我游仰式比較容易小腿抽筋？ - 游泳討論

Olga avatar
By Olga
at 2009-09-26T18:13

Table of Contents

自學已經很久了…
一般游自由式一、二百都沒問題，
只是常常游一下仰式，左腳小腿就會緊緊的，常游不到50m
就有抽筋的感覺，不知是不是腳踢的方式不太對？

我游自由式是二邊換氣，腳應該是二拍子踢水，就是慢慢踢的感覺…
但仰式踢的比較多下，書上好像也說仰式是六拍踢水，而且是向上踢，
會不會是踢得太用力還是什麼地？不太了解…仰蛙就很輕鬆…


--
Tags: 游泳

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-09-26T23:35
大人暖身有做足夠嗎?
Doris avatar
By Doris
at 2009-09-27T08:23
很明顯是踢不對
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-09-27T19:09
請問自由式游得很輕鬆嗎?
Donna avatar
By Donna
at 2009-09-30T13:02
二拍子踢水不是慢慢踢
James avatar
By James
at 2009-10-01T19:42
smpi你來囉 我好想妳喔
Lily avatar
By Lily
at 2009-10-04T23:57
仰式腳踢得正確的話，其實也滿酸的啊！你的感覺好像沒錯.
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-10-07T05:35
仰式好像比較會用到股二頭肌(大腿後側)
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-10-08T02:05
以左腳為例,仰式左腳上踢的時候肌肉緊繃,腳下放的時候
David avatar
By David
at 2009-10-10T06:20
呈現放鬆狀態.一半時間出力一半時間休息.
Regina avatar
By Regina
at 2009-10-12T02:18
你應該都是用小腿在打水才會造成小腿抽筋的問題
Erin avatar
By Erin
at 2009-10-12T07:53
仰式腳踢得正確的話，其 https://noxiv.com
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-10-14T06:26
呈現放鬆狀態.一半時間 https://muxiv.com

普通人的練游泳的菜單

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-09-26T13:54
以前我跟朋友游的時候它給我的菜單是 200m熱身 休息五分 100m*6 25m五成力量 25m七成 八成25m 五成25m 200m踢水 50m正常蝶式 ------------------- 半小時完成 50m深蝶 100m蛙式 但是現在我應工作沒有跟他一起游了 自己游的菜單是 200m踢水 1000m自 ...

穿在身上的泳衣？

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-09-26T00:53
請問，我在許多網友分享橫渡日月潭的相簿中 看到有些女生身上穿著 很像泳衣 又有點像是薄薄的運動外套（滿薄的） 感覺防曬作用不錯！ 請問那是什麼衣服呢？ 知道的分享一下囉... -- 　 年少輕狂的好日子 一懂事就結束 - ...

台北SOGO SPEEDO泳裝撤櫃出清 全面4折起

Leila avatar
By Leila
at 2009-09-25T23:33
※ 引述《justinia (justin)》之銘言： : 推 fatbee:好像是這樣~因為店員說就是撤櫃了~她們就改花車在樓上賣 09/08 00:14 : → fatbee:我有特別問她上去賣的東西就是過季品還會有折數~感覺挺OK的 09/08 00:16 不好意思　現在po好像有點晚 剛 ...

請問恆春附近有50m泳池麼?

Robert avatar
By Robert
at 2009-09-25T23:26
如題 想問一下恆春附近有無50m的泳池 溫水最好 冷水也可以啦... 不需要任何spa設施(只想游泳) 感謝回覆 - ...

蛙式的一些問題

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-09-25T16:02
最近學習蛙式 有點打電動卡關的感覺 XD 小弟看了前面的板友的文章 有試著來練習看看 不過資質魯鈍 還沒有抓到訣竅 目前小弟蛙式換氣之後 身體會沉下去 必須靠一次 ...