我籃球打的位置 - 籃球

By Andrew
at 2009-03-03T00:00

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我國1跑的蠻快的投籃只有上籃準可以定版我151我籃板很好同學說我應該可以打前鋒或中鋒請推薦我
Update:
我運球技巧算還好身體還蠻狀的我45公斤

All Comments

By Noah
at 2009-03-05T19:34

您好:
您才國一身高也才151
只能打得到得分後衛或控球後衛
因為您45公斤在籃下跟比你高比你狀的人打
我相信您一定搶不贏
以下是我們建議您的練球方法
您好:
以下是我們球隊ㄉ訓練方式
投籃準度
一天投個1000科2分｛｛不同位置
一天投個500科3分〔｛不同位置
日積月累準度就會愈來愈準
不準時千萬不可以輕拂
不然會愈不準
投籃姿勢
看自己的方法準不準
絡準的話就用自己的方法
相信自己的方法
對手才會不知道啥時會投
運球技巧
弓箭步左右腳個500下
跨下前面後面各500下
左右左右運球1000下｛｛身體也要擺動腳要半蹲
背後運球500下｛｛腳要半蹲
做ㄉ噁心一點對手愈會被騙
切入上籃
上籃有很多種
第一種
普通上籃運球玩以兩步上籃上籃時拿球那隻手舉高以用挑
板的方法讓球打到版子進框
第2種
拉竿上籃
上籃時有人檔在前面可以把球往下拉在往上拉
不過不建議使用
會很傷腰部
上籃只給這兩招
因為這兩招就可以得很多分了呢!!
以上是我們ㄉ運球投籃投籃姿勢上籃等方法

By Yuri
at 2009-03-04T20:59

我把我知道的跟你說吧，有疑問請補充，看完你們幾個的介紹
妳要的是轉身吧，動作我後面會放影片，不清楚再說，要趕撞
如果你是真的想靠身材，那就多吃+多運動+舉重(如果不排斥
肌肉的話)，大前鋒的話可以每天跑操場爆發力吧
(20圈[10快10慢]折返跑)然後容易自**話我提供五五戰術
請他多跟你們練習，中鋒跳躍力我下面提供，然後
你們五個最後都要同時進行的訓練當然就是戰術！
妳個人訓練我認為運球可以的話就練好跳躍力可以幫忙籃板
或是跳投的時候跳比較高，看你個人，如果是發揮實力
這就是要靠平常訓練，還有冷靜，如果還是會掉球放槍，
可以先幫隊友助攻、傳球卡位投籃，等一段時間不緊張
在繼續進攻防守，接下來的就靠你自己嚕！
每天去籃球場投中距離
100顆投完之後投三分線五個位置
0度角兩邊和45度角兩邊和中間總共五個位置
等你站著直接投都很輕鬆就練跳投
然後可以的話再玩個爬樓梯或爬格子(相信你也知道怎玩)
那個可以增加準度至於玩個3回合然後連續兩球沒進就退一格
這些是訓練得分能力
接下來是訓練控球能力
參考我的回答吧@@→http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
最後一個是跳躍訓練和柔軟度
柔軟度怎麼練習呢?
多拉筋,暖身久一點,等妳暖身好後,我練習柔軟度的方法是腳
合併在一起，接著身體往下彎手盡量伸，不要上下動喔那樣會
受傷，妳就慢慢的往下，到不能往下的時候在慢慢的施展往下
的力量，別太大慢慢來不行就別勉強。接著你可以數個100
秒，到了之後就起來休息一下，過一下子再用，我打球前都這
樣做，原本剛開始上球場只能打板，做個2~3回，上去打個
球，第一是為了保護身體不受傷，第二是增加身體的柔軟度
等妳打完球下來的時候再做做看你會發現可以更下去了!!
記得每次運動前都做一下@@"對柔軟度都不錯!
別羨慕別人你遲早也辦的到!!
順便告訴你我練彈跳力的方法當你前面的動作都做好了後
等大家都下來休息或是你找旁邊沒人用的場地
腳彎下去然後用力往上跳(全力喔)跳20下!!跳到累
然後休息到腳不痠再繼續20下@@"長期下來你也能像我一樣甚
至跳的比妳羨慕的人還高喔@@!!有些人天生就跳的高，不過沒
鍛鍊遲早會跳不高!!
記得可以的話回家就每天泡腳差不多溫度5x度這樣對腳底和
小腿肌肉(可以用熱毛巾熱敷)比較好
手臂的力量如何鍛鍊投籃才不會吃力
暖身完之後
就開始投籃100個中距離接下來
然後五個三分球的位置0度兩邊還有45度兩邊和中間共五個
先直接投不用跳投這樣每次打球都投到累為止
回家之後你可以用啞鈴兩隻手我是買4KG而已家上綁在手上
的那種沙包加一加兩隻手承受的力量蠻多的
就這樣然後把啞鈴當球舉著要投的感覺
然後持續一段時間你會發現你哪邊的肌肉痠
那就是練到你那邊的肌肉就知道有沒有練錯了
妳每天可以的話就這樣練習趁著寒暑假好好練習
可以的話每次做完這些就拿熱毛巾熱敷你的肌肉讓乳酸減少
總結
這樣長期訓練下來你不但鍛練到跳躍力+柔軟度+準度+力量
這些都是我自己想的
說到最後
你想打什麼或許我沒辦法給你一個很好的答案
但是你可以先從這些訓練著手
慢慢的發覺你想打什麼位置
不過籃球也不一定要看身材來打球
但是這些訓練你一定要做
因為就算是大前鋒和中鋒偶而也會要控球的時候
因為打一場球誰知道你的隊友一定比妳瘦小或是比你矮呢
所以你要隨著隊友來決定你想打什麼位置
跳躍力訓練好當你想當中鋒和大前鋒你也是優勢
準度訓練好當你想當得分後衛也可以
運球訓練好你也想當控球和小前鋒也可以
總而言之你這些都要訓練雖然很長
但我希望你能找到你想打的位置!!
祝你成功!!
您可以參考這些解答↓
1.http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
2.http://www.basketball.org.hk/coach/positional_trai...
3.http://blog.yam.com/chiyen/article/2017663
4.http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
5.http://www.taconet.com.tw/EricLu/basketball.htm
轉身簡單影片看清楚動作用再行進間也是一樣↓
http://www.wretch.cc/video/cat891011

By Zanna
at 2009-03-04T16:44

那我建議你打更好的位置就是控球後衛敢進敢衝又要會給球
你的身高目前最適合這位置
這位置打久了,會看球路上籃也會進步
等到你高中如果有長更高在建議您打前鋒的位置
因為台灣籃球就拿sbl來說了後衛 163~18幾的都有
所以沒關係的後衛的位置最適合您還有多練三分球
OK的如果您是比較有肉又壯碩的話那就可以練中鋒的位置
打著打著也會打出亮眼的成績~加油!!!!

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