我正值青春期，身高卻停格了?! - 運動

你還需要提供體重
當然爸媽遺傳是一個先天條件
後天還有機會
你有機會到160cm
第一個不能熬夜
睡眠是直接影響骨格板
第二個多運動
燃燒掉多的肉肉 才能往上發展
排球 羽球 跳繩 籃球都是不錯選擇

第三個飲食
多喝高蛋白質的東西
生長期以長高為第一件事
過了黃金期就真的機會不大了
女生到高中以前都還會長高

女生MC來後.
超過5年就會完全停止發育
所以這5年.是生長的黃金期.
越後面越難發育
身高.胸部都是一樣
妳如果想長高
最好跟父母說.
尋求中醫轉骨藥方.
時間剩下不多了..

妳現在國一，是正常發育生長期。
妳有機會身高長高。
不過建議妳多運動、例如跑步、跳繩、打籃球。
還有要多喝牛奶。
這樣有機會長高。