我最喜歡的瑜珈老師 - 瑜珈 Yoga

啊~換題目了...^^"
我是剛學瑜珈2個月的新鮮人
其實本來是要po[我的瑜珈初體驗]的
不過既然換題目了
那就來po po老師吧~XD

當初是因為純粹想運動所以到文大推廣部報名的
(當然也是因為價錢還蠻合理的囉~)
莫名其妙地選了個星期四早上<--別問我怎麼選的,真的是個因緣巧合^^"
遇到了陳思帆老師
我還蠻喜歡她的教法的:)

因為我一開始的時候身體真的很硬
什麼拜日式呀有的沒有的都記不太起來
有些動作做起來很辛苦
不過老師都會親自來調整我們的動作
大休息結束以後也會講一些關於瑜珈的起源
還有我們為什麼要做瑜珈之類的
<鱷魚式練呼吸啦,
還有練瑜珈可以讓自己的身體能夠完全的放鬆並且聆聽自己身體/內心的聲音>
讓我這個瑜珈初學者有了初步的概念然後就慢慢比較喜歡做瑜珈啦
(雖然做完隔天身體都會痠痛orz)
之後自己回家就會做一些簡單的動作,暖暖身啦/拜日式/etc...
慢慢地就發現自己身體有變軟一點點了
呼吸也變得比較順
雖然一個禮拜只上一次課
不過每次去都還蠻開心的好像又多學到了一點東西
之後應該還會繼續做下去囉

因為瑜珈真的是個好運動!
沒事自己在家也可以做!!!:D

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