我的膝蓋到底怎麼了 - 運動

By Carolina Franco
at 2009-03-05T00:00

Table of Contents

如標題
我的左膝蓋
跑步或是打籃球還有跑步上樓
都會有一股隱隱作痛的感覺
尤其使打球時會感覺卡卡的
不知怎麼形容
這種狀況要看醫生嗎?
還是修養一陣子不運動就會好
我平常都不會痛走路也沒感覺
只有打球或跑步時才會出現不舒服

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By Doris
at 2009-03-05T05:37

※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※
讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解症狀的原因為何？別讓錯誤的訊息，擾亂您黃金治療期，讓我來為您解說如下:

問題、「我的膝蓋到底怎麼了」？
何為膝關節？
膝關節連接大腿與小腿的關節。
【構造】這是連接人體最長的大腿骨與第二長的脛骨的關節，大腿前面的股四頭肌的肌腱（連接肌肉與骨骼具有彈力的帶狀組織）之膝蓋骨，再膝關節的構造上也是主角之一。股膝蓋側的骨端上，由前面來看有一個兩輪胎呈縱向橫排般的股骨顆部，若從側面來看，則關節呈凸形。
另一方面，與與膝關節相對的脛骨關節，其外面呈凸形內則凹形，由於兩者的形狀並不吻合，所以關節空隙（關節腔）就很大。而在脛骨關節方面的空隙，長著纖維軟骨形成的環狀半月瓣。其次，還有從關節包生長的含有脂肪的膜襞。在關節腔內所有骨骼的活動全由關節內韌帶（前十字韌帶與後十字韌帶與）所空制。
【功能】膝關節位在髖官關節與踝關節之間，它主掌了、曲膝、坐下、直立等廣泛的彎曲伸張運動，同時它也承受了整個身體的重量，所以是一個要求高安定性的關節。膝關節在用力伸展時最為安定，所以四頭肌的緊張即使消除，也還能保持站立的姿勢。
膝關節的外圍，前面有膝蓋瓣，內側與外側有側副韌帶、膝蓋支帶等，用以加強關節防止脫臼。
用手去觸摸膝蓋骨時，會發現它是一個會動的圓盤狀骨，當膝蓋在進行伸彎運動時，就是利用膝蓋骨來減輕骨骼與肌肉之間的摩擦。
網友由上述膝關節可知，你應該是平常打球時沒注意到，如跌倒或衝撞，引起膝關節的其中一個相關骨骼，先有發生（些微錯位），這就可能導致神經系統異常或肌肉緊繃，而運動前又無充分的暖身，而這段時，又沒有注意，受傷處並沒有恢復，時間一久了就導致附近的肌肉群因緊繃作用、導骨膜潤滑液減少，然後相關韌帶過於疲乏（鬆），失去原有的彈性，就引起內側與外側有側副韌帶受傷發炎了。

問題、「這種狀況要看醫生嗎?，還是修養一陣子不運動就會好，我平常都不會痛，走路也沒感覺，只有打球或跑步時才會出現不舒服」？
依目前的狀況，要暫停使用膝蓋關節，請盡快就醫好好檢查看看，現在只是側副韌帶受傷發炎而已。不要等到內部的半月板軟骨，因側副韌帶已經受傷了，又加上潤滑又不夠，那磨擦係數是加倍，那你的膝關節的疼痛會更加劇，甚至不良於行，請避免如、跑步、上下樓梯、垂直蹲下、起立、這只會讓半月板軟骨，加速磨損造成膝關節的惡化與負擔不可忽視。

如果依你的症狀，選擇看西醫的話，處理原則都差不多，反覆的查驗，配合吃止痛藥或肌肉鬆弛劑，安排長期的復健，症狀會穩定一些。

而中醫治療就五花八門了包含：推拿、針灸、拔罐、整椎、、等等，或許以現有的醫療科技認為這些都是些旁門左道！但不可否認的，就因為西醫無法根治，才有這些另外療法！但需注意的是坊間，各式各樣療法都有，大家的宗旨應該是造福社會大眾，以恢復患者的健康為目標才對，而醫者的良莠不齊才是最大關鍵點，患者需慎重其事，避免二次傷害。

根據數十年來的經驗與在臨床上的體會，深信人類所知的領域醫療中並沒有一種療法是萬能，也因此需要依病情狀況而互相搭配應用，才能奏效。以上提供網友作為參考，也希望對你的病情有幫助，若是有不足之處請見諒！請盡快就醫處理，否則只會越來越嚴重，不管中西醫何種療法，均以患者的安全性與舒適感為首要考量，而治療後的成效，是可讓患者明顯感覺的到。

林拭整椎，衷心祝福你：能找到有緣的良醫，早日康復。

By Blanche
at 2009-03-07T05:43

看著你的描述.你的膝蓋問題好像都是你在向上.或巨烈的活動膝蓋關節才會產生不適及疼痛.這可能出現的問題點在於膝蓋上方的股四頭肌腱處.這類問題原則上並不算嚴重或難以治療的地步.不過你要小心.因為有此成因.你的運動未來可能容易產生傷害加重的狀況.如前十字軔帶的損傷或半月軟骨的損傷.都是因為有此前因.才容易患得的後果問題.這點千萬要小心.要治療你現有的這個問題你有兩個方式可以試看看.
1;直接為股四頭肌做消炎的處理.之後再試試上樓焍與活動的時候.看是否還會有什麼疼痛的現象.或怪異叱出現.若不會再出現則為痊癒了.
你可以正常你原來的活動及動作.不用在意了.
2:休息!原則上以三天為限.看看休息三天後.看是否還會有同樣不適的現象產生.若不會.那代表其實不太嚴重.你只要多休息.發炎或股四頭肌的問題.你自體是可以自癒的.那就不用再理會它.等到再有狀況再說了.
若還是無法痊癒.那第一個方式就可能是你唯一的選擇了.再不然也只肶到中,鈿或西醫的復健科去做治療了.這是會讓你花較多的錢與時間的方式.但也是不得不的最後選擇.
你有空可以去我們的無名看看.相關運動跌打的傷害問題.在我們的無名你都可以得到一定程度的了解及協助.希望提供給你的資訊對你是有幫助的.謝謝~

By Sierra Rose
at 2009-03-08T15:50

人體的膝關節活動除了靠腿步肌肉群的作用，還有前、後十字韌帶及內、外側韌帶來維持，而在關節間的內、外側半月軟骨來則具有緩衝吸震的功能。不論是靜態和動態的過程中，這些組織若有直接或間接拉傷、扭傷、施力不當或是作用不均勻皆有可能產生膝關節的不適，嚴重者還有可能會直接影響到步行的功能。
從你的敘述來看是屬於動態活動才會造成不適，可以回想看看在此次不舒服之前是否有過外力撞擊、腳扭傷或其它舊疾所引起的；又或者是在運動之前忘記做足暖身運動(運動過後做緩和運動)。
若此情況一直沒有改善，建議你到住家附近醫療院所的復健部門，請醫師替你檢查下肢(不只是膝關節)是否有組織受損或結構上的異常，近一步接受復健或相關有幫助的治療。
我想你的年紀應還是青年階段，要從現在就開始保護膝關節，預防勝於治療哦！^^

By Tristan Cohan
at 2009-03-09T23:36

膝蓋會有聲音最好能到醫院照個片子檢查一下比較好，如有問題及早治療。
以本人多年經驗，很多人都是剛發現問題以為是無關緊要，到後來等發現會痛‧酸才要醫治都要多發一點時間來治療的，在此希望妳即找看醫生比較好。
祝妳早日康復

By Yedda
at 2009-03-07T06:53

您的左膝蓋關節ˋ已經扭傷錯位ˋ又稱為崁頓ˋ雖然儀器很難檢查到ˋ通常患者自己的膝蓋關節會異常的卡緊異常ˋ強迫的醫藥止痛或是過度的活動ˋ可能會加速膝蓋關節內的軟骨磨損而開刀ˋ
通常筋骨的扭傷崁頓問題ˋ是筋骨專家的範疇ˋ但是非常容易被坊間誤解ˋ以為只是皮膚的治療法ˋ醫藥治療法ˋ儀器的治療法ˋ而是真正直接將扭傷異常的關節ˋ矯正崁入ˋ使酸痛異常立即的消失無蹤即是ˋ
所以此種關節的異常ˋ不是敷藥所能治癒的問題ˋ患者初期較容易依賴醫藥與敷藥來止痛ˋ而不是根治根源ˋ
確實只要找對筋骨徒手整骨的專家ˋ正確的矯正ˋ即可以快速的根治問題ˋ最擔心的是長期使用特效藥後ˋ造成更嚴重的退化情形ˋ

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