我要變胖~我真的太瘦了!誰能幫我 - 運動

By Vanessa
at 2009-04-26T00:00

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我現在很想要變胖!!我太瘦了!有什麼辦法能讓我變胖?
目前身高174公分體重才46(就知道我多可怕ㄌ)= =
試過ㄌ很多ㄉ方法但是都沒用!!
這是我ㄉ無名~http://www.wretch.cc/blog/waitingzx
來流言告訴我幫幫我ㄅ!!
Update:
我是男生

Tags: 運動

All Comments

By Zenobia
at 2009-04-30T20:42

看過了你的照片之後,真的很瘦
很多人都是不易胖體質
是因為你吃下去的東西都沒有吸收
不要一味以為吃垃圾食物會比較容易增胖
這是錯誤的觀念
因為雖然能胖,但是是非常不健康的喔
我建議你可以多多運動
運動不只能保健更能在你運動完後能更有效的吸收食物的養分
像是打籃球.游泳都是很不錯的方法
在運動完後的1個小時內
也是人體最快吸收養分的時候
多吃些蛋白質豐富的食物
像是海鮮牛奶肉類蛋類
這會使你肌肉增加
也可以使你增重的更健康唷~
加油

By Audriana
at 2009-04-26T22:51

去醫院掛新陳代謝科
檢查看看新陳代謝有沒有正常
甲狀腺素分泌過多會很瘦
甲狀腺素分泌過少會很胖
不要用暴飲暴食的方法來使自己增胖
這樣會傷害身體
如果代謝正常化那就有可能是天生的體質
你也不必刻意去改變他
天生自然美
2009-04-27 18:15:32 補充：
重要的是要均衡飲食

By Dorothy
at 2009-04-27T00:06

建議你三餐正常吃並加量,晚上加一頓宵夜,一個月後再看看是否有變胖( 記得多喝水ㄛ)!

我要變胖~我真的太瘦了!誰能幫我 - 運動

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