我真得很想長高... - 運動

By Necoo
at 2012-11-11T00:00

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我是一個小六的女生，身高才14*cm
我有去照x光，發現我生長板快密合了~那個也來了
就剩那麼一年...
我有在吃長高的藥，可是好像沒什麼動靜
我想長高..
大家提供一點長高的方法吧..
我真得很想長高...
感謝~

All Comments

By Iris
at 2012-11-13T14:39

1.生長激素是在晚上11~凌晨一點製造,所以要長高的人,要在11點時已是熟睡狀態,而非剛要睡覺,結論:你太晚睡嘍~基本需要30分以上才會入睡
2.長高,不吃鈣片也會長高,長高需要很多不同營養,重點是三餐要正常吃,要營養才是重點
3.有壞習慣和不良姿勢如偏食.駝背坐立.卷曲,會影響長高
4.刺激-->湧泉穴:在足底，腳底五指用力彎曲，中央凹處即是,建議在文具店買高爾夫球或圓型球體,左右各一顆放該處,腳用力滑動該穴道,感覺到熱熱溫溫即可(打籃球可長高,也有因為常有跳躍動作,而會刺激到湧泉穴的原故)
5.同時也要做跳躍動作,把骨頭往上拉高,你可去打籃球,或雙手舉高做跳躍動作,運動基本要30分才有效
6.勿過度手淫
7.勿情緒緊張,例如長時間打電動,骨頭緊繃,坐姿不良等等
8.不要搞到很累才甘願去睡覺,身體總是疲勞,沒時間再幫你長高了,因為身體忙著修復你今天的疲勞就有夠忙碌了
9.女生通常是國中階段是長高關鍵,至於男生會再延長,但到幾歲我不清楚
10.運動要作跳躍式的哦,記得..祝福你..長到理想身高
11.若真的很積極或在意,那就去中醫吃長高的中藥,有人吃有效,有人吃沒效,所以我也不敢保証耶
12.每天1200CC的水量是一個平均值而已,正確計算方法有依體重來算的,正確喝水方法是,早上睡醒一杯,三餐飯後大約一小時或一小時半一杯,大約250.-300CC吧,建議妳多看些健康飲食書,會比較有概念哦!!喝水的速度要慢慢的,不是一次大量大量的喝很快13請搜詢-牛奶的真相-別再喝牛奶,鮮奶嘍~尤其是早餐店用小小玻璃瓶裝的次等鮮奶,那種喝多了容易得乳癌,這是新聞報導的.

By Enid
at 2012-11-14T01:22

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Yuri
at 2012-11-12T21:46

你好♥
我介意你用健康的方式慢慢地瘦下來
才可以永遠健康又美麗
我三個禮拜減了快五公斤
很神奇,但真的就是靠著均衡的營養就瘦了
精神也變好了
我還希望可以再瘦十公斤
要瘦下來最主要有三個關鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體營養失調，甚至還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來。
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。
但我藉由網路上找到了一個雲端飲食日誌系統 http://ppt.cc/xE-R
只要免費加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下來不再復胖又健康。
你可以試試看
加油! 找到方法你一定可以的♥ ♥♥
妳可以去參考看看http://ppt.cc/xE-R

By Lucy
at 2012-11-11T06:18

針對長高~我自己有些小撇步該注意的地方
像是除了爸媽身高影響之外，還有就是平常的運動、飲食、睡眠、壓力
運動是一定要夠的，還有多曬太陽足夠睡眠不能偏食壓力不給自己太多
說真的~我吃的多也動的多，長高不長胖耶
而且我還有在補充足夠的鈣質~高╓登╖鈣是這個 ✒ http://segaa.net/u/kkboxes
這是愛爾蘭有機萃取的海藻鈣，身體吸收好每天三餐後都吃1顆
吃起來沒什麼味道，還不錯吃
剛我自己用了兩年多，身高就長了十八公分
長的比我爸還高，很常被誇獎長的很好，我爸媽都很高興

By Barb Cronin
at 2012-11-12T23:53

建議妳去看中醫唷~~
不過妳才小六會不會想得太早了點!!
因妳現在還小所以建議使用調養身體的方法唷!!
如果過度使用強效藥物反而會有反效果ㄟ!!
剛好趁現在發育期，用中醫調養身體，既健康又能長高唷~
我妹之前國二覺得自己很矮，去看中醫，很有效果喔!!!!!
現在我也在看!!! 哈哈 >_<
我是去台中京采診所看的，看到報紙有報導，覺得不錯就去看了
在台中還滿有名的可以去看看!!
(台中市忠明南路1326號明德女中側門對面還滿好找的 )

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