我累了 - 有氧運動 Aerobics

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-07-31T21:29

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連著跳兩節有氧之後
我發現之前pt警告我的話是真的
我今天階梯跳到一半 大腿前側就痛到跳不下去了
腳掌也很痛

可惜了今天超sexy的舞步
本來想說 就放開給他好好地性感一下的...
(小白姊姊今天穿斜肩的衣服唷)

結果 就只好收了階梯 坐在教室外看他們把所有的舞步run一遍
再進去收操


我真的累了 但也有可能是老了

故是 再在此嚴正地告訴各位(特別是新人)
有氧別兩節連著跳! 即使中間有三十分鐘的休息也別


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All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2006-08-01T06:25
我要休息三天
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-08-01T15:21
我受傷了....從今天開始休息一個月....
Puput avatar
By Puput
at 2006-08-02T00:16
我們都一起休息吧 sigh
Kama avatar
By Kama
at 2006-08-02T09:12
有氧的話我也只有一堂，頂多加上舞蹈類的..而且我一週ꔠ
Margaret avatar
By Margaret
at 2006-08-02T18:08
修兩到三天耶...
Leila avatar
By Leila
at 2006-08-03T03:04
因為我今天大腦壞掉了 才做這種事的
Cara avatar
By Cara
at 2006-08-03T11:59
今天是去死團最討厭的節日...
Blanche avatar
By Blanche
at 2006-08-03T20:55
只有一陣子我去上Kevin星期一強力塑身之後還會上階梯
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-08-04T05:51
因為那堂塑身的階梯真的對我來說不算有運動
Noah avatar
By Noah
at 2006-08-04T14:47
草莓現在怎麼不上啦? 我最近都會去上這兩堂說...
Tom avatar
By Tom
at 2006-08-04T23:42
G大為啥會受傷啊?
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-08-05T08:38
可是我幾乎都連跳兩堂，三堂，或四堂..好啦，橘子是芸香科.
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-08-05T17:34
踩飛輪吧！我踩太猛了！晚上睡覺才發現腿抬不起來
Ula avatar
By Ula
at 2006-08-06T02:30
大腿的關節很明顯會痛.....走路已經一拐拐了
Elma avatar
By Elma
at 2006-08-06T11:25
腰壽@@我也一堆傷了耶= = 之前腳受傷不過不是跳有氧受傷的
Harry avatar
By Harry
at 2006-08-06T20:21
不過我的右邊的腰就因為舊傷!!然後又加上PUMP腰的動作= =
Lucy avatar
By Lucy
at 2006-08-07T05:17
舊傷復發!!最近邀商家上腳傷@@身上越來越多傷了@@真傻眼Y
Ida avatar
By Ida
at 2006-08-07T14:13
所以目前也在減少上課量!!!!不然怕以後就不能上了@@
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-08-07T23:08
大家現在約著受傷嗎？我也正禁斷我的踏板課..膝蓋啊~~~
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-08-08T08:04
我的大腿現在痛到睡不著了 Q_Q 我真的要哭了
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-08-08T17:00
我沒有跳是因為... Kevin的動作不常換... 有點無聊~~然後塑身的課對於有重訓的人，搔不到癢處!!
Mary avatar
By Mary
at 2006-08-09T01:56
大家的課真的上太多了吧 像我一個禮拜階梯頂多三到四堂
Leila avatar
By Leila
at 2006-08-09T10:51
從來沒有出現膝蓋怎樣的毛病!!!
Connor avatar
By Connor
at 2006-08-09T19:47
課真的太多了 Q_Q 真的真的真的 而且已經一星期沒pump
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-08-10T04:43
哈，沒錯，我已經跳新動作兩週了，下週要開始上ARAN~
Jack avatar
By Jack
at 2006-08-10T13:39
不過...為什麼是大腿前側痛? 股四頭? 上太多重訓嗎?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-08-10T22:34
不 是一星期只上一次pump 肌力在退化了 Q_Q
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-08-11T07:30
那為什麼前側痛...我不懂我不懂哪~~
Frederic avatar
By Frederic
at 2006-08-11T16:26
@_@ 因為跳太多課了

打combat

Edith avatar
By Edith
at 2006-07-31T14:25
: ----------------------------------------------------------- : 看到這篇文章~不禁輕微的嘆口氣~ : 我想大概是我上篇文章寫的不夠詳細吧.......。 : 首先妳提的那位仁兄，我挺熟識的，畢竟是一同參加伊士邦龍舟賽的戰友。 : 姿勢正確不正確， ...

有關於版友

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-07-31T12:37
cvanilla 綽號：金門仔(大學同學取的)/女俠(社團朋友叫的)/一姊(同事叫的 他們說老闆都怕我) 職業：化學分析(做油的分析 害我運動時都聞到身上有油味) 個性：直接 不愛拖拉 愛說笑 興趣：有氧(除了階梯 好難 其他都愛 現在偏愛瑜珈類 希望能做到頭倒立 ...

打combat

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-07-31T11:56
: 在高雄伊士邦也有一個男的 : 所有的動作都不對 （我很仔細看過，真的都不對，連直拳都打的不對） : 感覺他跟老師還有其他學生都認識 應該去的滿久了 : 可是我覺得他都是自己跳自己的 : 不看老師的動作來修正 老師也不提醒他 : 讓他自己跳自己的 : 真懷疑他的關節怎麼都沒受傷 : 其實真想 ...

加州-SHAREN

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-07-31T11:20
推荐老師:SHAREN 所在地區:台北加州 西門 (地名/店名) 時間: 星期二 18:15~19:15 BODYJAM 星期五 15:55~16:55 HILO 人數: JAM約八分滿 HILO約七分滿 推荐原因: 1.動作紮實有力道 ...

版聚現在的行程是？

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-07-31T11:12
一點點看不懂 哈哈 -- http://blog.webs-tv.net/latte73 請多歡迎參觀指教唷 - ...