減肥沒有動力!(徵高雄地區每天一起運動減肥的夥伴同好朋友) - 運動

By Hazel
at 2010-12-11T00:00

Table of Contents

我是女生!!!我要減肥!!!目標是兩個月15公斤!!!
徵北高雄地區晚上12點鐘過後的運動的夥伴
地點可以在一起選擇
1.捷運凹仔底站的農16公園
2.三民區河提社區的河提公園
3.跑左營區的博愛路路段(約同盟路到新莊仔路之間)
或是你有更好的地點提供皆可以討論
以跑步、快走或騎單車為主
預計每天跑1小時~1小時半(約12點~1點半)
最好是女生一起減肥聊心事或減肥心得
男生也可以畢竟減肥是需要動力、互相鼓勵的
不限人數也不限年紀
只是因為我上班的關係
晚上11點才下班所以必須夜晚運動
一方面是想要找伴才不孤單
令一方面也是半夜跑步還是有點怕想找個志同道合的伴
賣減肥藥跟直銷的人就不用來了
我只是簡簡單單想運動而已
壞人也別找上我說不定我比你更壞!
如果有想瞭解或是想一起運動的人請你寫email給我吧
[email protected]
我會留我的聯絡方式或和你聯絡
如果你早上也沒時間運動
也只有晚上能運動
或是沒有錢加入健身中心的人
或是沒有動力好好減肥的人
都歡迎你和我一起跑步快走
我想我們能一起互相鼓勵一起加油!

Tags: 運動單車

All Comments

By Olive
at 2010-12-13T19:50

你好:
雖然無法和你一起運動
但給你一些運動消耗Kcal的資料
希望能幫助你!
動可以提高基礎代謝率，增加消耗體內堆積的脂肪，因此不容易肥胖。例如你每天運動消耗500卡(可參考下表)，一週則可減少0.5公斤。運動型式卡/公斤(體重)/小時運動型式卡/公斤(體重)/小時下樓梯(15階)1.012卡/公斤(體重) 羽毛球5.1上樓梯(15階)1.036卡/公斤(體重) 排球5.1騎腳踏車( 8.8公里 /小時)3.0 乒乓球5.3走路( 4公里 /小時)3.1 溜冰刀( 16公里 /小時)5.9划獨木舟( 4公里 /小時)3.4 網球6.2高爾夫球3.7 爬岩( 35公尺 /小時)7.0保齡球4.0 滑雪( 16公里 /小時)7.2快走步( 6公里 /小時)4.4 手球8.8划船( 4公里 /小時)4.4 騎腳踏車( 20.9公里 /小時)9.7游泳( 0.4公里 /小時)4.4 拳擊11.4跳舞(快)5.1 划船比賽12.4溜輪鞋5.1 跑步( 16公里 /小時)13.2騎馬(小跑)5.1 各種運動所消耗的總熱量與時間長短有密切的關係　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資料來源:衛生署，體重控制秘訣

By Donna
at 2010-12-13T08:30

江南渡假村│獨木舟│水庫跳水│台南一日遊│台南旅遊│台南住宿│台南民宿│台南美食│台糖糖廠│尖山埤│水庫│漆彈│
如果你喜歡水上活動、定點的行程的話，我推薦你去江南渡假村
他們的水庫跳水跟划獨木舟的活動真的超好玩。
玩累了也可以不要當天來回，可以住他們的原木屋
真的很有氣氛，根本像是在國外渡假一樣。
如果要再更享受，可以住他們的招牌醉月小樓
清晨醒在陽台上享受這佇立在湖光山色中的美景
真的是人生一大享受，一輩子一定要住一次。
餐點更是有特色，更多的資訊
www.江南渡假村.tw 購票最優惠 →http://migre.me/r3SEF
a0e7tjg2t--江南渡假村│獨木舟│水庫跳水│台南一日遊│台南旅遊│台南住宿│台南民宿│台南美食│台糖糖廠│尖山埤│水庫│漆彈│
v

By Ula
at 2010-12-12T07:43

介紹我最近用的還不錯的又對身體好
是*******
幫助體內代謝,排除多餘的東西
不會對肝腎有任何的負擔
像我自己有宿便，現在改善很多了
參考網站: 輕鬆樂活

減肥沒有動力!(徵高雄地區每天一起運動減肥的夥伴同好朋友) - 運動

All Comments

Related Posts

神經傳導的例子

有人關節有毛病整骨好的嗎(南部)

請問運動彩券足球的混合過關至少要下幾關?

為什麼KOBE體能條件感覺沒特別強但卻超會得分？

文義理解~體育問題