腿要細到底要多運動還是少運動? - 運動

By Frederic
at 2009-04-25T00:00

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我是男生很想穿窄版褲可是腿太粗
我的大腿蠻有肌肉的想讓它便細
所以我不知道要多運動還是少運動
多運動腿的肌肉不是更多嗎?
肌肉多腿不是便更粗嗎?
還有還有我想要瘦到沒屁股我的屁股蠻胖的
我覺得男生沒屁股比較好看
要少吃什麼嗎? 還是做什麼運動?
先說聲謝謝嚕~

All Comments

By Olive
at 2009-04-26T07:00

多運動
不會
請問你當過兵了嗎??
當兵操下去
變瘦的時候
腿是粗的還是細的??
最好禁食外食.飲料. 酒
多喝水
運動可以每天跑3000公尺
游泳
騎單車爬山
跑山
打球
每天固定運動
最少2小時以上
久而久之就能瘦下去

By Elvira
at 2009-04-28T16:24

運動是需要的.只是運動後要讓肌肉放鬆.你可以抬腿告牆靜亮成90度.洗完澡稍加腿部按摩.當然飲食少糖少鹽.因為會造成下半身積水.持之以恆會有效.果.我一直都有再做.不錯的.但是運動不能過量或太長時間.每天固定時間散步30分就夠了.我的朋友1年受8公斤