我的平足嚴重嗎？ - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda · 2017-11-04

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這是我的腳底最近減肥跑步右腳的腳底感覺有一些發炎熱熱的疲勞我適閤跑步嗎一
週跑二次3000的操場慢跑真的很慢的六分數可是跑完就是腳底不太舒服

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All Comments

Kama2017-11-07

新手減肥的肥宅可以跑3k六分速，超強啦!!!

Robert2017-11-11

不舒服就休息或緩走平不平足還是請專業醫師測量

Emily2017-11-15

我剛開始減肥速度八分速..慢慢來

Anonymous2017-11-19

高中生喔？好懷念的三民兩千單字本：）

Ida2017-11-23

你這樣就是一下子負荷過大

Lydia2017-11-27

先用快走方式慢慢加長時間過了一段時間再慢慢加入一小段慢跑例如30分鐘快走+5分鐘跑步

Audriana2017-11-30

從小就以為自己有扁平足（遺傳，公車上站不穩）直到買鞋時有機器可以測量（去找旗艦店應該有），才知道自己根本沒有，一切都是心理因素

Anthony2017-12-04

測量不用錢，臉皮厚一點，真的做不到就買鞋時去，先請店員幫你測量，看買哪種鞋適合

Ida2017-12-08

謝謝各位回答所以我也有可能沒有扁平足只是腳底負擔太大好開心

Ethan2017-12-12

我的扁平足不用當兵可是我念軍校的時候還是照跑照過

Hedy2017-12-16

注意一下落地的力道 3K應該不至於紅腫成這樣