基礎代謝力變低；而且往往人們認為吃的東西種類和量跟

By Callum
at 2011-12-19T17:54

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我�