我的正拍 - 網球 Tennis

全文吃光

赫然發現
原來原po就是納豆繞頭正拍那篇文的作者...


回歸主題
雖然我在影片中不知道你的正拍球到底是怎樣啦
畢竟球的軌跡只有一小段,根本無從判斷
但是你既然感覺球很無力,那我大概可以從你的動作中看出問題在哪


我覺得最大的問題,在於拍面不穩,沒有紮實的接觸到球
跟你影片中的反手切球(就是"靠!"那球)一樣
都只是擦過球的皮
而沒有利用拍面把球彈出去

不知道你有沒有打過羽球
羽球拍面不穩就會敲框
打到框,力氣再大也沒用 因為球速是來自於拍面
球拍運動都是一樣的道理




造成拍面不穩的原因有三個


第一,手腕沒扣緊
擊球前到擊球時
手腕一定是保持向後
這樣才不會因為球的衝擊而拍面不穩

雖然很多職業選手"看起來"好像手腕會亂甩
但是她們擊球時一瞬間,手腕都是保持固定
亂甩只是擊球後放鬆的表現,並不是特意甩動


第二,手肘不穩
你是否覺得你手肘關節(就是那個尖尖的骨頭),在擊球時
有往上飛,甚至有整個手肘關節指向天空的感覺?
手肘關節不穩,拍面一定會不穩

請看你自己貼的納豆擊球影片
仔細觀察納豆的手肘關節,一直都是保持在指著下方

他的手臂是向前劃一個圓圈
反過來看你的影片
你是否覺得拍面在你眼前畫了一個圓圈呢?
(雖然都是畫圓圈,可是納豆的圓圈方向好像跟你剛好垂直...)

你現在把自己的手臂伸出來就知道
如果要轟一記強力上勾拳,是不是要保持手肘向下,整隻手往前推?
上旋球也是同樣的道理


第三,拉拍的動作,不要太大
除非你已經可以精確的掌握到球點
不然還是將球拍保持在穩定的擊球位置
(所謂位置當然是相對你的身體而言,例如說接近腰部處)
用腳步帶動整個身體去推球
手臂盡量不要做出大大改變相對位置的動作


如果你能掌握到這三點,除了正拍
你的反拍切球也會一瞬間改善


聽起來很是簡單的方法,是不是?
不需要重量訓練,也不需要什麼神奇的身體運用方法,也不是力道"洩了"
所以我想你,包刮很多人,應該都不相信
改變擊球的力道
竟然是要從輕輕的擊球,以改變協調性做起
而不是大家所堅信的
必須嚴格要求正拍一絲一豪的動作
所以就當沒看到這篇文章吧XD






PS.原po那件應該就是所謂的nike無袖吧?
看起來還挺不錯的啊

--