我的正拍 - 網球 Tennis

: M大，我所教的方法大部份都是比較借力使力的方法，至少擊球點較接近第一時間
: 要網球肘的機率會小一些!!
: 打球都是有階段性的，一開始用我說的方法適用於所謂的初學者或是調整動作的人
: 就我教到目前為止我接觸的學生不乏自己打了八年沒教練教再來找我做調整的
: 問題大部份都出在身體先轉把手臂留在後面，這樣會有個問題臂力較差者
: 球拍跟本就推不動，因擊球點已經至少落在雙腳中間左右的位置，手就卡住囉~
: 除非臂力強硬推出去或是用手腕勾的方式回球~

當然第一時間的打法是比較像你說的，手臂和身體同步
但是打網球不可能每一球都第一時間，每一球都借力吧 ＠＠"

其實我說的方式並不是用手臂的力量去勾球
而是用手臂的柔軟度把球拍甩出去
如果方法有用對的話，這種打法整隻手是放鬆的
完全不需要出力(除了帶動上炫之外)

由於這種擊球方式主要是用球拍的慣性來打球
而不是用手臂的力量去打球
所以對於手腕、手肘的衝擊非常的小
我甚至可以用三根手指捏住球拍就可以完成擊球動作
這樣程度的衝擊我相信絕對不會產生網球肘的

其實我能體會你的那些學生的錯誤是什麼
我猜那些人的問題在於肩膀沒有往內縮
上臂打太開了，所以力量才會散掉
正確的方式應該是上臂和身體大致同步
然後用手肘和手腕的彎曲，讓球拍扣在後方
等到身體轉出去之後，整隻手臂順勢往前伸展
這樣拍頭的速度就會出來了
( 可以對照之前版友提供的Roddick的影片
http://ericapacia.multiply.com/video/item/90
擊球之前手肘和手腕都是彎曲的，但是擊球瞬間有稍微伸直 )


我覺得打甲組的球員體能可能太強了
隨便打都可以把球打得飛快
沒辦法體會像我這麼虛弱的身體，必須要靠技術來提高擊球效率 Orz

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