我的瑜珈初體驗 - 瑜珈 Yoga

By Cara
at 2006-09-07T19:51
at 2006-09-07T19:51
Table of Contents
之前在家裡看到老媽認真作瑜珈的我,
自己心中也生了想法, 如果自己也能親自來玩玩看那就好了..
所以, 我開始在網路上面尋尋覓覓..了解了瑜珈的一點基本知識之後
我就跑書店精心的挑選了一本書 -- 瑜珈慢慢來 ..
然後自己買了個墊子, 準備在家裡面無師自通 ~~
=========電影剪接到台中我租的房子裡面========
打開書本, 慢慢的從前言開始看..恩..原來瑜珈有分這麼多種..
不過本書教導的是哈達瑜珈, 恩恩....還跟飲食有關....喔..原來還要冥想..
然後就開始了我的第一次瑜珈亂搞課程,
開始嘗試性的做完了熱身之後, 就翻開了我的第一個姿勢 -- 拜日勢..
不過, 內心感覺 -- 挖阿..怎麼動作這麼複雜, 關鍵點好多..
到底啥時候該呼氣..啥時該吸氣? 一面看書一面搞我真的是有做沒有懂 @@ ..
之後, 我漸漸的覺得自己沒有無師自通的天份, 我決定找個老師報名上課
========畫面轉到台中某間瑜珈教室========
我 : 妳好, 我想要詢問瑜珈課程
小姐 : 請問你想學瑜珈嗎 ?
我 : 恩恩, 對的 ~
小姐 : 那你先來上體驗課程吧, 我們這邊大部分都是女生,
只有禮拜三這堂是有男同學的 ~~
我 : 恩, 好的..那我明天就來體驗看看.. (心想, 挖..男生班ㄟ不錯)
=======隔了一天之後=======
我到了教室裡面才發現, 原來所謂的有男同學..就是只有兩個..
大部分還都是女生阿 !! 我這個身高 185 的大傢伙在裡面是最高的
感覺頗不自然的, 不過反正都來了..就硬著頭皮上吧 !!
之後, 跟旁邊的一些女同學 (師姐 ?) 聊了聊之後就開始了,
不過令我感到意外的是 .... 啥 .. 第一個姿勢竟然不是拜日勢..
心想, 反正應該都差不多吧 .. 也就沒有疑問的做了下去 ..
可是我發覺, 好 難 阿 ~~ 以我這個手長腳長的大男生而言
裡面有好多的姿勢都是需要平衡並且使用肌肉來做抗衡的 ..
雖然自己平常有運動, 也並非沒有力氣 .. 可是各種動作做起來就是非常的困難
有時後老師說要吸氣的時候胸口已經很撐, 要呼氣的時候又是難過的不得了
因為一舉一動都是非常的吃力, 所以立刻冒了非常多的汗 !!
就這樣, 我硬著頭皮撐了幾個姿勢之後 .. 大腿開始抖抖抖, 心裡非常的
不服氣 -- 可惡, 平常打籃球可以跳起來抓框灌籃的我居然感到自己這麼沒力 !!
後來小腿開始抽, 頭腦開始暈 .. 眼睛的視線越來越模糊 ..
我就在這不得已的情況下 -- 躺死了 ~~
躺下來的時候感到一陣輕鬆, 我從來沒有感覺自己可以這麼的放鬆..
可是老師還是繼續的教著各種的姿勢 .. 心有不甘的我決定再稍微等一下
就爬起來做 ....
=======時間一分一秒的過=======
我終於覺得自己的力氣回來了, 我又重新站了起來..
然後跟著老師一起做, 可是做著做著馬上又不能平衡了,
後來腦中又是一陣暈眩, 不得已只好躺下了 .. 唉 .. 竟然倒下兩次 ~~
==============================
課程結束之後, 跟著老師以及同學哈拉才知道這原來是 熱瑜珈 ~~
一般的初學者都很容易還沒上完課就倒下很多次, 尤其是身高越高的
難度會越大, 因為心臟要把血液送到比一般人還要遠的地方, 所以負荷會很大
不過, 這天晚上回家之後 .. 我有了個非常甜美的睡夢,
一覺到天亮, 鬧鐘還沒響我就精神亦亦的爬起來了 .. 完全沒有賴床 !!
這可解決了我多日來失眠的痛苦 ..
原本為了考試一天讀書 8 ~ 10 小時的我, 也更能充分了利用每一段時間..
讀書變的非常的有效率 !! 這真是太棒了 ..
後來我就報名上課了, 目前加上體驗課程 -- 一共上了兩堂 ~
我要挑戰自我, 把熱瑜珈學起來, 之後 .. 其實還滿想學哈達瑜珈 ~
等我按部就班吧 ^^
--
自己心中也生了想法, 如果自己也能親自來玩玩看那就好了..
所以, 我開始在網路上面尋尋覓覓..了解了瑜珈的一點基本知識之後
我就跑書店精心的挑選了一本書 -- 瑜珈慢慢來 ..
然後自己買了個墊子, 準備在家裡面無師自通 ~~
=========電影剪接到台中我租的房子裡面========
打開書本, 慢慢的從前言開始看..恩..原來瑜珈有分這麼多種..
不過本書教導的是哈達瑜珈, 恩恩....還跟飲食有關....喔..原來還要冥想..
然後就開始了我的第一次瑜珈亂搞課程,
開始嘗試性的做完了熱身之後, 就翻開了我的第一個姿勢 -- 拜日勢..
不過, 內心感覺 -- 挖阿..怎麼動作這麼複雜, 關鍵點好多..
到底啥時候該呼氣..啥時該吸氣? 一面看書一面搞我真的是有做沒有懂 @@ ..
之後, 我漸漸的覺得自己沒有無師自通的天份, 我決定找個老師報名上課
========畫面轉到台中某間瑜珈教室========
我 : 妳好, 我想要詢問瑜珈課程
小姐 : 請問你想學瑜珈嗎 ?
我 : 恩恩, 對的 ~
小姐 : 那你先來上體驗課程吧, 我們這邊大部分都是女生,
只有禮拜三這堂是有男同學的 ~~
我 : 恩, 好的..那我明天就來體驗看看.. (心想, 挖..男生班ㄟ不錯)
=======隔了一天之後=======
我到了教室裡面才發現, 原來所謂的有男同學..就是只有兩個..
大部分還都是女生阿 !! 我這個身高 185 的大傢伙在裡面是最高的
感覺頗不自然的, 不過反正都來了..就硬著頭皮上吧 !!
之後, 跟旁邊的一些女同學 (師姐 ?) 聊了聊之後就開始了,
不過令我感到意外的是 .... 啥 .. 第一個姿勢竟然不是拜日勢..
心想, 反正應該都差不多吧 .. 也就沒有疑問的做了下去 ..
可是我發覺, 好 難 阿 ~~ 以我這個手長腳長的大男生而言
裡面有好多的姿勢都是需要平衡並且使用肌肉來做抗衡的 ..
雖然自己平常有運動, 也並非沒有力氣 .. 可是各種動作做起來就是非常的困難
有時後老師說要吸氣的時候胸口已經很撐, 要呼氣的時候又是難過的不得了
因為一舉一動都是非常的吃力, 所以立刻冒了非常多的汗 !!
就這樣, 我硬著頭皮撐了幾個姿勢之後 .. 大腿開始抖抖抖, 心裡非常的
不服氣 -- 可惡, 平常打籃球可以跳起來抓框灌籃的我居然感到自己這麼沒力 !!
後來小腿開始抽, 頭腦開始暈 .. 眼睛的視線越來越模糊 ..
我就在這不得已的情況下 -- 躺死了 ~~
躺下來的時候感到一陣輕鬆, 我從來沒有感覺自己可以這麼的放鬆..
可是老師還是繼續的教著各種的姿勢 .. 心有不甘的我決定再稍微等一下
就爬起來做 ....
=======時間一分一秒的過=======
我終於覺得自己的力氣回來了, 我又重新站了起來..
然後跟著老師一起做, 可是做著做著馬上又不能平衡了,
後來腦中又是一陣暈眩, 不得已只好躺下了 .. 唉 .. 竟然倒下兩次 ~~
==============================
課程結束之後, 跟著老師以及同學哈拉才知道這原來是 熱瑜珈 ~~
一般的初學者都很容易還沒上完課就倒下很多次, 尤其是身高越高的
難度會越大, 因為心臟要把血液送到比一般人還要遠的地方, 所以負荷會很大
不過, 這天晚上回家之後 .. 我有了個非常甜美的睡夢,
一覺到天亮, 鬧鐘還沒響我就精神亦亦的爬起來了 .. 完全沒有賴床 !!
這可解決了我多日來失眠的痛苦 ..
原本為了考試一天讀書 8 ~ 10 小時的我, 也更能充分了利用每一段時間..
讀書變的非常的有效率 !! 這真是太棒了 ..
後來我就報名上課了, 目前加上體驗課程 -- 一共上了兩堂 ~
我要挑戰自我, 把熱瑜珈學起來, 之後 .. 其實還滿想學哈達瑜珈 ~
等我按部就班吧 ^^
--
Tags:
瑜珈
All Comments

By Doris
at 2006-09-12T09:02
at 2006-09-12T09:02

By George
at 2006-09-16T22:13
at 2006-09-16T22:13

By Michael
at 2006-09-21T11:24
at 2006-09-21T11:24

By Kyle
at 2006-09-26T00:35
at 2006-09-26T00:35
Related Posts
請問花蓮瑜珈

By Isabella
at 2006-09-07T10:27
at 2006-09-07T10:27
我的瑜珈初體驗 (永和 邱素貞瑜珈)

By Dorothy
at 2006-09-07T00:54
at 2006-09-07T00:54
請問台大新體林淑萍老師下學期的課

By Daph Bay
at 2006-09-07T00:52
at 2006-09-07T00:52
想請問哈達瑜珈跟循序瑜珈的差別~

By Necoo
at 2006-09-07T00:01
at 2006-09-07T00:01
去參加PURE YOGA的人可以回我一下嗎...

By Steve
at 2006-09-06T23:12
at 2006-09-06T23:12