我的體力真的很差...但是我經常運動 - 運動

體力好壞跟心肺功能是否正常有密切關係。
心肺功能較差者，體力自然不濟，容易疲憊。
生活飲食規律及營養補充足夠也能增強體力。
總之你的基本體能是否足夠才是重點，過度的運動只會加速你體力的衰退。

我補充一些 我個人的經驗
其實運動有分強度 強度夠的話 你的肌耐力 與體力 才會增加
如果都只是休閒一般的動一動 或許對於你的體力上 可能沒有
顯著的效果 ~~~~~~~
加油

常常打籃球你的體力不一定就很好
運動要適當
體力不好可以慢慢鍊
譬如說 可以慢跑
跑了幾天 再慢慢加長時間和距離
運動要持續
而且要有耐心
體力才能慢慢的被練出來