想請問哈達瑜珈跟循序瑜珈的差別~ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《benice (N ￾N  N￾N￾N )》之銘言：
: 剛好看到課程介紹 之前沒有學過瑜珈的經驗
: 想請教一下這兩個課程有什麼差異呢
: DM上只有簡短的介紹
: 哈達瑜珈：運用哈達瑜珈的奧秘 協助達到身心靈的平衡
: 改善生活作息 調整身體姿態 紓解日常壓力
: 適合各種程度及進階課程
: 循序瑜珈：循序漸進體驗瑜珈的世界
: 由初級的暖身 到具有難度的體位法 以及成套拜日式和冥想
: 適合各種程度及進階課程
: 若是我之前沒有學過瑜珈 柔軟度也不是很好
: 希望能達到雕塑身材的效果
: 不知道選哪種課程會比較有成效呢
: 謝謝大家囉^^

這兩堂課的名稱是我們自己定義的

循序瑜珈是屬於比較初級的，會循序漸進慢慢教
哈達瑜珈則是適合稍有程度的，拜日式或體位法會停較久

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