我的膝蓋這樣還可以運動嗎? - 運動

By Gary
at 2006-12-09T00:00

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我的膝蓋之前在暑假不知道為什麼會有疼痛的感覺
一開始發現是我在久坐之後﹝國三要一直看書﹞ 站起來時就會很痛然後是蹲著的時候或久站的時候我去看中醫也找不太出原因
直到最近我看到了中國時報的一篇報導我覺得我會不會是得了『髕股關節疼痛症候群」﹝12月6日的中國時報﹞ 我打電話去問了但他說要再連絡
我是一個很愛運動的人﹝打籃球、跑步﹞ 現在作一些動作膝蓋仍然會痛我這樣還可以運動嗎還是要靜候消息因為現在我生活的唯一樂趣就是運動了﹝其他時間必須看書﹞
而且為了看書我平常睡得不多大概五到六小時讓我覺得身體狀況明顯變差但因為前幾年運動練的體力不錯才勉強撐得住有沒有什麼方法可以補強我的身體因為我今年常生病這在以前是很少發生的事
所以請各位幫忙回答我的兩個問題我這樣可以運動 or休養?
我要如何維持我的身體狀況?
謝　

Tags: 運動籃球

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By Edward Lewis
at 2006-12-13T23:15

您的膝蓋內側可能早已扭歪了神經.要找出膝蓋是如何歪掉.只要躺直時.將膝蓋內旋或是外旋即可知道.轉的痛點與姿勢才能找專家矯正恢復.有時扭歪的神經是彎曲與伸直.如果專家沒有找出問題.是不算有正確治療的.
目前很多人是自己無法矯正膝蓋內的神經恢復的.一般人依賴醫師的電療復健.吃止痛藥.貼藥膏當然神經也很難自己矯正回來.更有些人吃一些葡萄糖胺維骨力的東西來幫助膝蓋的潤滑.有時會使神經矯正恢復.
目前的膝蓋的問題.在X光裡是看不出問題的.因為神經扭傷是看不見的.所以很多人是不相信的.等到延誤惡化一段時間時.醫師看見X光就會發現膝蓋已經退化嚴重了.此時醫師會罵您.為何讓膝蓋如此退化呢?為何不治好呢?此時醫師的問法皆對.誰知您得傷害是無形的內傷.也是初期看不見的傷.等將來換人工關節時.還是醫師對.我們專門矯正筋骨的人.只是失落的一群.沒有人會注意到我們的存在.而是相信醫院越大醫療的進步.
如果我是您.又不想找專業的專家.因為現在的附件失很少會用手去幫您矯正的.他們較喜歡用儀器.或藥物.若是我.我會將膝蓋冰熱敷交替敷.然後試試膝蓋轉的痛點.以反方向的運動推拿.即可將問題正確根治.

By Callum
at 2006-12-13T17:41

應該有膝關節ㄉ扭傷史 ,或髕骨有受到撞擊或跪到或因運動跑步過量造成髕骨上大腿ㄉ肌肉攣縮牽動髕骨向上移動錯位ㄉ後遺症o
你是蹲著的時候或久站的時候會痛,應該是有扭挫傷造成半月板錯位,關節腔壓力不平均,軟組織受壓迫所致ㄉ疼痛o
要去找整骨師整復關節,等關節恢復後再運動,才不會加速關節ㄉ磨損o
平常睡得不多大概五到六小時讓我覺得身體狀況明顯變差 o
你ㄎ以調整睡覺ㄉ時間,晚上11點到5點一定要睡覺o因為這段時間再中醫理論是肝臟休息ㄉ時段o肝臟機能強身體就健康體力就會強o

By Edith
at 2006-12-13T02:26

我之前因為膝蓋常疼痛而離開籃球隊,轉而到醫院檢查膝蓋,發現半月軟骨及前十字韌帶的損傷,半月軟骨幫忙膝關節吻合可以抗震及抗壓,如果半月軟骨損傷,就只有外圍三分之一部分能擁有血液的供應,也才有重新縫合的機會,如果內側三分之二的半月軟骨損傷便無法縫合,而且必須切除,而妨礙膝關節的活動,所以我建議你趕快找時間先去醫院作個詳細檢查,畢竟我跟你一樣是各很喜歡運動的人,而且為了膝蓋我退出籃球隊,真的好難過~
所以趕快去檢查巴!才能早點在好好的打球運動喔!
通常維持身體狀況:不外乎是多運動少激烈,也就是簡單的跑跑步,讓身體獲得舒展,而運動錢的暖身更是不能忽視~有了適當適時的運動就能維持一定的良好身體狀況!
祝福你拉~

By Frederic
at 2006-12-09T20:39

我覺得你最好先休息一陣子，
如果有改善，
再繼續運動，
但是也不要做太激烈的運動。

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