我的自由式動力不足 - 游泳討論

By Erin
at 2012-09-28T09:13

All Comments

By Connor
at 2012-10-01T03:11

身體好浮喔~ (羨慕~~) 不過好像只有在左手向前延伸的時候
才有前進~~

By Eden
at 2012-10-01T15:45

沒說什麼有用的建議...其它的請高手補充了~~

By Lucy
at 2012-10-02T07:46

感覺上打水沒什麼力道的樣子，可以再加強試試看

By Adele
at 2012-10-03T09:44

我覺得游得很不錯了耶，原PO的目標是什麼？例如25m想進步到
幾秒游完？或是25m幾下划手？

By Kyle
at 2012-10-05T09:00

目標1千公尺20分內

By Mia
at 2012-10-09T04:18

抓水似乎不太夠 可能跟手掌和手臂有關係

By Carol
at 2012-10-13T06:58

推水量不夠?

By Hamiltion
at 2012-10-13T10:49

推水的時候手掌被水給擋住了，沒有垂直向後

By Xanthe
at 2012-10-13T17:19

以原PO現在的功力，1000m大約也只要22~23分鐘左右，是嗎？

By Hardy
at 2012-10-15T16:41

推水效率很差 感覺沒推到水 如果有的話動作會很慢

By Charlotte
at 2012-10-18T15:49

拍下來看才覺得手的問題很大。推到水會是什麼感覺？

By Valerie
at 2012-10-18T21:34

現在一千大約23分。25m小池可到21分。手弄好可以20分？

By Oscar
at 2012-10-23T10:03

我看過手很小的...好像實在是無解??

By Yuri
at 2012-10-24T18:02

抓到水會覺得水像固體一樣，推不太動。所以如h大講的，動作

By Megan
at 2012-10-25T02:23

這時候就是握拳游的時候了 我都這樣 再打開手掌游
很容易感受到推水的感覺

By Sandy
at 2012-10-25T14:32

會慢一些(划手)。

By Doris
at 2012-10-30T11:40

同意adolph93的說法 握拳游掌握推水的感覺

By Rae
at 2012-11-02T04:46

水面上曲肘時 半握拳的手可以微微拖過水掌握入水點

By Todd Johnson
at 2012-11-04T05:14

有點看不懂上句

By Mia
at 2012-11-05T08:11

摸水面的意思？

By Irma
at 2012-11-08T23:29

我看原PO右手的延伸比較沒有往前

By Megan
at 2012-11-13T10:22

可以嘗試著讓手指頭的一個指節在水面下拖行

By Doris
at 2012-11-18T08:57

上面那句是指在做水面曲肘的時候

By Lily
at 2012-11-19T00:50

原PO的問題很大，看來需要一起游才能矯正喔！﹙誤﹚

By Eden
at 2012-11-20T20:12

我覺得原PO左右手的延伸動作都有做出來，至於右手延伸時，看

By Gary
at 2012-11-21T05:13

起來較沒有前進的原因是，左手抓推水的效率不如右手。原PO應

By William
at 2012-11-23T16:30

該是慣用右手的人吧。所以右手比左手有力。

By Ivy
at 2012-11-27T20:29

高肘不夠好http://www.youtube.com/watch?v=dr9Wg0Trubk

By Sarah
at 2012-11-28T11:44

樓上影片不錯！

By Hazel
at 2012-11-30T02:24

13946有一個高肘的影片，原PO可以參考

By Mason
at 2012-12-01T04:47

這影片很讚吔。

By Edward Lewis
at 2012-12-03T16:43

像是用手肘夾水？？

By Wallis
at 2012-12-08T02:31

應該說是用手肘帶動。

By Hedda
at 2012-12-08T23:59

你游的很好,池有點小加上滾轉應該可以快很多

By William
at 2012-12-13T09:38

你可以參考 ypeople 的自由式示範 XD

By Kumar
at 2012-12-13T17:26

25m 他只划10 下,你好像 24 左右

By Rebecca
at 2012-12-14T23:48

#1G8Y840F 請慢用

By George
at 2012-12-19T23:01

游得很好,要找缺點了話,就是迴手停頓,不順暢

By Joseph
at 2012-12-24T15:24

個人認為你沒有靠身體再游,也沒有看到你的高肘,只看到你
伸起來!!

By George
at 2012-12-26T22:24

好浮喔 腳幾乎沒打水還可以這麼浮 真羨慕 @@

By Selena
at 2012-12-30T13:38

所以我求得的關鍵字就是『高肘』！感謝啊～你們真好

By Necoo
at 2012-12-31T17:04

好啦！我認真了！il大說對了啦！划手是身體動不是手動！

By Yuri
at 2013-01-02T06:20

先改個小地方→大部份的時間手臂在水中，即手在空中停留短

By Annie
at 2013-01-06T19:55

，我都跟學童說像超人就對了，強調漂可以檢視游對了沒

By Odelette
at 2013-01-07T03:01

, 還有每次划手時，只有一個肩膀在水中

By Ula
at 2013-01-10T14:58

高肘不是關鍵字，肌力才是，水面下的遠比水面上的重要

By Queena
at 2013-01-11T20:38

左手都滑到約胸口就摸於過去了，兩手節奏不太連貫也是因為

By Lucy
at 2013-01-13T20:42

肌力不足，下定決心操肌力吧!

By Gary
at 2013-01-14T16:57

好少換氣唷？

By Odelette
at 2013-01-19T09:17

手離開水的停頓點不要放在後面...盡量至少在肩膀前面

By Joseph
at 2013-01-23T17:34

換氣有點少 長距離會累積很多氧債

By Emily
at 2013-01-25T09:25

抱歉說高肘,因該是有點狹隘,最主要人在做運動時應該是整

By Sierra Rose
at 2013-01-27T17:58

個身體互相配合,不是只有一個單方面的部位做動作例如棒

By Emily
at 2013-01-28T09:11

球的揮棒,或是足球的踢球動作!!

By Zenobia
at 2013-01-28T14:35

今天握拳游，真的感覺不同吔。很微妙～

By Madame
at 2013-01-30T01:36

練高肘+核心肌群

By Emily
at 2013-01-31T17:41

今天我也試了握拳游自由式,感覺還蠻舒服的!!

By Ethan
at 2013-02-03T23:59

昨天有進步一些些。游2000m. 1000測兩次都22'。

By Elizabeth
at 2013-02-04T16:47

你好厲害,感覺體力很好!!

By Enid
at 2013-02-05T20:15

21'

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