左腳常常扭到原因是?如何解決? - 運動

By Regina
at 2010-01-01T00:00

Table of Contents

我今年左腳長長扭到我媽一直碎碎唸說會變成習慣性
我的骨架比別人大我80KG 我朋友9X 看起跟我差不多大支
既然骨頭比別人大隻還是常常受傷.....
最近打籃球搶完籃板下來腳常常扭到
有一次比較嚴重全身重量壓在腳上加上加速度 F=M*A...
那次摔倒坐在地上30分中還站不起來...
什麼原因會常常扭到? 暖身運動我是不常做...
穿固定護踝的有用嗎我喜歡打籃球可以常常受傷...
12個月我因為腳大概休息了 3個月...
還是有什麼保養食品嗎我個人是有再吃鐵 cow 運功散
已更新項目:
我去國術館他說有可能韌帶鬆了
2 個已更新項目:
鞋子的部份我是穿籃球鞋高筒我都有綁緊應該不是鞋子問題
有沒有不開刀的方法呢?

Tags: 運動籃球

All Comments

By Charlie
at 2010-01-04T15:12

1ˋ腳踝扭傷後的後遺症ˋ不只韌帶鬆弛的問題ˋ而已喔ˋ雖然韌帶鬆弛的治療方式ˋ目前也只有拍痧療法最有效ˋ
2ˋ可能韌帶的扭傷後ˋ還有骶髂關節的歪曲坎頓問題ˋ若是沒有找對症的徒手整骨專家來矯正骶髂關節當然ˋ腳踝的角度還是錯誤ˋ還是容易扭傷ˋ
3ˋ腳踝扭傷的傷害問題ˋ還是很多專家迷失另一種傷害問題ˋ那就是髖關節坎頓錯位ˋ所謂的坎頓如同輕微的脫臼ˋ是專家只要旋轉髖關節及可以輕易的分辨異常狀態ˋ是專家立即矯正馬上即可以改善ˋ
4ˋ腳踝的扭傷問題ˋ不易根治的傷害ˋ還有腳踝的關節中的距骨滑膜的坎頓問題ˋ而此問題患者活動腳踝時ˋ會有一個姿勢最痠痛那就是腳踝關節坎頓ˋ找對專家在黃金治療時期ˋ立即矯正馬上改善即是ˋ若是異常資是沒有立即矯正改善可能您沒有找對專家ˋ或是可能注射過特效藥類固醇ˋ當然是專家也難以改善問題ˋ

By Zanna
at 2010-01-05T16:25

1.你的籃球鞋是否有問題? 鞋底的高度,鞋底前中後高度所形成的弧度要對.
2.腳踝是否鬆弛? 這要給專看腳踝的骨科復健科醫師替你檢查.
飲食正常就好,除非你想特別訓練肌肉,就必須特別補充蛋白質.

By Lauren
at 2010-01-03T02:11

建議可以看骨科或復健科,
我知道最近有一種體外震波治療,對於慢性疼痛效果很顯著推薦在熱河一街的熱河診所有一種新治療叫做"震波"治療，它可以針對有問題的軟組織藉由震波把緊繃的肌肉打鬆並且加速組織的修復配合物理治療的介入可以改善至八成左右，不過打震波有點痛就是了，不過真的蠻有效的值得試看看，不過還是要改變日常生活不良型態才是最重要的
祝身體檢康~~~~

By Callum
at 2010-01-01T11:51

阮甲您貢..您平常吃太虛冷所以經絡太沒彈性..吃麻油雞就可以改善
清媽媽做給您吃....試試看..無百害...

By Ophelia
at 2010-01-01T10:40

踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(pronation)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，用徒手整治才能使拉傷的韌帶復原並將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你需要的幫助。

By Delia
at 2010-01-04T06:47

1.左腳常常扭到原因是?
體重太重+扭傷
2.左腳常常扭到如何解決?
使用傳統療法.筋肉放鬆術.來治療改善
3.我個人是有再吃鐵 cow 運功散
吃**無效

By Heather
at 2010-01-03T15:35

也許是腳骨發炎所致，建議你去看骨科醫生比較穩當

左腳常常扭到原因是?如何解決? - 運動

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