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我的自由式動力不足 - 游泳討論

Erin avatarErin · 2012-09-28

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前進動力不足，應該是手的肌力太弱？沒推到水？請幫忙看看給我意見～
http://youtu.be/I9zmR6LAx50


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All Comments

Connor avatarConnor2012-10-01
身體好浮喔~ (羨慕~~) 不過好像只有在左手向前延伸的時候
才有前進~~
Eden avatarEden2012-10-01
沒說什麼有用的建議...其它的請高手補充了~~
Lucy avatarLucy2012-10-02
感覺上打水沒什麼力道的樣子，可以再加強試試看
Adele avatarAdele2012-10-03
我覺得游得很不錯了耶，原PO的目標是什麼？例如25m想進步到
幾秒游完？或是25m幾下划手？
Kyle avatarKyle2012-10-05
目標1千公尺20分內
Mia avatarMia2012-10-09
抓水似乎不太夠 可能跟手掌和手臂有關係
Carol avatarCarol2012-10-13
推水量不夠?
Hamiltion avatarHamiltion2012-10-13
推水的時候手掌被水給擋住了，沒有垂直向後
Xanthe avatarXanthe2012-10-13
以原PO現在的功力，1000m大約也只要22~23分鐘左右，是嗎？
Hardy avatarHardy2012-10-15
推水效率很差 感覺沒推到水 如果有的話動作會很慢
Charlotte avatarCharlotte2012-10-18
拍下來看才覺得手的問題很大。推到水會是什麼感覺？
Valerie avatarValerie2012-10-18
現在一千大約23分。25m小池可到21分。手弄好可以20分？
Oscar avatarOscar2012-10-23
我看過手很小的...好像實在是無解??
Yuri avatarYuri2012-10-24
抓到水會覺得水像固體一樣，推不太動。所以如h大講的，動作
Megan avatarMegan2012-10-25
這時候就是握拳游的時候了 我都這樣 再打開手掌游
很容易感受到推水的感覺
Sandy avatarSandy2012-10-25
會慢一些(划手)。
Doris avatarDoris2012-10-30
同意adolph93的說法 握拳游掌握推水的感覺
Rae avatarRae2012-11-02
水面上曲肘時 半握拳的手可以微微拖過水掌握入水點
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-11-04
有點看不懂上句
Mia avatarMia2012-11-05
摸水面的意思？
Irma avatarIrma2012-11-08
我看原PO右手的延伸比較沒有往前
Megan avatarMegan2012-11-13
可以嘗試著讓手指頭的一個指節在水面下拖行
Doris avatarDoris2012-11-18
上面那句是指在做水面曲肘的時候
Lily avatarLily2012-11-19
原PO的問題很大，看來需要一起游才能矯正喔！﹙誤﹚
Eden avatarEden2012-11-20
我覺得原PO左右手的延伸動作都有做出來，至於右手延伸時，看
Gary avatarGary2012-11-21
起來較沒有前進的原因是，左手抓推水的效率不如右手。原PO應
William avatarWilliam2012-11-23
該是慣用右手的人吧。所以右手比左手有力。
Ivy avatarIvy2012-11-27
高肘不夠好http://www.youtube.com/watch?v=dr9Wg0Trubk
Sarah avatarSarah2012-11-28
樓上影片不錯！
Hazel avatarHazel2012-11-30
13946有一個高肘的影片，原PO可以參考
Mason avatarMason2012-12-01
這影片很讚吔。
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-12-03
像是用手肘夾水？？
Wallis avatarWallis2012-12-08
應該說是用手肘帶動。
Hedda avatarHedda2012-12-08
你游的很好,池有點小加上滾轉應該可以快很多
William avatarWilliam2012-12-13
你可以參考 ypeople 的自由式示範 XD
Kumar avatarKumar2012-12-13
25m 他只划10 下,你好像 24 左右
Rebecca avatarRebecca2012-12-14
#1G8Y840F 請慢用
George avatarGeorge2012-12-19
游得很好,要找缺點了話,就是迴手停頓,不順暢
Joseph avatarJoseph2012-12-24
個人認為你沒有靠身體再游,也沒有看到你的高肘,只看到你
伸起來!!
George avatarGeorge2012-12-26
好浮喔 腳幾乎沒打水還可以這麼浮 真羨慕 @@
Selena avatarSelena2012-12-30
所以我求得的關鍵字就是『高肘』！感謝啊～你們真好
Necoo avatarNecoo2012-12-31
好啦！我認真了！il大說對了啦！划手是身體動不是手動！
Yuri avatarYuri2013-01-02
先改個小地方→大部份的時間手臂在水中，即手在空中停留短
Annie avatarAnnie2013-01-06
，我都跟學童說像超人就對了，強調漂可以檢視游對了沒
Odelette avatarOdelette2013-01-07
, 還有每次划手時，只有一個肩膀在水中
Ula avatarUla2013-01-10
高肘不是關鍵字，肌力才是，水面下的遠比水面上的重要
Queena avatarQueena2013-01-11
左手都滑到約胸口就摸於過去了，兩手節奏不太連貫也是因為
Lucy avatarLucy2013-01-13
肌力不足，下定決心操肌力吧!
Gary avatarGary2013-01-14
好少換氣唷？
Odelette avatarOdelette2013-01-19
手離開水的停頓點不要放在後面...盡量至少在肩膀前面
Joseph avatarJoseph2013-01-23
換氣有點少 長距離會累積很多氧債
Emily avatarEmily2013-01-25
抱歉說高肘,因該是有點狹隘,最主要人在做運動時應該是整
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-01-27
個身體互相配合,不是只有一個單方面的部位做動作例如棒
Emily avatarEmily2013-01-28
球的揮棒,或是足球的踢球動作!!
Zenobia avatarZenobia2013-01-28
今天握拳游，真的感覺不同吔。很微妙～
Madame avatarMadame2013-01-30
練高肘+核心肌群
Emily avatarEmily2013-01-31
今天我也試了握拳游自由式,感覺還蠻舒服的!!
Ethan avatarEthan2013-02-03
昨天有進步一些些。游2000m. 1000測兩次都22'。
Elizabeth avatarElizabeth2013-02-04
你好厲害,感覺體力很好!!
Enid avatarEnid2013-02-05
21'