我有辦法在長高嗎? - 運動

By Zenobia
at 2010-03-18T00:00

Table of Contents

我高三男生
身高163
去照了生長板
醫生說閉合了
這表示我確定部長高了 ?
弟弟身高快170了
我平常12點以前入睡
目前已沒有抽煙
我還有神麼辦法長高?
盡量不要介紹一些神麼藥的
我沒錢買
盡量給我運動等等或是而外的
拜託幫幫忙
我很想長高....

Tags: 運動

All Comments

By Zenobia
at 2010-03-21T02:33

嗯~你好,你的問題我仔細看過了.
1.你可以先讓自己去接受額外的運動.
[1]星期1.3.5=打籃球.
[2]星期2.4.6=打排球.
[3]星期天=去跳街舞.
2.第[1].[2]項是讓你往上跳矅.
有拉長[筋/肉]的作用.
第[3]項是讓你活動平常動到的筋/骨..
3.但是吃的東西,一天要吃4-5次..少量多餐.
[ 吃紅肉多一點,蔬/果一天吃一種[少量]]
4.男性發育到25歲左右..所以你現在還早..
關於運動要持之以恆..
如果天氣的關係..可以在家[跳繩]...
5.一天喝水2000-2500cc左右.[看運動量..]
希望我的分析跟建議對你能有所幫助摟!!
2010-03-27 10:53:01 補充：
又有什麼問題嗎?
畢竟要長高,除了天生的遺傳基因之外..
後天能作的差不多就是目前大家加起來的建議而已..
持之以恆的改變作息跟多運動..
或許是你目前唯一能做的..
如果你覺得有點懶..
但是又不想做運動來長高..
那麼我只能說..
你的要求太過於苛求摟..
出門去運動吧!!

By Eden
at 2010-03-20T08:34

你擔心太多了啦！男生通常發育的比較晚，所以你還有長高機會的
建議最好是不熬夜、營養均衡、補充足夠的鈣質、多運動
至於補充鈣質的話，我很推薦你吃｛高--登---鈣｝.....(用了半年多有成長8公分)
很多男生都是這個時期才開始長高的，你不用太擔心啦！
只要你不要因為**靠勢(台)**就開始擺爛哦~生活作息正常還是要繼續的
...................................................｛高--登---鈣｝HtTp://cSm.FtP.cC
運動的部份的話，跳繩就不錯ㄚ，在家就可以跳了
啊！除非你家是公寓啦！不然跑步、打籃球也不錯，你都可以試試
現在他們有在做優惠活動哦~只要買三千就送三百ㄟ
而且是買越多就送越多哦~，真的很划算很直得考慮哦~

By Elvira
at 2010-03-21T16:48

鞋底塞東西，
塞久了，當高個子當膩了，
你就不會想長高了。

By Frederica
at 2010-03-21T18:33

大大您好以下是我的建議ˋ醫生說你的生長版閉合了ˋ其實是還有一點的空間長高ˋ你只要多多打籃球阿.跳繩阿.只要是有使用到[跳]的運動其實都會有效果的ˋ希望我可以幫助到你囉ˋ
2010-03-18 17:20:08 補充：
哦ˋ對了對了還有最重要的˙ 1　生活作息正常，要早睡早起
2　多吃營養的食物，如：蛋、肉、蔬菜、五穀米...（五穀米比較營養）
3　多多運動，如：打籃球，跑步　這些都可以長高
4　不要常喝飲料，可以多喝白開水　（個人認為可能有效哦）
5　早、午、晚餐　一定要吃飽，不過也不要太飽,早餐要吃飽一點

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