我的正拍 - 網球 Tennis

※ 引述《capitalM (where the light is)》之銘言：
: : M大，我所教的方法大部份都是比較借力使力的方法，至少擊球點較接近第一時間
: : 要網球肘的機率會小一些!!
: : 打球都是有階段性的，一開始用我說的方法適用於所謂的初學者或是調整動作的人
: : 就我教到目前為止我接觸的學生不乏自己打了八年沒教練教再來找我做調整的
: : 問題大部份都出在身體先轉把手臂留在後面，這樣會有個問題臂力較差者
: : 球拍跟本就推不動，因擊球點已經至少落在雙腳中間左右的位置，手就卡住囉~
: : 除非臂力強硬推出去或是用手腕勾的方式回球~
: 當然第一時間的打法是比較像你說的，手臂和身體同步
: 但是打網球不可能每一球都第一時間，每一球都借力吧 ＠＠"

只要時間差抓的準，要每球都借力不是不可能滴~
打法的不同擊球的時間點也就不一樣囉~
任何技巧都是需要持續練習才會變成慣性的反射動作!!

: 其實我說的方式並不是用手臂的力量去勾球
: 而是用手臂的柔軟度把球拍甩出去
: 如果方法有用對的話，這種打法整隻手是放鬆的

擊球的時候肩膀是要放鬆的沒錯，手臂肌肉也要輕鬆
但輕鬆不表示你的手不用用力，打球的確拍子要稍微有一點點甩
但你的手還是得用力不能完全靠甩手臂來完成動作~
一旦你擊球點太慢不是手臂酸痛就是手腕去勾~那都不是個好事
若你是個打球有攻有守的人遇到球擠到了會用推擋那我講的受傷是不太會發生的

: 完全不需要出力(除了帶動上炫之外)
: 由於這種擊球方式主要是用球拍的慣性來打球
: 而不是用手臂的力量去打球
: 所以對於手腕、手肘的衝擊非常的小
: 我甚至可以用三根手指捏住球拍就可以完成擊球動作

我可以理解你是什麼樣的打法，但你的說法(用三根手指可以完成擊球動作)
這句話誇張了~你要了解版面上看文的人很多，要是有人光看文而照著練
那會如何真的很難講!!你可以打的輕鬆自在，但看文的人照練是否可以如你
一般能夠體悟打的自在，很難說!!

: 這樣程度的衝擊我相信絕對不會產生網球肘的
: 其實我能體會你的那些學生的錯誤是什麼
: 我猜那些人的問題在於肩膀沒有往內縮
: 上臂打太開了，所以力量才會散掉
: 正確的方式應該是上臂和身體大致同步
: 然後用手肘和手腕的彎曲，讓球拍扣在後方
: 等到身體轉出去之後，整隻手臂順勢往前伸展
: 這樣拍頭的速度就會出來了
: ( 可以對照之前版友提供的Roddick的影片
: http://ericapacia.multiply.com/video/item/90
: 擊球之前手肘和手腕都是彎曲的，但是擊球瞬間有稍微伸直 )


: 我覺得打甲組的球員體能可能太強了
: 隨便打都可以把球打得飛快
: 沒辦法體會像我這麼虛弱的身體，必須要靠技術來提高擊球效率 Orz

在我的教學過程裡，只要懂的善用身體的力道去打球，她可以是個瘦子
但經過借力的打法而能有點球速!!所以有時候真的不要自以為是瘦弱
就打不出速度來!!只要你會呼吸只要你會提氣....很難只有龜速的球速

打球並非一定要用力到非個你死我活的地步，北體畢業的一位郭惠新教練
他就是個球速並不快，但腳程快加上球雖不快但球很深並且落點都很邊!!
讓對手反而不好回擊!!靠多做球製造出空檔再攻擊依舊能贏球!!
所以啦~M大麥心酸照你說的若你控球能力佳
球點應該會不錯，所以即使球速不快依舊可以贏球啦~

能夠贏球的打法百百種，戰術更是多到一個不行!!只要不受傷動作流暢都是ok的

有空希望台北的朋友約出來球聚吧~~

大家有空多交流嚕~

By Joyce

--

my blog http://tw.myblog.yahoo.com/joyce19771222/

歡迎喜歡網球的朋友來此留言交流~


--