膝蓋運動傷害 - 運動

By Elma
at 2010-12-12T00:00

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大大尼好!
小弟從以前小時後到到國一之前
都是一個宅男，小時後胖胖的很好動，從未接觸過體育項目的訓練，
到了國一後開始打籃球，相當熱愛，並為了她每天跑步從2KM增進到4KM，
還有跳繩的訓練等等，但膝蓋好像跟不上我所想訓練程度而受傷了，一開始看醫生，醫生是說韌帶，到了最後兩隻腳都會痛，好像都要去拉到或傷到，剩至冬天的早上會痛風，最近好多了，而我從受傷到現在依然持續在打球，只是都沒有做腳步的訓練了，怕會再度負荷不了受到傷害，但小弟自我訓練想法依然堅定，最近腳好多了，想要讓他完全的康復，請問大大有沒有什麼建議我該注意的項目，並推薦我哪一間醫院的治療比較適合治療我的膝蓋，(本人住苗栗縣苑裡鎮請問推薦太遠的相隔兩座城市以上的醫院)，謝謝尼喔!
已更新項目:
詳細的狀況
每天跑步之後打球，帶過1.5G的沙包慢跑2的禮拜，之後就沒帶過，我從每天2KM跑到每天4KM，之後打球，跳繩
曾有一次跑到左膝蓋類似水種的狀態，使的膝蓋無法完全彎曲，那次後，左膝蓋就開始越來越不好了(以上是國三時的事件)，醫生說是韌帶拉傷
到了高2(不做腳步訓練ㄌ)，今年暑假，有一次比鬥牛，沒熱完身就以全力跳摸籃框，結果再事後走路時，打球時，右膝也跟著在痛，痛的地方因該是紳經或者韌帶‧
最近，痛的地方為:1有時左膝蓋的韌帶 2常常是右膝蓋的韌帶與膝蓋股下的骨頭(也就是小腿肌肉前面的那一跟長骨，接近膝蓋的末梢)在痛
我詳先問詳細點找到方法在求醫，畢竟小弟錢不多，家庭清寒
2 個已更新項目:
希望可以在友好一點的建議，部要告訴我方式，本人部是醫生，希望可以告訴我如何尋求復原管道與到哪醫治
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今天小弟到了朋友介紹的國術管接受治療，他收先幫我的膝蓋做彎曲&伸直等動作，之後便在兩支膝蓋的膝蓋股左右邊&上方做拔灌的動作，之後便拍打&推拿副靜的肌肉與被面的腳筋，他說我是交叉韌帶受傷(因該是所謂的十字韌帶)，左膝蓋是新傷，有幫我貼藥膏片，右膝蓋是舊傷，幫我做額外的按摩於推拿，之後不知是否要繼續去複檢，之前我朋友是在那邊治好的，他是前韌帶‧希望給些建議~

Tags: 運動籃球

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By Susan
at 2010-12-12T02:12

我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節. 而站著. 蹲下. 抬腿. 支力點是大腿肌肉. 你的治療方式可能沒有效果. 你是否常常餓著肚子在打球[運動]. 你的氣血沒有到達腳址頭. 就是沒有循環正常. 也就是營養沒有到達該需要的位置. 所以可能會萎縮. 你要從膝蓋到腳都需要有營養. 才不會萎縮.你可以比較雙大腿肌肉. 看看是否有肌肉委縮. 也就是大小邊. 因為神經有些時候西醫是檢查不出來. 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃。而我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。
告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：
復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Quintina
at 2010-12-15T17:05

你可以用筆記本記下來
如果久治不癒.須要使用筋肉放鬆術.來治療改善

By Dora
at 2010-12-16T23:26

膝蓋關節的異常問題ˋ大部分的醫院治療方式ˋ還是醫藥與打針ˋ再沒改善時ˋ就是開刀治療ˋ而大部分的膝蓋關節異常難以看見異常ˋ通常被當做韌帶炎來醫藥控制ˋ
很多人膝蓋關節水腫痠痛腫脹ˋ只有抽水ˋ找不出病因ˋ患者無名受罪ˋ當然很多患者與醫師還是無法知道ˋ還有第三類醫學的徒手整骨專家ˋ
圖片參考：http://grassbut.mysinablog.com/resserver.php?blogI...
圖2 . 股骨下端凹陷的槽位當我們跑步、負重行走、上落樓梯、屈膝及蹲下來時, 膝蓋軟骨所受的壓力會大幅增加。而過大的壓力會令到膝蓋軟骨磨擦股骨下端的軟骨而受損, 繼而出現退化現象。如果膝蓋軟骨損耗的情況嚴重, 膝關節便會出現退化性關節炎現象, 做成永久性的損傷, 很難完全康復。上樓梯時, 由於股四頭肌在發力支撐身體時, 會膝蓋骨壓向股骨槽內, 痛楚多是因為臏後軟骨或股骨末端的軟骨出現軟化或耗損。
而落樓梯時, 臏骨壓向股骨槽的壓力反而沒有上樓梯時那麼多, 而出問題的, 多是關於股四頭肌及膝部周邊肌肉的肌力不平衡而引起, 因為落樓梯時, 股四頭肌在發力時是屬於離心收縮 (Eccentric contraction), 當肌力不足或肌力不正常時便會影響這個過程, 並造成痛楚。一些膝蓋關節扭傷誤診後ˋ沒有找對正確矯正治療的風濕性的關節炎ˋ 最好還是找當地的中醫師的中藥先處理風濕問題來治療ˋ找錯當然無效ˋ再來找對整骨專家矯正膝蓋關節的坎頓ˋ坎頓如同輕微的膝蓋關節脫臼ˋ但不是脫臼ˋ目前此種問題延誤過久ˋ又稱為滑膜皺襞摺襞ˋ為這是初期的膝蓋關節內的軟骨滑膜坎頓ˋ延誤找對正確的徒手整骨專家來矯正的後遺症ˋ目前很少專家會有此專業的矯正手法ˋ所以是很難找到專家的ˋ因為不同的治療尤其是手療法ˋ傳統正確療法已經被醫藥健保消滅中ˋ所以難以隨緣告訴您真相ˋ膝蓋關節內的軟骨滑膜ˋ還是有知覺神經的大約15%左右的神經反應ˋ但是白天的工作增加膜損ˋ晚間睡覺ˋ會使痠痛更加明顯痛苦ˋ
而任何醫師ˋ還是只會開止痛痛消炎肌肉鬆弛劑的藥物ˋ來使止痛制止ˋ加上是注射止痛藥劑ˋ更能立即止痛ˋ此種止痛劑讓異常的膝蓋關節不知疼痛ˋ反而造成患者工作時ˋ異常的磨損無法知道ˋ使膝蓋關節的磨損退化加速ˋ這是造成膝蓋關節延誤黃金矯正時機ˋ而成為必要開刀的條件ˋ
膝蓋關節內的滑膜異常時ˋ通常醫藥與儀器難以改變問題ˋ因為這是另類療法的範疇ˋ當然是專家碰到患者使用過度的特效藥與動過刀ˋ是很難矯正治本的ˋ是患者需要有的心理建設ˋ導致膝蓋關節的痠痛原因ˋ初期是來自於膝蓋關節的扭傷ˋ但是患者會以為醫藥已經止痛就是恢復了ˋ其實當時的膝蓋關節痠痛ˋ是一種警告ˋ告訴你膝蓋內的軟骨滑膜與韌帶肌腱ˋ不平衡的訊息ˋ你還是沒有及時找對真正的徒手整骨專家矯正治本ˋ卻還是依賴醫藥ˋ然後延誤再考慮開刀換人工膝蓋關節ˋ其實患找自己很難判斷初期的異常ˋ只知道痠痛ˋ那就是身體警告的訊息O當體質上出現異常時ˋ膝蓋關節的痠痛會因為體質ˋ運動ˋ姿勢ˋ飲食ˋ而直接觸動關節痠痛的痛源O

By Lydia
at 2010-12-12T19:23

台中沙鹿光田醫院骨科,那裡的醫師多是從台北榮總下來的,實力堅強.
要先找骨科喔~

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