我的初馬,高雄國際馬拉松 - 路跑 Road Running

By Mason
at 2010-03-01T14:19
at 2010-03-01T14:19
Table of Contents
226,和公司請個假,為了高雄初馬作點準備,於是剪了一顆新的髮型,
又公館買了愛迪達跑衣,也試了那種緊身的訓練衣,整個很激凸,放棄。
227,早上搭國光號下高雄,路上天氣也越來越好,天空有點雲,不錯,
因為朋友要跟閃光慶生,還好我有帶小摺t3,趁著空檔去了些景點走走,
記得上次真正逛過高雄是幾年前的事情了,現在的高雄已經變化好多,
街上台客希希落落不如以往,也發現很多騎單車的人潮。
報到的時候,諮詢台都是阿公阿罵等級的服務員,眼睛為之發亮,
果然,這就是有舉辦過國際級賽事的高雄,超讓我驚訝的動員力!
路上遇到一位全馬最佳3:23的前輩,已跑過35馬,去年跑了15馬,
他一直向我這個挑戰初馬新手,整路耳提面命,要我前半段壓住,很難!
但是馬拉松過程中還是有很多經驗,是完賽後才懂的,跑了才知道。
當天晚上我回到住宿的地方,仔細看過資料袋,主辦單位給了我一個驚喜,
話說,之前報名搞錯了衣服尺寸,應該申請L號,卻填S號,改也不能改,
反正我都買好跑衣,想說沒關係可以送女生,結果單位還是幫我弄到L號。
228,捷運都是滿滿的人潮,還好我前晚是住勞工育樂中心,在獅甲站,
算是前幾站,所以捷運車廂幾乎是空的,過美麗島站後,幾乎無法動彈,
高雄人真是熱情捏,真的是左鄰右舍都傾巢出動來跑,健康組好多人。
出捷運站後,還有一大段路要走,只能說世運運動場爆大,還好有早出門,
在服務台問來問去,才問到寄放物品區,幾乎邊跑邊找,地點也太隱密了,
後來從容的在藍色跑道舒服的繞上一圈,完成熱身等待起跑。
起跑前,我回頭想想為何慢跑的初衷,以及我對這個城市的人物事的感覺,
這場人生的初馬,也許是那樣的艱難,但我祈禱能舒服完賽,時間不很重要。
剛開始的10k,告訴自己要壓慢速度,結果還是太快,52分鐘就過去囉,
沿途上都是加油人潮,有媽媽帶小朋友來看,機會教育要小孩跟我們學習,
類似運動員身上努力不懈的精神和勇氣,邊跑邊聽到這,就覺得很窩心,
10k~20k,打算降到1k/6min,卻在18k左右的位置出了一個大狀況。
忽然間雙眼發昏,肚子好餓,腳步能動了,卻很想要繼續動,感覺快暈倒,
身體下意識的放慢,然後轉換成步行,我連走路都在暈,那種心情很煎熬,
很想哭,覺得自己很沒用,難道第一個馬拉松就要這樣結束了?why?
到底脫水現象原因是,早餐的量,10k前的進站補充狀況,天氣因素?
都有,而且是經驗不足造成的連鎖效應,這種狀況一定要告訴給大家知道,
1.早餐,我只顧慮到抵達時間,因此很馬虎,只吃半條鮪魚三明治。
2.10k過後,我完全沒有進站補充過水跟運動飲料,電解質流失速度,不明。
3.高雄,八點半的氣溫,有點涼又有點悶,我似乎還沒適應的很好。
後來身理逐漸獲得喘息,心理也慢慢能抓住身體,有阿北關心我怎麼了,
我只說:我好暈...腳是還能跑;而路上也陸陸續續有人抽筋,半馬祖瘋狂超越。
其實,心裡面,已經起了化學反應,想放棄了,真的想說就醬吧,119快來壓!
但是,另一方面的罪惡感,也湧了上來,原來在噗浪臉書說要完成,假的唷?
話說,我就醬走了快半小時,很掙扎,後來我跟自己妥協,先跑完半馬,再說。
柳暗花明又一村,跑著跑著,我終於看到補給站,這時候我卯起來大吃大喝,
拿冰水灌頭,吃蕃茄,芭樂,旺旺仙貝,七七乳加,連補給都均衡飲食,哈,
沾了鹽巴吃東西後,說也奇怪,整個頭腦都醒了,視線也清晰了,迴光返照嗎?
這個時候,我看手錶,九點多,馬拉松還剩下4/7不到,放棄的念頭不知跑去哪。
眼前的我只專注在跑完馬拉松上,想起先前u89大大提點的地方,爆掉真可怕!
當我跨越了半馬的終點進站處,可以的,我還跑的動,全馬沒在怕的,
明昌路上,看到零星的強者都回來了,每個人的表情其實都不太好看耶,
絲毫透露出,我前方的路途想必.....艱辛。
路上許多商家也都走出來替大家加油,真的很熱情,但太陽也帶來嚴酷的考驗,
補給站開始發放冰塊,有時候我必須要停下來走了20秒,才能再跑個幾百公尺,
所以之後的補給我都會攝取足夠,再安心上路,不會最令人意外的路段是高大!
為什麼學校可以這麼大!足足在裡面繞了五公里,沒樹蔭,沒加油聲,好熱~
後來折返點,大家都在調侃自己也調侃高大學生,真的是太折磨人了,真的。
折返的時候,還看到打火英雄版的馬拉松,也許我該閉嘴,天氣沒這麼熱啦,
回到鬧區後,身心也都跨越了一道牆,後來我只要看見加油,都和他們擊掌,
也跟警察說聲謝謝,真是辛苦你們,我們跑那麼久,卻還在崗位上,協助跑者,
後來,剩下沒幾公里,我看到一個女生躺上擔架,不免覺得惋惜,也告訴自己,
不要因為終點在前面,讓完賽沖昏了頭,忘記補給,忘記節奏,忘記承諾...
終於,我轉進了終點的地下道,啥!還要跑一圈?看到大螢幕,看到終點線,
心頭真是激動莫名,高中同學也比預計等待的時間,多等了40分鐘,真是抱歉。
最後,我的人生初馬,官方統計成績:4:55:36
分組排名:63/151
下一站:嘉義燈會路跑,9.5K,我是來亂的XD~
p.s 有跑高雄馬,有喝到沙士的舉手!
說真的,我喝完肚子超痛,瞬間退回單兵數十秒,有鬼。
--
又公館買了愛迪達跑衣,也試了那種緊身的訓練衣,整個很激凸,放棄。
227,早上搭國光號下高雄,路上天氣也越來越好,天空有點雲,不錯,
因為朋友要跟閃光慶生,還好我有帶小摺t3,趁著空檔去了些景點走走,
記得上次真正逛過高雄是幾年前的事情了,現在的高雄已經變化好多,
街上台客希希落落不如以往,也發現很多騎單車的人潮。
報到的時候,諮詢台都是阿公阿罵等級的服務員,眼睛為之發亮,
果然,這就是有舉辦過國際級賽事的高雄,超讓我驚訝的動員力!
路上遇到一位全馬最佳3:23的前輩,已跑過35馬,去年跑了15馬,
他一直向我這個挑戰初馬新手,整路耳提面命,要我前半段壓住,很難!
但是馬拉松過程中還是有很多經驗,是完賽後才懂的,跑了才知道。
當天晚上我回到住宿的地方,仔細看過資料袋,主辦單位給了我一個驚喜,
話說,之前報名搞錯了衣服尺寸,應該申請L號,卻填S號,改也不能改,
反正我都買好跑衣,想說沒關係可以送女生,結果單位還是幫我弄到L號。
228,捷運都是滿滿的人潮,還好我前晚是住勞工育樂中心,在獅甲站,
算是前幾站,所以捷運車廂幾乎是空的,過美麗島站後,幾乎無法動彈,
高雄人真是熱情捏,真的是左鄰右舍都傾巢出動來跑,健康組好多人。
出捷運站後,還有一大段路要走,只能說世運運動場爆大,還好有早出門,
在服務台問來問去,才問到寄放物品區,幾乎邊跑邊找,地點也太隱密了,
後來從容的在藍色跑道舒服的繞上一圈,完成熱身等待起跑。
起跑前,我回頭想想為何慢跑的初衷,以及我對這個城市的人物事的感覺,
這場人生的初馬,也許是那樣的艱難,但我祈禱能舒服完賽,時間不很重要。
剛開始的10k,告訴自己要壓慢速度,結果還是太快,52分鐘就過去囉,
沿途上都是加油人潮,有媽媽帶小朋友來看,機會教育要小孩跟我們學習,
類似運動員身上努力不懈的精神和勇氣,邊跑邊聽到這,就覺得很窩心,
10k~20k,打算降到1k/6min,卻在18k左右的位置出了一個大狀況。
忽然間雙眼發昏,肚子好餓,腳步能動了,卻很想要繼續動,感覺快暈倒,
身體下意識的放慢,然後轉換成步行,我連走路都在暈,那種心情很煎熬,
很想哭,覺得自己很沒用,難道第一個馬拉松就要這樣結束了?why?
到底脫水現象原因是,早餐的量,10k前的進站補充狀況,天氣因素?
都有,而且是經驗不足造成的連鎖效應,這種狀況一定要告訴給大家知道,
1.早餐,我只顧慮到抵達時間,因此很馬虎,只吃半條鮪魚三明治。
2.10k過後,我完全沒有進站補充過水跟運動飲料,電解質流失速度,不明。
3.高雄,八點半的氣溫,有點涼又有點悶,我似乎還沒適應的很好。
後來身理逐漸獲得喘息,心理也慢慢能抓住身體,有阿北關心我怎麼了,
我只說:我好暈...腳是還能跑;而路上也陸陸續續有人抽筋,半馬祖瘋狂超越。
其實,心裡面,已經起了化學反應,想放棄了,真的想說就醬吧,119快來壓!
但是,另一方面的罪惡感,也湧了上來,原來在噗浪臉書說要完成,假的唷?
話說,我就醬走了快半小時,很掙扎,後來我跟自己妥協,先跑完半馬,再說。
柳暗花明又一村,跑著跑著,我終於看到補給站,這時候我卯起來大吃大喝,
拿冰水灌頭,吃蕃茄,芭樂,旺旺仙貝,七七乳加,連補給都均衡飲食,哈,
沾了鹽巴吃東西後,說也奇怪,整個頭腦都醒了,視線也清晰了,迴光返照嗎?
這個時候,我看手錶,九點多,馬拉松還剩下4/7不到,放棄的念頭不知跑去哪。
眼前的我只專注在跑完馬拉松上,想起先前u89大大提點的地方,爆掉真可怕!
當我跨越了半馬的終點進站處,可以的,我還跑的動,全馬沒在怕的,
明昌路上,看到零星的強者都回來了,每個人的表情其實都不太好看耶,
絲毫透露出,我前方的路途想必.....艱辛。
路上許多商家也都走出來替大家加油,真的很熱情,但太陽也帶來嚴酷的考驗,
補給站開始發放冰塊,有時候我必須要停下來走了20秒,才能再跑個幾百公尺,
所以之後的補給我都會攝取足夠,再安心上路,不會最令人意外的路段是高大!
為什麼學校可以這麼大!足足在裡面繞了五公里,沒樹蔭,沒加油聲,好熱~
後來折返點,大家都在調侃自己也調侃高大學生,真的是太折磨人了,真的。
折返的時候,還看到打火英雄版的馬拉松,也許我該閉嘴,天氣沒這麼熱啦,
回到鬧區後,身心也都跨越了一道牆,後來我只要看見加油,都和他們擊掌,
也跟警察說聲謝謝,真是辛苦你們,我們跑那麼久,卻還在崗位上,協助跑者,
後來,剩下沒幾公里,我看到一個女生躺上擔架,不免覺得惋惜,也告訴自己,
不要因為終點在前面,讓完賽沖昏了頭,忘記補給,忘記節奏,忘記承諾...
終於,我轉進了終點的地下道,啥!還要跑一圈?看到大螢幕,看到終點線,
心頭真是激動莫名,高中同學也比預計等待的時間,多等了40分鐘,真是抱歉。
最後,我的人生初馬,官方統計成績:4:55:36
分組排名:63/151
下一站:嘉義燈會路跑,9.5K,我是來亂的XD~
p.s 有跑高雄馬,有喝到沙士的舉手!
說真的,我喝完肚子超痛,瞬間退回單兵數十秒,有鬼。
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All Comments

By Hardy
at 2010-03-02T07:06
at 2010-03-02T07:06

By Leila
at 2010-03-02T23:53
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By Xanthe
at 2010-03-03T16:40
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By Puput
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at 2010-03-05T02:14
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By Yedda
at 2010-03-08T14:08
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20100228 高雄國際馬拉松---超半馬

By Zanna
at 2010-03-01T13:15
at 2010-03-01T13:15
228高雄國際馬拉松--我的第一次全馬!!

By Gary
at 2010-03-01T13:10
at 2010-03-01T13:10
高雄超半馬未完跑

By Tom
at 2010-03-01T10:57
at 2010-03-01T10:57
台北(市)哪邊有比較齊全的brooks?

By Hazel
at 2010-03-01T01:49
at 2010-03-01T01:49
2010高雄國際馬拉松--超半馬

By Rebecca
at 2010-03-01T00:33
at 2010-03-01T00:33