我打籃球常常一下打得好一下打的爛起伏很大>< - 籃球

我最近也是
最近投球不管哪裡都進不了，上籃在關鍵時刻怎麼樣都不進。
防守會橫的走也可以牽制敵人，但當敵人到籃下就背對我，我也蓋不到。
因為我會跟攻擊者保持距離，當他突然投球我就反應不及，無法牽制，或有跟上了才發現是假動作。
三三時會不知道要守哪個，隊友也亂守，但我覺得我不夠厲害才會不知道守哪個。
拿到球也不知道要自幹還是傳球。
遇到高的人都無法投球或搶籃板。
防守遇到會假晃的就守不住了。
傳球也無法傳對，有時都會遇到突然抄截。
都沒有正確觀念的人打敗。實在很挫折感。
每次投籃都會滑掉或是變後三指出力要怎麼辦呢?
做那些球操、彈跳力激發、伏地挺身都不知道有沒有用?
護球的動作都做了啊!但敵人手伸長都還是抄的到球，就算那個人根本沒有守，只是一直抄截，我還是沒辦法過他。他的防守位置都已經失去了。
依我上面的順序
可是我後來找到了方法
第一:投球從籃下練，每天50球，慢慢往外面移
第二上籃找朋友來守你試試看
第三:垂直起跳，要有封阻的作用，而不是只要蓋鍋。
第四:只守一個就好，剩下叫隊友守
第五:跟隊友協調好，看你是打甚麼位置，要了解自己的能耐
第六、七:需要時間
第八:跟同學或父母做傳球練習
第九:你太爛了，不能自大
第十:要一直練習、一直、一直、一直。
你伊妹兒給我，我有很多教學影片(不是推銷)
2014-08-06 08:35:32 補充：
你基本功沒練好才會大起大落!