我現在高二17歲還會長高嗎? - 運動

By Puput
at 2008-08-25T00:00

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我現在還會長高嗎??
我偶爾才打一次籃球
很少在運動
長高還有機會嗎?

All Comments

By Hazel
at 2008-08-28T02:37

偶爾才一次，太少了
這樣子就想長高是很難的
你想長高，運動量要天天都有才行
且看以下劣作
20080828自由時報───孩子轉骨多拉他們一把
分類：醫界密技
2008/08/28 08:59
圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/LKri2bOaAhu1op9JKJc-/...
孩子轉骨多拉他們一把
文／廖浩欽
今年的9月7日是白露，又到了轉骨的季節！家有兒女初長成的父母們，大多希望能借助一點外力，「讓我的孩子比我強！」可是，五花八門的資訊，真的對轉骨有效嗎？
◎迷思一：鈣片有助於長高嗎？
一想到成長中的孩子，許多父母首先想到的就是鈣片，認為骨頭的成份就是鈣，多吃鈣也許就能長高。但這是完全錯誤的想法，鈣片對於長高，一點幫助都沒有。
身高的決定是在於生長板的分裂，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長因子有關，和鈣質沒有關係。
需要補充鈣質的人包括孕婦、哺乳中的母親，或是骨質疏鬆的老人家，且必須配合骨鬆用藥，而不是僅補充鈣質就好。所以鈣片不是萬靈丹，而且跟身高無關。
◎迷思二：「矮」父母一定生不出「高」子女？
這也不是絕對。美國與日本的平均身高都已經在逐年增高，我國在近年的優生學上也增加了平均身高，所以後天的努力也很重要。
◎後天的努力到底應如何做起？為人父母者應該掌握長高的3要件：
●黑暗的睡眠環境：生長因子的分泌，在黑暗的夜裡是最旺盛的，所以青少年的睡眠很重要，傳統上所謂「一暝大一寸」，並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡，且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高。
●大量的運動：由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍與急停的動作，會對全身的骨骼造成擠壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的青少年來說，是最佳的「轉骨方」，其作用遠大於任何藥物。
對青少年而言，最佳的中學歷程莫過於盡情的打球，回家後，又能好好補眠。只可惜目前的青少年多待在學校與安親班，卻不知功課沒念好還能重來，成長的機會卻是只有一次！
●轉骨方的介入時機：以女性而言，最佳的轉骨時機是在乳頭下方出現硬痛時，這也叫做乳房發芽（breast budding），這時的女孩通常初經未到；以男性而言，也是在乳頭疼痛時最好，但是父母親經常會忽略男性的第二性徵，所以最好是在長陰毛的時機就要使用。
◎轉骨方的原理在於補腎與補脾：
●一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
●健脾藥物則有助於小孩開胃，胃口好，則後天之本強健，營養不虞匱乏。目前市面上的轉骨方大同小異，父母親可以不必遠求名醫。
至於轉骨方要吃多久呢？由於骨骼成長不是一朝一夕，而是整個青春期都在拚命長高，所以建議整個青春期都可以使用。（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）

By Hedda
at 2008-08-25T23:41

廖醫師185公分以上在台灣不算矮~所以聽他的話吧~~~

By Liam
at 2008-08-26T12:40

你還可以加油啊
我以前也是很矮耶
比我高的人都喜歡拿我開玩笑
他們都不知道矮的痛苦 ==||~
後來,我就改變自己的作息
我每天都很早就睡了
因為生長激素都是在晚上的九點到凌晨分泌的喔
而且每天的三餐飯後,我都各補充一粒的s美人***
它是有機的海藻鈣喔~~ 吸收會更多更快 ^^
這樣才能足夠應付我要長高的量啦
對了...我每二天還會去打籃球...跑步...作伸展操
很有用耶~~
自從我改變這麼多以來,我真的很明顯發現我有長高喔~~
以前我家的門板我都要用跳的才會摸到上面
現在我只要墊一下腳就可以摸到了 ^^
上星期我才剛去健康檢查有量身高體重
我長了5公分喔~~~
我自己都不敢相信耶....
如果你想要快一點長高,你可以試試我用的******
吸收更快更多喔~~趁還可以長高的時間~~
就要加快腳步去補充喔 !!!
我說的是這個******,你可以去看看
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=174&clas...
我們一起加油吧~~~

By Connor
at 2008-08-25T10:49

你現在正處於成長黃金期,要趕快多運動會幫助你長得更高喔,三餐要正常進食營養才不會失調影響長高,盡量不要熬夜才不會影響肝膽筋膜疏展發育

我現在高二17歲還會長高嗎? - 運動

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