我的阿基里斯腱疼痛 - 運動

我 是 田 徑 選 手
專 門 練 百 一 欄 的
因 現 在 阿 基 里 斯 腱 疼 痛
連 跑 步 都 會 很 痛
痛 到 隔 天 起 床 走 路 都 會 痛
連 慢 跑 都 會 痛
我 不 希 望 教 練 放 棄 我
因 為 我 已 經 痛 了 三 年
現 再 以 高 三 了
好 不 容 易 在 上 次 的 比 賽 得 到 好 的 成 績
但 跑 完 時 阿 基 里 斯 健 又 開 時 疼 痛 了 !
希 望 有 什 麼 方 法 可 以 把 我 的 阿 基 里 斯 腱 治 療 好 ?
因 現 在 有 很 多 的 比 賽 要 比
因 現 在 很 急 !
希 望 有 很 好 的 答 案