我的蘿蔔腿肌肉很硬都瘦不下來~~!! - 運動

By Audriana
at 2012-04-21T00:00

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我要瘦小腿#####~~!!
可是太硬了都瘦不下來
我一直在踩腳踏車~~!!好酸~~!!可惜沒效果
有沒有方法真的可以瘦的下來，教我一下~~!!

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By David
at 2012-04-21T18:41

國中我是練田徑的..
後來因為愛美不想繼續有蘿蔔腿..
我就退出了..
但是悲劇卻還是造成(有肌肉型大小腿)..
那時候..除了每天搥打肌肉讓頑固結實的脂肪變鬆散外..
我還會多擦Q10完美纖體緊緻精華霜來燃燒頑固的脂肪..
然後搥打個10~15分鐘..
在抹上**********來緊緻剛剛拍鬆的肉肉..
和撫平肌膚線條紋路(肥胖紋我也都是靠它消除的哦)
現在腿型變的好看蘿蔔腿也不見了哦
網址給你逛逛吧…http://dom.ir/5395

By Hedwig
at 2012-04-24T15:33

●瘦腿…有效瘦腿的方法●1、小跑步（30分鐘可燃燒370卡）跑步是消耗熱量和脂肪的好運動。跑步時擺動雙臂能達到消耗更多熱量。加速燃脂方法：跑步時最好以快、慢的速度交替進行 2、跳繩（30分鐘燃燒300卡）為了達到每一跳都能燃燒大量的脂肪，最好選擇有手把且繩長不到腋窩的跳繩，跳時腳離地面越近越好。加速燃脂方法：經常轉換速度（慢、快）和樣式（先單腳跳，再雙腳跳），或邊慢跑邊跳繩。3、快走（30分鐘燃燒170卡）快走時為了能使儲存卡路里最多的肌肉：腿、臀部、核心肌群在短時間內快速甩掉熱量，必須保持身體直立、兩臂前後擺動，每一步讓腳跟先著地，然後才是腳趾著地。加速燃脂方法：用快走或慢跑的方式交替進行。～●～延伸閱讀～●～瘦小腿瘦大腿簡易體操

By Selena
at 2012-04-23T15:55

如果說你不想買任何保養品
這樣怎麼會順利的瘦下你想要瘦的局部部位呢
就向臉部保養也是要擦保養品啊
洗澡呢也不可能乾洗也是需要沐浴乳的搭配清潔嘛
所以說你可以學我使用*** Q10精華霜+******
精華霜=含唐辛子能燃解皮下組織的脂肪層使局部脂肪不囤積可以崩解
不僅可以用再蘿蔔腿上手臂.臀部.腰部.肚子都可以使用
緊實霜=有玻尿酸 Q10因子可以緊實肌膚讓局部不鬆垮
而且使用後肌膚就想喝了水超保溼超水嫩的
三個月甩開蘿蔔腿你相不相信我~
我真的就是這樣每天勤保養不做懶惰蟲才有那麼美的一雙腿
週年慶有買三送一唷
客服專線:07-6908586

By Olga
at 2012-04-23T00:51

平常有運動習慣...打打籃球、跑跑步
久而久之~腿越來越粗了..
而小腿的肌肉一旦定型後，要消除就很困難
我會藉由按摩讓肌肉變的鬆軟，但效果不佳
曾經想打肉毒桿菌，讓小腿變細
但是如果運動就會有小腿肌，這樣不就很傷成本
於是打消了念頭，上網尋找其他解決方法
看到大家都很推薦Q10組合...就買了一組來使用
洗完澡後，會先擦上精華霜並搭配按摩
之後會產生溫熱感...那是因為唐辛子活化而燃燒皮下脂肪
15-20分鍾後...在抹上緊實霜來緊實鬆軟的肉肉
不但如此還撫平了細細的紋路，讓肌膚更保濕有彈性
一組還沒用完，蘿蔔消失了...腿型變好看了
網址給你，快去訂購~不再為難消除的局部肥肉煩惱了
http://yep.it/stzvfl%3C%E9%80%A3%E7%B5%90%3E

By Victoria
at 2012-04-25T15:00

我吃盈姿精華膠囊食品
可以調理身體機能體內環保讓代謝加快
身體感覺很輕鬆沒有負擔
我不愛運動相對的代謝就會不好
盈姿精華膠囊食品沒有副作用不是藥物
建議你可以去吃吃看
參考網站: 輕鬆樂活

By Frederica
at 2012-04-24T18:05

圖片參考：http://blog.yimg.com/2/Fh8cacB7s5.jAAbPopIfpP7pW.W...
慶祝儷心台中分館
成立歡迎舊雨新知共襄盛舉天啊~~怎麼這麼懂我!沒錯!我們知道你的內心在吶喊!!!
天啊~~說到這裡我都哭了,就是這個!!!!小編尋尋覓覓,一輩子就等這一檔啦!
我的下半身,在世界毀滅之前,我還有變瘦得可能,天啊!!!真的是太感謝了,是的,小編聽到了!!!沒錯!以上皆是網友及小編的內心話!話說小編以前也是個正妹,但不知怎麼搞的,下半身一直往橫向發展,我已經看不到椅子了,因為都被屁股鋪滿,立正的時候我看不到腳趾,因為被小腹遮住,買不到好看的褲子,因為都被大腿卡住,無法在繼續下去…還好,這一切都將成為過去!小編跟你一起揮別難堪的過去!!(揮袖)我不再是上半身美女啦!!!!哈哈哈~!
迎賓茶全方位諮詢淋浴下半身(腹臀腿)體雕課程(內含溶脂儀)(內含：手技+EMS-3D體雕儀+遠紅光能體雕儀)加贈：溶脂儀)腹臀腿手任選一部位健康輕食居家建議
EMS-3D體雕儀
圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/...
話說這台儀器實在有夠神奇的啦!店長說,做過的人都會瞪大眼睛說:怎麼可能!!!!一開始美容師會先用手技幫你幫肌肉群放鬆,再用超厲害的EMS曲雕儀+遠紅光能體雕儀,不到一個下午,睡起來就發現自己瘦了!!!天啊!也太厲害了吧!!
溶脂儀
圖片參考：http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/...
加贈的融脂儀小編強推一定要選腹部啦,因為前兩個儀器打底,再加上溶脂儀,美容師會幫你把小腹包覆起來,20分鐘後,你就可以看到一公斤的汗,超有成就的!這樣的搭配小腹縮的超明顯,我只能說,真的是貼心到心坎裡!! http://tw.myblog.yahoo.com/mady16899-listenspa

By Andy
at 2012-04-25T16:18

想要變成鳥ㄚ咖也要付出一點努力才行~~
　想想以前都不敢穿短裙短褲出門，就被人盯著肥腿看，閒言閒語的~~
為了能夠有雙纖細又漂亮的美腿，我做出了努力，也得到了收穫~~
　方法是從別人身上得取的，要多看多學才能有好收穫~~
我自己去網路上買了這組Q10完美纖體緊緻精華霜與**********~~
網址～http://dom.ir/5395 服務TEL(07)6908586
　然後吸收別人的使用方法對照說明書上寫的開始使用~~
洗澡完和運動時候用效果是最好的，這點我記住了，也選在這兩個時間使用~~
　運動其實也是網路上看的，超多的隨便抓都有，我也就看著做~~
這樣持續運動30分鐘，然後按摩10分鐘<捏；拍打的方式>~~
　努力成果在一個月後呈現出來的是我穿上了之前我一直塞不下牛仔褲~~
本來卡到大腿就拉不上去了，但我居然穿上了，雖然還是有點緊繃~~
　但我還是超感動的，當然我又繼續努力，又過了一個月再穿上時就變鬆了~~
不是被我撐鬆的喔！是真的穿起來可以起立蹲下也不卡住的狀況ㄛ~~
我本來是只有買一組，後來覺得很有效就直接各買三瓶有多送一瓶~~
等於多送了一組耶！這樣是比較優惠的內~~

By Oscar
at 2012-04-24T13:25

減肥成功的經驗第一點~~用你喜歡的一種運動方式，這是最關鍵的。我喜歡種菜，而且看到很需要我幫助的小青菜時，不論多忙，我都每天堅持著。我相信，不論多忙，只要你堅持，你總能找到時間的。第二點~~飲食還是很重要。每天早餐、午餐我都不控制，但是晚上，我堅持不吃熱量多的食物，只吃菜，不吃米飯。我下班在路上，我可以吃一點粗纖維的餅乾（我也喜歡吃），這樣不會在勞動過後大吃特吃了。這樣讓我保證了減肥後的食量，不至於體重反彈。以上就是我的減肥心得，希望能給需要減肥的朋友一點幫助。你可以試試立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine減肥膠囊。我是在去年開始使用的，我服用了1個月，不可信的是減了7公斤呀。我是那種頑固型的，用過很多的減肥藥的。都不怎麼好。這個居然成功了。我還有一些不敢相信了，就怕反彈。不過現在差不多4個多月了。感覺還蠻好的。哦，長話短說，你可以自己去看看的http://sdf168.myweb.hinet.net/news.html

By Regina
at 2012-04-25T05:25

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以前真的很肥，以前還以為自己很瘦，因為國中不吃早餐，讓我胖了20公斤，真的很後悔，我以為我這輩子都可能是胖子，沒想到我居然可以瘦下來，有時候還很懷疑自己是不是真的瘦了，瘦下來的心情是非常興奮的如果你也苦惱很久，希望自己也可以健康瘦下來，可以進去看我的部落格，希望可以幫助你http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YpcodzKYH0MmJoFHycwh...

By Isla
at 2012-04-25T19:01

我是高中生，由於學習比較忙，且常熬夜，我不能做什麼運動我減肥就是一天三餐，按時按點按量吃早上就吃煮雞蛋喝小碗粥，中午正常吃，晚上少吃點且不吃肉平時把纖淨美姿瘦身茶當水喝，以500cc熱開水充泡15分鐘飲用(可以回泡2~3次)，每日2500CC，除補充一日所需水份，即能有效排出廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，促進腸胃道蠕動，改善易水腫及習慣性便秘的體質!感謝老媽呀~~大概半個月就瘦了好多千萬要記住飲食要均衡都要有固定的量，多喝纖淨美姿茶我皮膚變的很好，也不易疲勞，我想的確有改善我的體質。不妨你也試試啊我老媽是在鑫鼎豐生技網站買的

By Freda
at 2012-04-22T18:17

減肥的話,運動減肥是最好的,但是這種方法必須要堅持,還有就是見效慢。我以前就用了一種減肥方法，不知道對你而言適不適合？因為運動我堅持不了,所以是吃的減肥產品。當然這個產品的選擇我也是花了很大的心思的。在【鑫鼎豐生技官方網及奇摩知識家使用者評價】看了好長時間,才終於選到了這個比較適合我的。在一個月的使用後，我瘦了6公斤呢。不知道這個速度對你來說夠不夠快，但是我感覺很滿意。身體也沒有不適的反應，不腹瀉，不反彈，還沒有副作用。對於身上脂肪比較多的地方效果更加明顯。你要是感覺適合你，可以去試試。這組產品聚合多個國際權威生物學家的力量，提取多種藥食同源植物的精華配製而成的。因為它是專利產品，效果很出眾。用過的朋友對該產品評價都很好。有興趣的MM，可以點擊連結自行去看看http://sdf168.myweb.hinet.net/news.html

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