我的瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

我喜歡做瑜珈。

上瑜珈課的時候，是我能夠跟自己身體對話的時刻，也是我能好好讓心平靜下
來的時刻。

每週我都會撥1~3天的時間去上瑜珈課。我在兩個地方上課。

一個是景美的瑜珈練習小屋，想去就去，不需要一次買多堂課，每次去只要付
場地費100元。
老師是個男生，注重的是自己與自己身體間的對話。
不要求做到完美的動作，只會提示每個姿勢的重點。
上課的方式我很喜歡，讓我覺得瑜珈不只是一種運動，也是一種生活的態度、
方式、甚至信仰。

另外一個是YOOYOGA在台大新體開的課程，當初是看到還蠻便宜，也想半逼自
己規律運動所以報名。
12堂課才1000，平均一堂不到100。
老師是個看起來蠻甜美，但是上起課來會毫不留情(?)地要求學生的人。
給我的感覺也比較不會是把瑜珈當普通運動來上。
很要求鍛鍊核心肌群XD
所以其實上起來不會太輕鬆，哈哈。

瑜珈練習久了，會發現自己真的有進步，
像是肌肉的耐力、柔軟度等等，都有一點一點進步。

瑜珈不只是一種拉拉筋、練練柔軟度的運動，還包含了飲食、態度、生活方式
等等，越了解瑜珈，就讓我越喜歡它 :)
搞不好以後我會想去印度學瑜珈 哈哈哈

做瑜珈之前，空腹會比較好，會比較能夠專注，
所以要做瑜珈的那幾天晚上的晚餐，我就會乾脆不吃了，
也算是我對瑜珈課的尊敬吧XD
而且其實空腹做瑜珈的感覺還蠻好的XD
做完整個人神清氣爽，哈哈

大家一起來練瑜珈吧！很有趣喔～

--