我的體育好爛!救我! - 運動

我今年11歲，六年級。
住在美國。
這裡的體育課根本就是地獄！
老師好嚴格。（等等在講老師的問題）
女生要在9分30秒之內跑完一個mile!
沒在9分30秒之內跑完的人就要再跑一次。
而且，你也知道加州的太陽有多強。
在太陽下跑完一個mile，
每次跑完都好累。。。
女生還要做15個標準的伏地挺身!
我大概做一兩個就跨了。
而且手臂根本彎不到90度。
救我！
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還有我們體育老師。
30幾歲了然後還裝酷。
整天在炫耀他昨天去健身房舉重怎樣怎樣。。。
像我每次跑mile都是倒數。
他會講一些鼓勵的話。
例如："Good job!" "Keep running! You'll make it!"
明明都知道自己在規定的時間跑不完了，
他還講那些話讓我們更難過！
體育課好煩。
怎麼辦？
Update:
vity:
這種理由我們老師不會接受的!我聽一個同學說有一個女生他頭痛然後快哭了，
老師還是叫他繼續跑。
殘忍的老師。。。
Maggie:
我有時候還真的是想要回台灣。
不過這也不是我能決定的。
爸媽也要同意吧？
Update 2:
博維知:
我是女生...
要怎麼練肌肉...
Update 3:
謝謝大家的建議!
跑mile有進步了~
這次跑了9分7秒
但是伏地挺身還是...冏
伏地挺身要怎麼做才正確呢?