我的平足嚴重嗎？ - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-11-04T01:36

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這是我的腳底 最近減肥跑步 右腳的腳底感覺有一些發炎 熱熱的疲勞 我適閤跑步嗎 一
週跑二次3000的操場慢跑 真的很慢的六分數 可是跑完就是腳底不太舒服

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Tags: 路跑

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2017-11-07T21:43
新手減肥的肥宅可以跑3k六分速，超強啦!!!
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By Robert
at 2017-11-11T17:50
不舒服就休息或緩走 平不平足還是請專業醫師測量
Emily avatar
By Emily
at 2017-11-15T13:57
我剛開始減肥速度八分速..慢慢來
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-11-19T10:04
高中生喔？ 好懷念的三民兩千單字本：）
Ida avatar
By Ida
at 2017-11-23T06:11
你這樣就是一下子負荷過大
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-11-27T02:18
先用快走方式 慢慢加長時間 過了一段時間再慢慢加入一小段慢跑 例如30分鐘快走+5分鐘跑步
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By Audriana
at 2017-11-30T22:25
從小就以為自己有扁平足（遺傳，公車上站不穩） 直到買鞋時有機器可以測量（去找旗艦店應該有），才知道自己根本沒有，一切都是心理因素
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By Anthony
at 2017-12-04T18:32
測量不用錢，臉皮厚一點，真的做不到就買鞋時去，先請店員幫你測量，看買哪種鞋適合
Ida avatar
By Ida
at 2017-12-08T14:39
謝謝各位回答 所以我也有可能沒有扁平足 只是腳底負擔太大 好開心
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-12-12T10:46
我的扁平足不用當兵 可是我念軍校的時候還是照跑照過
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By Hedy
at 2017-12-16T06:53
注意一下落地的力道 3K應該不至於紅腫成這樣

出讓太魯閣馬回程車票 11/05 花蓮-台北

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By Jake
at 2017-11-03T22:50
因為家人行程的修改，原定的時間無法搭乘 若有未解決回程車票的跑友可以參考一下 時間11/05 晚上花蓮回台北的自強號車票 共兩組，四張票 花蓮-宜蘭x2 239車次自強號 19:35-20:47 宜蘭-台北x2 445車次普悠瑪 21:40-22:49 若有需要的版友請站內信聯絡 祝明天天氣好 ...

台灣最硬的全馬？

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-11-03T21:47
各位好 小弟自從前幾天跑了日月潭29K 發現日月潭也是場蠻硬的賽事 因此心中萌生了初馬想挑戰台灣公認最硬的全馬 目前只耳聞櫻花馬也是場硬戰 想請教板上的各位大大 認為台灣最硬的全馬是哪場？ 讓小弟的初馬有場美好（？）的回憶 ----- Sent from JPTT on my HTC One ...

慢跑和 CPK(肌酸磷化酶)的關係

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By Agnes
at 2017-11-03T14:50
大家好 我是路跑版新手 月跑量大概100K 每2~3天跑一次10K 6分速 維持上述路跑習慣約4年 我自己覺得這樣的跑量只是「有在持續運動的人」 不算是什麼長跑者 這種速度只是慢跑 有氧運動 不算是什麼劇烈運動 身體狀況應該會比沒有持續運動的人好一點 健康檢查前一天依據日常生活習慣跑了10K 想 ...

萬金石抽籤結果放榜了呦

Liam avatar
By Liam
at 2017-11-03T12:44
雖然昨天就知道了，但剛剛才收到信確認繳費通知。 OH MY GOD 原本已經預設不會抽中了 所以一點心理準備都沒… 結果竟然正取！人生初馬啊！ 完了完了 真的要練跑了… 中籤害怕的感覺竟然比愉快還多… 怕.jpg 12月先來個台北馬拉松半馬暖暖身 大家有中籤嗎？ ----- Se ...

合歡山越野還要上去嗎

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By Emma
at 2017-11-03T12:19
想問問有已經在合歡山上的朋友嗎 現在不知道還要不要上山 人在花蓮原本幾個朋友打算騎車上去 這個天氣....QQ - ...