我的瑜珈初體驗 - 瑜珈 Yoga

之前在家裡看到老媽認真作瑜珈的我,

自己心中也生了想法, 如果自己也能親自來玩玩看那就好了..

所以, 我開始在網路上面尋尋覓覓..了解了瑜珈的一點基本知識之後

我就跑書店精心的挑選了一本書 -- 瑜珈慢慢來 ..

然後自己買了個墊子, 準備在家裡面無師自通 ~~

=========電影剪接到台中我租的房子裡面========

打開書本, 慢慢的從前言開始看..恩..原來瑜珈有分這麼多種..

不過本書教導的是哈達瑜珈, 恩恩....還跟飲食有關....喔..原來還要冥想..

然後就開始了我的第一次瑜珈亂搞課程,

開始嘗試性的做完了熱身之後, 就翻開了我的第一個姿勢 -- 拜日勢..

不過, 內心感覺 -- 挖阿..怎麼動作這麼複雜, 關鍵點好多..

到底啥時候該呼氣..啥時該吸氣? 一面看書一面搞我真的是有做沒有懂 @@ ..

之後, 我漸漸的覺得自己沒有無師自通的天份, 我決定找個老師報名上課

========畫面轉到台中某間瑜珈教室========

我 : 妳好, 我想要詢問瑜珈課程

小姐 : 請問你想學瑜珈嗎 ?

我 : 恩恩, 對的 ~

小姐 : 那你先來上體驗課程吧, 我們這邊大部分都是女生,
只有禮拜三這堂是有男同學的 ~~

我 : 恩, 好的..那我明天就來體驗看看.. (心想, 挖..男生班ㄟ不錯)

=======隔了一天之後=======

我到了教室裡面才發現, 原來所謂的有男同學..就是只有兩個..

大部分還都是女生阿 !! 我這個身高 185 的大傢伙在裡面是最高的

感覺頗不自然的, 不過反正都來了..就硬著頭皮上吧 !!

之後, 跟旁邊的一些女同學 (師姐 ?) 聊了聊之後就開始了,

不過令我感到意外的是 .... 啥 .. 第一個姿勢竟然不是拜日勢..

心想, 反正應該都差不多吧 .. 也就沒有疑問的做了下去 ..

可是我發覺, 好 難 阿 ~~ 以我這個手長腳長的大男生而言

裡面有好多的姿勢都是需要平衡並且使用肌肉來做抗衡的 ..

雖然自己平常有運動, 也並非沒有力氣 .. 可是各種動作做起來就是非常的困難

有時後老師說要吸氣的時候胸口已經很撐, 要呼氣的時候又是難過的不得了

因為一舉一動都是非常的吃力, 所以立刻冒了非常多的汗 !!

就這樣, 我硬著頭皮撐了幾個姿勢之後 .. 大腿開始抖抖抖, 心裡非常的

不服氣 -- 可惡, 平常打籃球可以跳起來抓框灌籃的我居然感到自己這麼沒力 !!

後來小腿開始抽, 頭腦開始暈 .. 眼睛的視線越來越模糊 ..

我就在這不得已的情況下 -- 躺死了 ~~

躺下來的時候感到一陣輕鬆, 我從來沒有感覺自己可以這麼的放鬆..

可是老師還是繼續的教著各種的姿勢 .. 心有不甘的我決定再稍微等一下

就爬起來做 ....

=======時間一分一秒的過=======

我終於覺得自己的力氣回來了, 我又重新站了起來..

然後跟著老師一起做, 可是做著做著馬上又不能平衡了,

後來腦中又是一陣暈眩, 不得已只好躺下了 .. 唉 .. 竟然倒下兩次 ~~

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課程結束之後, 跟著老師以及同學哈拉才知道這原來是 熱瑜珈 ~~

一般的初學者都很容易還沒上完課就倒下很多次, 尤其是身高越高的

難度會越大, 因為心臟要把血液送到比一般人還要遠的地方, 所以負荷會很大

不過, 這天晚上回家之後 .. 我有了個非常甜美的睡夢,

一覺到天亮, 鬧鐘還沒響我就精神亦亦的爬起來了 .. 完全沒有賴床 !!

這可解決了我多日來失眠的痛苦 ..

原本為了考試一天讀書 8 ~ 10 小時的我, 也更能充分了利用每一段時間..

讀書變的非常的有效率 !! 這真是太棒了 ..

後來我就報名上課了, 目前加上體驗課程 -- 一共上了兩堂 ~

我要挑戰自我, 把熱瑜珈學起來, 之後 .. 其實還滿想學哈達瑜珈 ~

等我按部就班吧 ^^

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