我想長高男生 - 籃球

By Callum
at 2010-01-03T00:00

Table of Contents

如標題.........
前一個月剛滿14 歲男生
有在打籃球
請問現在這年齡還能長高?
我爸身高大概165公分
我媽好像 158公分
我現在 160.5 公分
我大概 10點30分前就睡了
我想長到 170多
各位大哥大姐們幫幫忙

All Comments

By Skylar Davis
at 2010-01-06T05:11

你好　　以下是我的說法　　請參考看看
我本人也是剛好國一14歲的
我身高178
我爸173
我媽168
都是偏高的身材
雖然科學研究過　＂身材的樣子有百分之70是天生的＂
但是只要靠後天也是能挽救的喔
★－－－－－－－－－－－－－－☆
只要晚上10點以前睡覺　　不要熬夜
飲食均衡　多運動
建議的運動是：跳繩　釣竿槓　（還有你說的打籃球）
你可以每天早上都喝一杯高脂牛乳
★－－－－－－－－－－－－－－－☆
你現在還是發育期（男生發育期是國小5年級到高中1年級）
所以你還不用擔心來不及的
加油　　祝你能成功喔～～～

By Olive
at 2010-01-06T14:51

你才14歲而已耶~
要再長高~沒問題的啦
每天呢~乖乖的吃營養一點
然後要多運動~跑跑步、走走路都行
早一點睡覺不要熬夜~
再像我一樣三餐飯後來一顆高登钙
它是愛爾蘭海藻鈣萃取出來的鈣片
想長高~補鈣很重要的喔
這樣一來~想長高就不是夢了啦
我吃三個多月了~有長高快要4公分喔
我今年16歲嘍~~
HTTP://UKM.FTP.CC
髙登鈣在這裡買的~活力養生館裡面喔

By Bethany
at 2010-01-05T03:17

家有兒女初長成的父母們，大多希望能借助一點外力，「讓我的孩子比我強！」可是，五花八門的資訊，真的對轉骨有效嗎？
◎迷思一：鈣片有助於長高嗎？
一想到成長中的孩子，許多父母首先想到的就是鈣片，認為骨頭的成份就是鈣，多吃鈣也許就能長高。但這是完全錯誤的想法，鈣片對於長高，一點幫助都沒有。
身高的決定是在於生長板的分裂，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長因子有關，和鈣質沒有關係。
需要補充鈣質的人包括孕婦、哺乳中的母親，或是骨質疏鬆的老人家，且必須配合骨鬆用藥，而不是僅補充鈣質就好。所以鈣片不是萬靈丹，而且跟身高無關。
◎迷思二：「矮」父母一定生不出「高」子女？
這也不是絕對。美國與日本的平均身高都已經在逐年增高，我國在近年的優生學上也增加了平均身高，所以後天的努力也很重要。
◎後天的努力到底應如何做起？為人父母者應該掌握長高的3要件：
●黑暗的睡眠環境：生長因子的分泌，在黑暗的夜裡是最旺盛的，所以青少年的睡眠很重要，傳統上所謂「一暝大一寸」，並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡，且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高。
●大量的運動：由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍與急停的動作，會對全身的骨骼造成擠壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的青少年來說，是最佳的「轉骨方」，其作用遠大於任何藥物。
對青少年而言，最佳的中學歷程莫過於盡情的打球，回家後，又能好好補眠。只可惜目前的青少年多待在學校與安親班，卻不知功課沒念好還能重來，成長的機會卻是只有一次！
●轉骨方的介入時機：以女性而言，最佳的轉骨時機是在乳頭下方出現硬痛時，這也叫做乳房發芽（breast budding），這時的女孩通常初經未到；以男性而言，也是在乳頭疼痛時最好，但是父母親經常會忽略男性的第二性徵，所以最好是在長陰毛的時機就要使用。
◎轉骨方的原理在於補腎與補脾：
●一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
●健脾藥物則有助於小孩開胃，胃口好，則後天之本強健，營養不虞匱乏。目前市面上的轉骨方大同小異，父母親可以不必遠求名醫。
至於轉骨方要吃多久呢？由於骨骼成長不是一朝一夕，而是整個青春期都在拚命長高，所以建議整個青春期都可以使用